Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan

Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan air yang sangat banyak. Buah yang berdaging merah dan bundar ini menjadi makanan yang sangat digemari oleh masyarakat untuk dikonsumsi. Semangka atau Watermelon ini merupakan tanaman asli yang berasal dari daerah bergurun Afrika Tengah dan masih masuk kelompok melon, labu dan mentimun. Di Indonesia sendiri, semangka mudah ditemukan karena memang sangat mudah untuk dibudidayakan. Namun artikel kali ini bukan membahas cara membudidayakan semangka, melainkan membahas tentang manfaat buah semangka bagi kesehatan dan kecantikan.



Bagi kebanyakan orang, mengkonsumsi buah semangka hanya untuk menghilangkan dahaga, namun kandungan vitamin dan nutrisinya sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tikak hanya buah nya yang bermanfaat, kulit dan biji buah semangka juga sangat ampuh bagi kesehatan. Kulit semangka sangat berguna untuk mangatsi penyakit ginjal, kencing manis, mengobati migrain dan menghaluskan kulit tubuh. Sedangkan biji semangka bermanfaat untuk mengatasi susah buang air besar, radang selaput usus dan radang hati.

Nah, untuk lebih lengkapnya tentang manfaat apa saja yang terkandung dalam buah semangka, berikut ini adalah ulasan khasiat buah semangka.

Manfaat dan Khasiat Semangka bagi Kecantikan dan Kesehatan

1. Membuat kulit halus
Manfaat yang pertama adalah menghaluskan kulit tubuh dan meremajakan kulit, sehingga akan terlihat seperti nampak muda. Kandungan Vitamin A dan Vitamin C pada semangka inilah yang memberi nutrisi dan vitamin yag dibutuhkan kulit tubuh. Dan selain itu, adanya Asam Amino bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Untuk mendapatkan hasil tersebut, Anda bisa menggunakan buah semangka yang di jadikan sebagai masker wajah.

2. Sebagai Antioksidan
Banyak nya likopen semangka berguna sebagai pelingdung pada tubuh. Likopen tersebut akan mencegah serangan radikal bebas dan mencegah terjadinya penyakit jantung dan kanker. Jadi, dengan mengkonsumsinya, kesehatan tubuh akan tetap terjaga dengan baik.

3. Menurunkan berat badan
Mungkin Anda selalu gagal dalam menjalankan program menurunkan berat badan? Coba sekali lagi, dengan memanfaatkan khasiat buah semangka. Kandungan Citruline dan Air yang tinggi pada semangka berguna untuk mengatasi kadar kolesterol. Kandungan kalori yang rendah, sangat cocok dijadikan bahan cemilan saat melakukan diet. Karena dengan mengkonsumsi semangka akan membuat nampak selalu kenyang.

4. Meredakan nyeri otot
Selain baik untuk perawatan kulit, Asam amino bbermanfaat untuk meredakan dan menghilangkan nyeri otot. Nah, bagi Anda yang gemar berolahraga, semangka ini bisa di manfaatkan jika suatu saat mengalami nyeri otot atau cedera otot.

5. Membantu kekuatan tulang
Semangka sangat ampuh dalam menjaga kesehatan tulang, karena adanya kandungan kalsium yang dapat memperkuat tulang pada tubuh.

6. Mencegah sariawan
Kandungan viatamin dan air pada buah semangka berguna untuk mencegah dan mengobati mengobati sariawan. Penyakit sariawan menyerang penderita karena kondisi mulut merka keadaan kering, sehingga menyebabkan berkembangnya bakteri.

Selain harganya yang relatif murah, semangka sangat baik untuk dikonsumsi. Dan demikianlah beberapa manfaat buah semangka yang perlu dikehahui.

Manfaat Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

Air merupakan sesuatu yang sangat berharga, hal ini sering kita buktikan saat sedang menjalankan ibadah puasa. Memang benar, Air adalah salah satu sumber penghidupan mahluk hidup. Sehingga jika tidak mengkonsumsi Air dalam sehari, tubuh akan terasa lemas dan tidak bertenaga. Dan perlu diketahui, tubuh manusia sendiri sebagian besar berkomposisi dari Air (cairan). Sehingga Air sangat penting bagi tubuh, bahkan melebihi makanan yang dikonsumsi.



Jika Anda merasa mulai haus, segera mungkin mengkonsumsi Air karena itu tandanya tubuh mulai kekurangan cairan. Air dalam tubuh manusia tidak akan bertahan lama, hal ini terjadi jika tubuh senantiasa selalu beraktifitas atau bergerak. Air yang diminum tersebut akan berubah menjadi keringat dan membantu metabolisme tubuh, sehingga Anda perlu minum Air guna mengganti cairan tubuh yang hilang.

Dengan mengkonsumsi Air sebenarnya tidak hanya menghilangkan rasa haus, namun Air mempunyai peran lain bagi kesehatan. Nah, berikut merupakan fungsi Air bagi tubuh yang perlu diketahui.

Fungsi dan Khasiat Air Minum bagi kesehatan tubuh

Detoksifikasi
Pernah mendengar Detoksifikasi? Detoksifikasi merupakan proses membuang dan mengeluarkan racun dalam tubuh melalui oragan sekresi. Dengan adanya Air yang cukup dalam tubuh, berguna untuk membersihakan racun yang masuk melalui makanan yang dikonsumsi. Racun tersebut akan dibersihkan dari organ tubuh seperti ginjal dan hati, sehingga menjadikan organ tersebut menjadi tetap sehat. Jika tubuh tersebut kekurangan Air, pastinya dapat mengakibatkan menumpukanya racun pada tubuh, dan jika dibiarkan dapat mengakibatkan rusaknya funsi ginjal dan hati.

Membantu Proses Pencernaan
Air berperan penting membantu kinerja organ pencernaan, yaitu usus. Dalam tubuh, usus harus selalu mendapat pasokan Air agar proses pencernaan tidak terganggu. Jika usus kekurangan Air akan menjadi penyebab sembelit, karena usus akan menyerap zat cairan dari pembuangan lainya.

Melembabkan Organ
Jika tubuh kekurangan Air dapat mengurangi fungsi organ, seperti halnya usus tadi. Selain itu dapat merusak kesehatan kulit, yang biasa ditandai dengan kulit mengering dan terlihat kusam. Hal ini akan berlaku untuk organ lain jika tubuh kekurangan Air.

Menyeimbangkan Suhu Tubuh
Jika seseorang berada ditempat yang dingin, tubuh sedikit mengeluarkan cairan. Namun saat berada di lingkungan yang cukup panas, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Ini merupakan fungsi alami tubuh untuk menyeimbangkan suhu terhadap lingkungan. Sehingga ketika dilingkungan yang panas, tubuh akan memerlukan banyak Air jika dibanding dengan tempat yang dingin.

Memperlancar Sirkulasi Darah
Kurangnya air dapat menyebabkan darah mengental kental, sehingga pasokan darah menuju ke otak tidak lancar. Jika dibiarkan, dapat mengakibatkan terjadinya Anemia, Migrain dan penyakit berbahaya lainya.

Dan dengan demikian, jika dirasa mulai haus tubuh memerlukan Air dan jangan biasakan untuk mengabaikanya, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Dengan mengkonsumsi Air 8 gelas tiap harinya, tubuh akan mendapat manfaat dari Air yang diminumnya. Namun jangan asal mengkonsumsi Air, minumlah Air putih yang bersih dan higienis agar tubuh menjadi tetap bugar dan sehat selalu.

Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan

Artikel kali ini akan membahas tentang manfaat dan kandungan yang terdapat pada beras merah bagi kesehatan tubuh. Jika dibandingkan dengan beras putih yang dikonsumsi setiap hari, beras merah ini lebih unggul dari segi kesehatan, karena banyaknya kandungan vitamin dan gizi di dalamnya. Beras ini sendiri sering disebut beras hitam atau juga beras cokelat, karena warna asli dari beras merah adalah cokelat kehitaman.



Dalam proses penggilingan, beras merah ini berbeda dengan beras putih. Biasanya saat penggilingan, beras putih akan diproses sampai bersih, sedangkan beras merah sendiri bisa dikatakan hanya setengah proses. Nah, hal ini lah yang menyebabkab banyak nya serat karena masih adanya kadar gula. Selain itu, harga beras merah pun terbilang lebih mahal jika dibanding beras putih.

Untuk mengetahui lebih lanjut manfaat beras merah, maka ada baiknya untuk membaca beberapa ulasan di bawah ini.

Manfaat dan Kandungan pada Beras Merah :

1. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, beras merah kaya serat dan karbohidrat. Karena saat proses penggilingan yang tidak sempurna inilah yang menjadikan beras merah kaya serat, sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh. Selama ini, beras putih mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, namun beras merah merupakan sumber karbohidrat kompleks.

2. Kandungan zinc pada beras merah berguna bagi tubuh untuk mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dan selain itu, zat besi ini bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas karena bertindak sebagai antioksidan.

3. Beras merah mempunyai kadar gula yang bersumber dari karbohidrat dengan kandungan kadar yang rendah, sihingga sangat efektif untuk mencegah mengingkatnya kadar gula dalam tubuh. Nah, dengan demikian maka mengkonsumsi beras merah dapat menjadikan kadar gula tubuh menjadi lebih stabil.

4. Salah satu vitamin yang terdapat pada beras merah adalah vitamin B6. Seperti kita ketahui, vitamin ini berguna untuk membantu pembentukan sel DNA, menjaga produksi hormon serotonin, sehingga bermanfaat dalam menjaga kestabilan sel darah merah.

5. Kolesterol jahat merupakan penyakit yang umum di derita bagi seseorang yang berusia 40 tahun keatas. Dengan mengkonsumsi beras merah secara dini dan rutin bermanfaat mengurangi dan mencegah kolesterol jahat saat menginjak tua.

Demikian sedikit artikel tentang manfaat beras merah, namun beras putih masih menjadi yang terbaik karena sudah menjadi makanan pokok bagi masyarakat Indonesia. Dan baca juga artikel lainya tentang, mengobati asam urat.

Mengobati Asam Urat dengan Bahan Alami

Sebelum membahas tentang obat alami asam urat, sebaiknya kita ketahui dahulu tentang penyakit ini. Asam urat merupakan penyakit yang terjadi akibat adanya penumpukan sisa zat hasil metabolisme yang tidak dapat dikeluarkan oleh ginjal melalui urin, Zat tersebut kemudian menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Dengan demikian, mengakibatkan rasa nyeri di persedian dan dapat memicu munculnya batu ginjal.



Sekarang ini sudah banyak beredar dan tersedia obat asam urat yang sintetis kimiawi dan maupun yang berbahan alami atau herbal. Obat asam urat dari bahan alami sebernarnya lebih aman untuk digunakan, dan mudah untuk didapatkan. Selain itu, Anda juga dapat membuat sendiri ramuan untuk mengatasi asam urat.

Bahan-bahan tersebut sangat mudah dapat karena sudah berada disekitar kita. Berikut merupakan bahan alami yang dapat Anda gunakan sebagai obat asam urat.

Bahan Alami untuk Mencegah dan Mengobati Asam Urat

1. Menggunakan Baking soda
Campurkan ½ sendok baking soda bersama satu gelas air putih, selanjutnya meminumn tiga kali sehari. Yang perlu diperhatikan, ramuan ini tidak di peruntukan bagi seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi.

2. Menggunakan Jahe
Siapkan dulu jahe, lalu diiris tipis-tipis. Jahe bisa digunakan sebagai bahan masakan atau bisa digunakan untuk wedang jahe. Dengan minum wedang jahe setiap hari, dapat megurangi nyeri pada persendian tulang.

3. Menggunakan Jus Lemon
Buatlah jus lemon, bisa juga ditambah air dan diminum 3 gelas/hari agar kadar asam dalam darah berkurang. Lakukan secara rutin, agar kesehatan tubuh ikut terjaga.

4. Menggunakan Apel
Dengan mengkonsumsi buah apel minimal 1 buah/hari, bermanfaat untuk menetralisir kadar asam urat dalam darah. Selain itu, kandungan asam malat pada buah apel bermanfaat untuk mengurangi peradangan sendi yang menjadi penyebab rasa nyeri.

5. Menggunakan Pisang
Buah pisang bermanfaat untuk mengubah dan mengeluarkan kristal asam urat melalui urin, hal tersebut terjadi karena adanya zat Potassium pada buah pisang. Dan kandungan vitamin C yang dimiliki nya berguna meredakan dan menghilangkan rasa nyeri.

Itulah beberapa bahan yang dapat Anda gunakan dan di dapatkan secara mudah untuk mencegah dan mengurangi rasa nyeri akbiat adanya asam urat. Yang harus diketahui, ramuan alami tersebut tidak dapat menyembuhkan asam urat secara cepat. Namun juga harus dibarengi dengan olahraga rutin dan melakukan diet jika dirasa badan terlalu berat. Demikianlah sedikit ulasan tentang gejala dan penyebab asam urat.

Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan

Selama ini semua orang hanya mengenal susu sapi, namun sebenarnya susu kedelai jauh sangat bermanfaat dan berkhasiat dari segi kesehatan. Susu kedelai merupakan berbahan dasar kedelai, yang mana semua orang sudah mengetahui manfaatnya. Kedelai merupakan salah satu kacang-kacangan atau makanan yang mengadung banyak protein, Vitamin, Lemak dan Mineral.



Susu kedelai sendiri merupakan susu minuman yang berwarna putih seperti susu sapi, dan saat dikonsumsinya rasanya tidak kalah lezat dengan susu pada umumnya. Namun yang disayangkan, jika seseorang meminum susu akan di bilang seperti bayi dan anak kecil, karena memang pada umumnya susu dikonsumsi oleh meraka. Jika Anda mengkonsumsi nya, pasti tubuh akan mendapat manfaat dari susu yang di minum. Dan dengan demikian, Anda tidak perlu malu dan cemas jika dibilang seperti demikian.

Nah untuk itu, beberapa ini merupakan manfaat susu kedelai yang perlu kita ketahui untuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi secara rutin dan teratur, kesehatan tubuh akan tetap terjaga.

Manfaat dan Khasiat Susu Kedelai untuk Kesehatan

1. Menurunkan kolesterol
Dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dan teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Hal ini disebabkan adanya asam lemak tak jenuh, dan berguna juga untuk mencegah munculnya kolesterol.

2. Menurunkan berat badan
Susu kedelai dapat membantu memperlancar dan mempercepat program diet Anda. Dengan sedikit kandungan kalori dan asam lemak tak jenuh mampu menghambat penyerapan lemak di usus. Selain itu, dengan meminum susu kedelai mempunyai efek kenyang dalam waktu lama jika dibanding dengan susu sapi.

3. Mencegah osteoporosis
Bukan hanya susu sapi, susu kedelai juga bermanfaat untuk membantu menyerap kalsium secara cepat. Dan dengan demikian, dapat menghindari terjadinya osteoporosis atau tulang keropos pada tubuh.

4. Mencegah kanker prostat
Kandungan fitoestrogen susu kedelai bermanfaat dalam menghambat produksi hormon testosterone, sehingga bermanfaat untuk mencegah terkena penyakit kanker prostat yang sering dialami pria.

5. Mencegah migrain
Banyak obat dan bahan alami untuk mengobati sakit kepala. Namun, obat alami seperti susu kedelai merupakan solusi terbaik. Migrain sendiri sering disebabkann kurangnya zat gizi pada tubuh, hal ini dapat diatasi dengan Vitamin, Asam amino dan Mineral pada susu kedelai.

6. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini dapat dicegah dengan mengkonsumsi susu kedelai. Kandungan Antioksidan yang tinggi pada susu kedelai bermanfaat mencegah terjadinya penuaan dini dan menghilangkan kulit keriput pada wajah. Namun, keriput tidak dapat dihilangkan jika Anda memang sudah tua.

7. Mencegah kanker
Selain menghindari penuaan dini, adanya, selenium asam, amino triptopan dan banyaknya vitamin yang terkandungan, berguna mencegah radikal bebas penyebab penyakit kanker.

Nah demikian ulasan tentang Manfaat Susu Kedelai bagi kesehatan. Jika Anda tidak suks dengan susu sapi dan susu kambing, susu kedelai ini bisa Anda jadikan sebagai penggantinya. Tentunya, soal khasiat dan manfaat juga tidak kalah berbeda.

Manfaat Beras Kencur bagi Kesehatan

Beras kencur atau jamu beras kencur sering kita temukan pada penjual jamu tradisional, karena ini merupakan sebuah jamu alami. Beras kencur sendiri merupakan berbahan dasar kencur, yang mana sering digunakan sebagai penambah bumbu masakan. Sejak jaman dulu, selain sebagai bumbu masakan, kencur ini sudah diolah menjadi obat tradisioanal karena memang mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.



Dari segi kesehatan, bahan yang bernama "Kaempferia galanga L" sering dimanfaatkan oleh para orang tua untuk anaknya agar mereka semakin nafsu makan. Selain itu, bagi orang dewasa beras kencur sering di konsumsi guna menghilangkan pegal-pegal setelah merekan seharian melakukan aktivitas. Manfaat lain yang didapatkan, seperti menyembuhkan perut kembung, menghilangkan jerawat dan melangsingkan tubuh.

Secara umum, manfaat kencur tidak hanya sebagai obat teradisional, namun kencur juga dapat dimanfaatkan pada industri kosmetika. Untuk jelasnya, berikut ini adalah khasiat dari jamu beras kencur.

Manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan dan kecantikan

Menyegarkan tubuh
Jamu beras kencur dari dulu telah dipercaya khasiatnya dalam mengobati dan mengurangi rasa pegal tubuh, dan menjadikan tubuh menjadi segar.

Menambah stamina
Jika dibandingkan dengan meminum Teh, jamu besar kencur lebih ampuh dalam menambah stamina. Khasiat alami dari beras kencur yang satu ini tidak perlu diragukan lagi.

Meredakan sakit
Rasa nyeri pada tubuh dapat diatasi dengan jamu besar kencur, karena adanya minyak atsiri yang berperan sebagai zat analgesic.

Mengobati masuk angin
Tidak hanya wadang jahe yang berkhasiat menyembuhkan masuk angin dan perut mual. Selain dapat menyembuhkan hal tersebut, jamu berasa kencur bahkan dapat mengobati sakit migrain.

Jika Anda ingin membuat jamu beras kencur, sebenarnya sangat mudah dan bisa dilakukan dirumah. Pertama yang disiapkan adalah, bahan sebagai berikut : Kencur, jahe, beras, kunyit, Gula jawa, Jeruk nipis, Asam jawa, Daun pandan, Garam secukupnya. Selanjutnya, ikuti langkah-langkah sebagai beikut :

Cara mudah membuat minuman Jamu Beras Kencur

• Rendam dulu beras di air selama 3 jam.


• Rebus kunyit, jahe, daun pandan, dan asam, gula jawa dengan 3gelas air.


• Haluskan kunyit, jahe, kencur dan beras yang sudah direndam.


• Saring daluhu bahan yang direbus tadi, selanjutanya tuangkan pada bahan lain yang telah dihaluskan.


• Tambahkan perasan jeruk nipis dan garam secukupnya.


• Sampai sini, Anda telah membuat jamu beras kencur sendiri.

Dengan banyaknya manfaat alami yang diperoleh dari kencur, tentu Anda dapat menjadikan sebagai obat alternatif yang aman bagi diri Anda sendiri. Dalam pengobatan penyakit ringan, yang terbaik bukan menggunakan obat-obatan yang sudah ditambah dengan berbahan kimia. Namun, obat alami tersebut akan menjadikan tubuh sehat dan tanpa adanya efek samping yang ditimbulkan. Semoga informasi tentang khasiat tanaman kencur dapat bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan

Khasiat Daun Kemangi memang tidak perlu diragukan lagi, namun selama ini sebagian orang menganggap hanya sebagai penghilang bau badan. Dengan bentuk yang kecil ini, daun kemangi menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Daun dengan nama latin Ocimum citriodorum ini merupakan hibrida antara dua spesies selasih, Ocimum americanum Ocimum basilicum. Jika dibanding dengan daun lainya, kemangi ini beraroma wangi karena adanya kandungan sitral pada daun dan bunganya. Sehingga sering digunakan sebagai bahan lalapan.



Bukan hanya masyarakat Indonesia yang menggunakanya sebagai lalapan, Negara lain Thailand, India, Iggris, dan Negara Eropa lainya juga memanfaatkan khasiat daun kemangi. Adanya Vitamin, Kalsium, Protein, Beta karoten, Fosfor magnesium, sehingga menjadikan daun ini sangat terkenal dari segi kesehatan dan kecantikan.

Nah, bagi yang sudah penasaran tentang manfaat apa saja yang dikandungan, berikut adalah khasiat daun kemangi yang sangat ampuh bagi kesetahan tubuh.

Manfaat dan Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan dan kecantikan Tubuh

1. Meningkatkan kekebalan
Banyak cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari segala penyakit, salah satunya dengan daun kemangi. Kandungan beta karoten berguna sebagai antibodi tubuh, dan juga memperbaiki sel tubuh yang rusak. Selain itu, berguna dalam menjaga kesehatan mata.

2. Mengobati panu
Kulti bersih tanpa adanya panu, impian semua orang. Namun jika Anda memiliki panu di tubuh, daun kemangi bisa dijadikan solusi untuk menghilangkan panu. Haluskan daun kemangi yang sudah dicuci, kemudian tambahkan sedikit kapur sirih. Selanjutny dioleskan pada bagian tubuh yang terdapat panu.

3. Mengobati sariawan
Jika dibiarkan, sariawan dapat mengurangi nafsu makan. Karena tiap akan menyantap makanan, pasti membuat bibir terasa perih. Dan dengan demikian, gunakan daun kemangi sebagai pengobatanya dengan cara tambahkan daun kemangi sebagai lalapan saat makan.

4. Membantu perkembangan tulang
Dalam masa pertumbuhan, kalsium sangat diperhatikan guna mempercepat pertumbuhan dan menguatkan tulang. Selama ini, mungkin hanya susu yang sering dikonsumsinya, namun Anda jangan melupakan daun kemangi. Kandungan kalium dan fosfor pada daun kemangi sangat baik dalam pembentukan tulang. Dan jika sudah menginjak remaja dan tua, berguna untuk mencegah terjadinya tulang keropos.

5. Mengatasi keputihan
Kandungan senyawa eugenol bermabfaat dalam mengatasi jamur penyebab keputihan. Jika Anda atau kenalan Anda mengalami keputihan, segeralah mengkonsumsi Daun kemangi ini.

6. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan beta karoten dan magnesium berguna dalam kesehatan tubuh. Sebab, dapat membantu kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah.

7. Mengatasi Stroke
kandungan isoflavon pada daun kemagi setara dengan kacang-kacangan, seperti kedelai, kacang polong, buncis dan lainya. Jika mengkonsumsi daun kemangi secara rutin, dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga berguna untuk mencegah dan mengatasi penyakit stroke.

Selain manfaat diatas, masih banyak lagi manfaat yang didapat dari daun kemangi. Demikianlah artikel tentang khasiat daun kemangi bagi kesehatan. Dan bagi Anda yang tidak suka mengkonsumsinya, segera biasakan mengkonsumsi daun kemangi jika tubuh Anda ingin terbebas dari segala penyakit.

Manfaat Jus Wortel bagi Kesehatan

Kebanyakan orang menganggap, jus wortel bukan minuman yang terasa enak dan bukan minuman yang menyegarkan. Memang benar, karena wortel sendiri seringa nya dijadikan sebagai bahan tambahan untuk makanan, seperti menbuat sop atau makanan lain. Bagi sebagian orang, pasti sudah mengetahui manfaat yang terkandung di wortel. Karena, wortel memang sangar baik bagi kesehatan dan kecantikan tubuh.



Kandungan vitamin yang terdapat di wortel memang cukup lengkap, selain itu terdapat juga beta karoten, protein, karbohidrat, fosfor, kalsium, zat besi, serat tinggi dan minyak esensial. Sehingga, sangat disarankan untuk mengkonsumsi jus wortel setidaknya 1 gelas tiap harinya.

Salah satu manfaat jus wartel yang paling umum adalah, menjaga kesehatan mata. Selain itu, berguna juga dalam mengatasi penyakit kanker dan seranngan stroke. Untuk lebih lengkap nya tentang khasiat jus wortel, silahkan lihat dibawah ini.

Manfaat dan Khasiat Jus Wortel bagi Kesehatan dan Kecantikan

• Manfaat utama adalah untuk mendetoksifikasi hati dan Meningkatkan Fungsi Hati, dengan mengkonsumsi jus wortel 3 gelas tiap harinya.


• Jus wortel beruna untuk menyeimbangkan keasaman darah, menghilangkan jerawat, megatasi anemia, sembelit, kolesterol dan bisul.


• Kandungan senyawa beta karoten dan lutein, berguna untuk menjadikan penglihatan lebih tajam, dan menjaga kesehatan mata.


• Bagi yang mengandung dan menyusui, jus wortel bermanfaat untuk melancarkan serta menambah kuantitas ASI. Sehingga jus wortel sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi ibu yang menyusui.


• Bila mengalami kekurangan vitamin A, berakibat kerusakan pada dan kuku dan kulit, dan rambut. Dengan adanya Vitamin A yang tinggi, jus wortel dapat mengatasi segala masalah tersebut.


• Jus wortel berguna untuk melindungi paru-paru dari bahaya infeksi dan membantu melawan efek samping akibat polusi.


• Dengan mengkonsumsi jus wortel sekitar 30 menit sebelum makan, akan bermanfaat untuk membantu merangsang sekresi tubuh dari cairan pencernaan. Selain itu, berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan dan menambah Nafsu Makan.

Selain manfaat tersebut, jus wortel sangat baik untuk perawatan wajah. Dalam kecantikan wajah tersebut, jus wortel dapat digunakan sebagai masker yang berguna untuk mencerahkan kulit wajah. Untuk menggunakanya, cukup buat dahulu jus wortel dengan cara diblender. Selanjutanya di oleskan pada wajah sebagai masker, tunggu sekitar 15 menit. Setelah dirasa cukup, bilas wajah dengan air hangat atau air dingin. Cara tersebut bermanfaat untuk menghilangkan kerutan dan menghilangkan flek hitam diwajah.

Demikianlah sedikit ulasan tentang manfaat jus wortel bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Walaupun tidak terasa enak, biasakan mengkonsomsi jus wortel agar terhindar dari segala penyakit yang menyerang tubuh.

Manfaat Air Kelapa Hijau bagi Kesehatan

Manfaat Air Kelapa - Pohon kelapa merupakan salah satu pohon yang sering dijumpai, karena memang mudah dibudidayakan. Pohon degan nama latin Cocos nucifera ini merrupakan marga dari suku Arecaceae atau aren-arenan. Mulai dari akar, batang, Buah, daun dan air nya, menpunyai menfaat masing-masing. Sehingga bisa dikatakan, kelapa murupakan tumbuhan kaya manfaat. Nah, kali ini akan membahas tentang manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan.



Diantara banyaknya jenis kelapa, kelapa hijau merupakan yang mempunyai banyak manfaat. Berdasarkan pakar kesehatan, air kelapa tidak hanya berguna sebagai penghilang dahaga, namun air kelapa mengandung banyak khasiat bagi kesehatan tubuh karena adanya kandungan isotonik alami. Dan banyak juga para ahli kesehatan yang merekomendasikan pasienya untuk meminum air kelapa.

Untuk lebih lengkap tentang manfaat air kelapa hijau, simaklah ulasan berikut dibawah ini.

Manfaat dan Khasiat Air Kelapa Hijau bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah dehidrasi
Air kelapa hijau mengandung cairan isotonik, sehingga sangat mudah saat diserap tubuh dan sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang. Dalam tubuh, air kelapa ini berguna untuk kontraksi otot dan mengahasilkan energi.

2. Penambah energi tubuh
Efek normalisasi dapat meningkatan energi tubuh sehingga dapat mencegah dan mengatasi masalah kesehatan. Jika seseorang memupnyai aktivitas yang berat, dengan meminum air kelapa ini dapat manambah energi di tubuh.

3. Menjaga kesehatan Jantung
Air kelapa hijau berperan penting dalam mengurangi hipertensi dan stroke. Selain itu, dapat mencegah dan mengobati penyakit batu ginjal.

4. Mendukung fungsi sisitem imun
Dapat meningkatkan sistem imun tubuh atau kekebalan tubuh, karena adanya asam laurat yang berupa anti bakteri, anti jamur dan juga anti virus.

5. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Kandungan enzim pada air kelapa segar bermanfaat untuk detoksifikasi, memperbaiki tubuh dan mengeluarkan racun.

6. Membantu menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi ini memberikan perlingdungan tubuh dari serangan radikal bebas. Untuk mendapatkan hasil tersebut, Air kelapa yang masih segar terbukti lebih ampuh jika dibanding dengan air kelapa dalam kemasan.

7. Membantu menstabilkan tekanan darah
Membantu mencegah tekanan darah tinggi merupakan manfaat yang selanjutnya. Jal ini disebabkan karena adanya vitamin, mineral, kalium dan magnesium, yang berguna menurunkan tekanan darah secara alami.

8. Menstabilkan kadar kolesterol
Air kelapa dikenal sebagai minuman pencegah kolesterol. Memang benar, sebab adanya meneral dan kalium yang terkandung didalam nya.

9. Mengatasi Migrain
Kandungan magnesium yang dimiliki nya berguna untuk mengatasi Migrain. Dari pada Anda menggunakan obat sakit kelapa, lebih baik menggunakan Air kelapa sebagai penyembuhan karena tergolong alami.

10. Membantu menurunkan berat badan
Salah satu manfaat yang paling popular adalah kemampuan dalam menjaga metabolisme tubuh. Dengan begitu, tubuh dapat menyimpan sedikit lemak, sehingga menjadikan tubuh terlihat langsing.

Yang perlu diperhatikan, untuk mendapatkan manfaat dari air kelapa muda seperti di atas, minumlah secara langsung. Karena jika sudah terkena udara, maka akan kehilangan nutrisi dan dapat menyebabkan sistem permentasi. Demikianlah sedikit artikte tentang manfaat air kelapa, semoga bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan

Manfaat Daun Kelor - Pernah mendengar Daun kelor? Daun ini sering kali diucapkan seseorang untuk dijadikan peribahasa, karena daun nya memang berukuran kecil. Jangan menilai dari peenampilan luarnya, karena walaupun berukuran kecil, daun ini menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga bagi kecantikan.



Manfaat dan khasiat daun kelor untuk kesehatan tubuh terbukti keampuhanya, karena vitamin yang terdapat pada daun kelor ternyata 4 kali lipat dari wortel dan 7 kali lipat lebih banyak dibanding buah jeruk. Disamping itu, kandungan kalsium pada daun kelor ternyata setara dengan kalsium 4 gelas susu dan potassium 3 kali dari buah pisang. Pastinya, semua orang tidak akan pernah mengira jika Daun kelor mempunyai banyak manfaat yang terkandung didalam nya. Untuk lebih jelasnya, berikut ini kandungan daun kelor.

Berikut ini merupakan perbandingan daun kelor dengan bahan lain dalam jumlah yang sama, dengan menunjukkan hasil :

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

• Vitamin C pada daun kelor tujuh kali lipat dari vitamnin C yang dihasilkan Buah jeruk


• Vitamin A pada daun kelor empat kali lipat dari vitamin A yang dihasilkan wortel


• Kalsium yang dihasilkan daun kelor setara dengan kalsium pada empat gelas susu


• Potassium daun kelor setara tiga buah pisang


• Proteinnya setara dengan protein dua yogurt

Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan dan Sumber Nutrisi

1. Menyembuhkan penyakit kulit
Sejak dulu, Daun kelor sudah dipercaya dapat mengobati berbagai jenis penyakit kulit. Caranya, tumbuk dahulu daun kelor sampai halus dan campur dengan kapur. Selanjutnya balurkan ke bagian tubuh yang terluka, seperti luka terbakar atau bernanah.

2. Mengobati sakit kuning
Siapkan 7 daun kelor, air kelapa hijau dan 1 sendok madu. Selanjutnya haluskan terlebih dulu daun kelor, lalu campurkan dengan air kelapa, saring air nya dan tambahkan madu. Minumlah ramuan tersebut hingga penyakit sembuh.

3. Mengobati rematik dan pegal linu
Caranya, tumbuk 2 lembar daun kelor dengan dicampur kapur sirih. Gunakan hasil tumbukan tersebut dan gosokan pada tubuh yang terasa pegal.

4. Mengobati alergi
Rebus 3 daun kelor dan campur dengan bawang merah serta adas pulasari. Saat direbus, pastikan rebus dalam waktu lama, sekiranya air tinggal setengah. Minum ramuan tersebut 2 kali sehari saat pagi dan sore.

5. Mengobati sakit mata
Sakit mata dapat disembuhkan dengan tetesan air daun kelor. Tumbuk daun kelor sampai halus, kemudian campurkan air dan aduk hingga merata. Setelah itu, saring air nya dan gunakan air tersebut sebagai ramuan obat tetes mata.

Selain manfaat diatas, masih banyak manfaat dan khasiat daun kelor bagi kesehatan tubuh. Kandungan alami yang terdapat dalam daun kelor tidak boleh disia-siakan. Namun kenyataanya, banyak masyarakat yang belum mengetahui terntang manfaat tersebut. Demikianlah sedikit ulasan tentang daun kelor, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kita semua.

Manfaat dan Khasiat Jengkol bagi Kesehatan

Bisa dikatakan, jengkol merupakan salah satu makanan yang cukup favorit bagi sebagian orang, namun yang disayangkan aroma yang dihasilkan dapat menimbulkan bau yang tidak sedap. Jengkol sering kita temui di rumah makan, karena sering digunakan sebagai lalapan pengganti petai. Dengan rasa yang khas tersebut, bahkan jengkol menjadi menu andalan.



Disampin itu, banyak juga orang yang tidak suka dengan Jengkol, selain menimbulkan bau mulut, dapat juga menimbulkan penyakit. Selain efek samping tersebut yang ditimbulkan jengkol, jengkol sendiri sebenarnya mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidak percaya?

Manfaat Jengkol bagi Kesehatan Tubuh

1. Jengkol memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung asam jengkolat, mineral dan vitamin. Jengkol ini bersifat diuretic sehingga berguna untuk memperlancar pembuangan urine dan sangat baik bagi penderita jantung. Karena sifat itulah, jengkol yang sangat baik mengatasi masalah pencernaan.

2. Jengkol juga sumber protein yang baik, dengan 23,3 g per 100 g kadar proteinnya, jauh melebihi tempe yang sudah terkenal sebagai sumber protein nabati, tempe sendiri hanya 18,3 g/100 g. Selain berguna untuk pemeliharaan dan membantu pertumbuhan, protein berfungsi membangun enzim, imunitas tubuh dan hormon. Karena itu lah, protein lebih dikenal dengan sebutan zat pembangun.

3. Zat besi pada jengkol tergolong tinggi, sehingga sangat baik dalam mencegah dan mengatasi anemia. Anemia merupakan suatu penyakit yang berbayahan, karena dapat menyebabkab penderita menjadi lemah, cepat lelah, kurang bergairah, dan rentan terkena segala penyakit lainya.

4. Jengkol sangat baik untuk kesehatan tulang, karena kandungan kalsium yang tinggi, yakni 140 mg/ 100 g.
Kalsium dalam tubuh berperan dalam pembentukan tulang dan gigi, serta mengatur dan menyeimbangkan proses biologis pada tubuh. Saat seseorang masih dalam proses pertumbuhan, kalsium sangat di perlukan bagi tubuh.

5. Jengkol bermanfaat untuk mencegah dan mengobati penyakit diabetes, hal tersebut dikarenakan adanya kandungan asam dan mineral yang tinggi. Namun asam jengkolat pada jengkol ini tidak mudah larut dan berbentuk Kristal, sehingga dapat menimbulkan efek bahaya jika mengonsumsi berlebihan.
.
Selain berguna dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh, jengkol dapat menimbulkan efek samping jika di konsumsi secara berlebihan dan terus menerus.

Bahaya Makan Jengkol secara Belebih

1. Jengkolan sendiri merupakan penyakit dimana seseorang tidak bisa buang air kecil disaat setelah Ia mengkonsumsi jengkol. Hal tersebut terjadi karena kandungan asam pada jengkol, kadungan asam ini tidak larut dalam air karena berbentuk kristal. Sebenarnya dapat dicegah, asalkan jangan terlalu banyak mengkonsumsinya.

2. Bau tidak sedap yang dihasilkan jengkol ini merupakan asam amino yang terdapat pada biji jengkol. Saat seseorang mengkonsumsi jengkol, dalam tubuh asam amino akan menghasilkan komponen flavor, sehingga memunculkan bau busuk.

Jika Anda merupakan yang hobi makan jengkol, Anda tidak perlu cemas akibat efek samping yang ditimbulkan. Silahkan jika ingin mengkonsumsinya, namun harus dibatasi atau secukupnya, dan jangan makan secara berlebihan. Demikianlah sedikit ulasan tentang manfaat jengkol bagi kesehatan dan akibat mengkonsumsi jengkol.

Manfaat Daun Salam bagi Kesehatan

Daun yang memiliki nama latin Syzygium polyanthum sering kita jumpai saat sedang membuat bubur atau pun opor ayam, karena daun ini sebagai bahan penyedap secara alami. Aroma yang dihasilkan daun salam saat digunakan sebagai bumbu masakan memang dapat menggugah selera, sehingga siapaun akan menjadi sangat lapar dan akan menyantap makanan yang menggunakan bahan tersebut.



Selain itu, daun salam ini ternyata juga bermanfaat dan berkhasiat dalam kesehatan tubuh. Namun tidak semua orang mengetahui hal tersebut, karena memang daun salam lebih terkenal sebagai bumbu masakan. Perlu diketahui, beberapa jenis penyakit ringan atau pun penyakit berat dapat di obati dengan ramuan dari daun salam, seperti Maag, Diare, Asam Urat, Stroke, dan tentunya masih banyak lagi.

Mungkin sebagian orang masih tidak mempercayai manfaat tersebut. Perlu Anda ingat, daun salam ini mempunyai kandungan Vitamin C dan B kompleks yang berguna bagi kesehatan tubuh. Untuk lebih jelas manfaatnya, berikut adalah manfaat daun salam yang perlu Anda ketahui.

Manfaat dan Khasiat Daum Salam bagi Kesehatan dan Kecantikan

1. Mengobati penyakit diare
Diare merupakan penyakit yang sangat meresahkan, sehingga harus segera di obati. Anda dapat menggunakan Daun Salam sebagai media pengobatan, hanya dengan merebus daun salam dan air rebusan tersebut di minum setelah menjadi dingin. Anda juga dapat menambahkan dengan sedikit garam.

2. Mengobati radang lambung
Untuk urusan masalah penyakit perut, daun salam ini dapat di andalkan, karena memang terbukti ampuh khasiatnya. Sebelumnya, siapkan dulu sambiloto, gula jawa dan daun salam, rebus ketiga bahan tersebut. Ambil air rebusanya, dan minum air nya selagi masih hangat. Lakukan cara ini secara rutin, agar penyakit segera tersembuhkan.

3. Mengatasi asam urat tinggi
Untuk mendapatkan hasilnya, rebus beberapa lembar daun salam dengan menggunakan air. Jika Anda merebus dengan 3 gelas air, biarkan rebusan tersebut sampai airnya menjadi setengah. nah setelah itu, saring air nya dan minum air rebusan selagi masih hangat.

4. Menurunkan kolesterol tinggi
Siapkan 7 lemar daun salam, daun ceremai dan tentunya siapkan juga air bersihnya. Rebus kedua bahan tadi, sampai air rebusan menjadi setengah. Minum secara teratur ramuan tersebut secara rutin sampai kolesterol menjadi turun.

5. Menyeimbangkan asam lambung
Memang sangat ampuh dalam kesehatan pencernaan, dan cara membuat ramuan nya tergolong mudah. Cukup merebus daun salam dan minum air rebusannya, namun ramuan ini menggunakan daun salam yang lebih banyak dari bisanya.

6. Mengobati penyakit maag
Siapkan sekitar 20 lembar daun salam, selanjtnya cuci hingga bersih. Rebus dengan menggunakan 2 liter air dan campur dengan garam secukupnya. Biarkan rebusan sampai mendidih, selanjut nya minum air tersebut sebagai obat penyakit maag.

Itulah sedikit manfaat daun salam bagi kesehatan, selain itu masih terdapat manfaat lain seperti, melangsingkan tubuh, melancarkan peredaran darah, menyembuhkan kencing manis, kesehatan mata dan lainya. Demikian lah ulasan tentang daun salam, semoga berguna bagi kita semua. jagalah kesehatan tubuh, selagi kita masih bisa.

Gejala dan Cara Pengobati Penyakit Ginjal

Ginjal merupakan organ penting pada tubuh manusia yang mempunyai fungsi sebagai sistem ekskresi pada manusia, yang mana berguna untuk mengeluarkan sisa metabolisme tubuh dalam bentuk urin. Jika Anda melakukan pola hidup yang tidak sehat, funsi ginjal dalam tubuh pun juga akan menurun, sehingga dapat memicu penyakit ginjal.



Secara umum, penyakit ginjal memiliki beberapa jenis, seperti albuminuria, diabetes insipidus (kekurangan hormon anti diuretik), diabetes melitus (kencing manis), nefritis (infeksi pada ginjal), batu ginjal, gagal ginjal, polycystic (kista pada ginjal) dan masih banyak lainnya. Di antara beberapa jenis tersebut, yang sering di alami penderita adalah batu ginjal dan gagal ginjal. Nah, sebelum membahas lebih lanjut cara mengobati batu ginjal, alangkah baiknya kita harus mengetahui manfaat ginjal pada tubuh.

Manfaat dan fungsi ginjal pada tubuh :

• Membuang sisa metabolisme


• Mengatur volume cairan darah


• Menjaga dan menyaring darah


• Penghasil zat hormon


• Mengendalikan kadar gula dalam darah

Begitu pentingnya ginjal pada tubuh, sehingga kita harus menjaga kesehatan dan mengubah gaya hidup yang tidak benar. Jika tidak, Anda akan mengalami gangguan ginjal yang ditandai dengan seperti dibawah ini.

Gejala penyakit ginjal yang harus diwaspadai :

1. Timbulnya gatal pada kulit
Dalam tubuh, ginjal berperan dalam membersihkan kotoran dalam darah, jika fungsi ginjal mengalami gangguan maka terjadi penumpukan kotoran dalam darah. Sehingga dapat menimbulkan rasa gatal pada kulit jika aliran darah pada tubuh tidak lancar.

2. Mengalami sesak nafas
Gangguan pernafasan ini disebabkan karena berlebihnya cairan tubuh sehingga menutup saluran paru-paru. Hal tersebut tidak akan terjadi jika ginjal pada tubuh dalam keadaan sehat.

3. Tubuh kedinginan
Jika seseorang menderita penyakit ginjal, biasanya orang tersebut akan merasa kedinginan bahkan sampai menggigil. Hal ini desebabkab kurangnya sel darah merah bagi penderita ginjal.

4. Sakit kepala
Hal tersebut diakibatkan kekurangan yang disalurkan menuju otak. Dan dengan berkurangnya pasokan oksigen menyebabkab penderita ginjal akan mengalami sakit kepala dan sangat sudah dalam berkonsertrasi.

5. Sakit pinggang
Jika penyakit ginjal sudah masuk fase kronis, sering kali mengakibatkan sakit pada pinggang. Nah jika sudah demikian, waspadalah Anda.

Dalam mencegah, mengangani dan mengobati penyakit ginjal, dapat dilakukan secara medis dan dengan cara pengobatan tradisional. Dalam tahap pengobatan ginjal itu pun tergantung seberapa besar tingkat penyakit yang dialami penderita. Jika penyakit ginjal masuk dalam kategori parah, pengobatanya hanya bisa dilakukan dengan cuci darah dan melakukan transpalantasi ginjal. Namun jika masih tahap awal, dapat diatasi melalui terapi atau pengobatan secara alami.

Cara mencegah dan mengobati penyakit batu ginjal :

Untuk mencegah dan mengatasi penyakit ginjal yang masih tahap ringan, Anda dapat melakukan beberapa tips berikut ini. Disini serbasehat.info memberikan tips yang alami tanpa menggunakan obat dan bahan kimia lainya.

• Dengan meminum air putih 8 gelas tiap harinya, dan pastikan air yang diminum harus bersih.


• Jika Anda sudah merasa gemuk, segera kurangi berat badan.


• Hindari dan kurangi rokok serta alkohol, jika perlu berhentilah merokok.


• Hindari makanan yang mengandung kolesterol.


• Menghindari mengkonsumsi jamu atau obat herbal yang tidak jelas asal usulnya.


• Biasankan mengkonsumsi buah seperti buah manggis, jinten hitam dan lainya, gunak mencegah penyakit ginjal.


• Jika perlu, pemeriksaan kondisi kesehatan tubuh secara teratur.

Seperti jantung atau pun paru-paru, ginjal merupakan salah stu organ yang sangat penting bagi tubuh. Dengan demikian, merawat dan menjaga menjaga kesehatan ginjal merupakan suatu kewajiban. Demikian lah artikel tentang Gejala Penyakit Ginjal dan Pengobatannya.

Faktor Penyebab dan Cara Mengobati Sakit Kepala

Penyakit ini ibarat seperti Artis, karena sakit kepala sudah menjadi penyakit yang sangat populer bagi masyarakat. Semua orang tentunya pernah mengalami sakit kepala, sehingga banyak juga yang mengabaikan penyakit tersebut. Mungkin mereka berpikir "nanti juga sembuh sendiri", kadang memang seperti itu karena dibuat tidur akan hilang sendiri. Namun Anda juga harus waspada, jika dibiarkan nanti nya dapat menimbulkan penyakit lain yang lebih membahayakan.



Jika sudah punya anggapan seperti itu, memang sulit untuk merubah kebiasaan tersebut. Sakit kepala sendiri memang tidak membahayakan, karena munculnya disebabkan kurang tidur, terlalu lelah, telat makan dan lainya. Untuk lebih jelasnya, berikut faktor penyebab sakit kepala.

Faktor penyebab sakit kepala yang harus dihindari :

1. Kurang tidur
Jika seseorang terlalu banyak melakukan aktivitas, kerap kali mereka kurang waktu buat tidur. Nah, faktor ini lah yang menjadi penyebab sakit kepala. Selain itu, kurang tidur mengakibatkan badan menjadi tidak sehat sehingga akan mudah terserang penyakit. Walaupun Anda terlalu sibuk, luangkan waktu untuk istirahat dan gunakan untuk tidur.

2. Kurang darah
Kurang darah biasanya akan membuat seseorang menjadi lemas, mudah lelah dan mudah ngantuk, sehingga memicu terjadinya sakit kepala. Makanlah makanan yang mengandung zat besi guna meningkatkan kadar darah, jika dibiarkan maka akan berakibat fatal.

3. Stres
Perasaan cemas, depresi dan strees, mengakibatkan tekanan pada otak meningkat karena aliran darah yang menuju otak tidak normal. Dengan demikian, bukan tak mungkin lagi jika sakit kepala menyerang Anda.

4. Gangguan pada jantung
Penyakit ini memang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Dengan adanya sakit jantung pada seseorang, mengakibatkan aliran darah menjadi tidak teratur. Sama halnya seperti strees, dengan aliran darah yang tidak lancar, akan memudahkan seseorang terkena sakit kepala.

5. Sakit Gigi
"Lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi", ungkapan seperti itu memang benar. Saat terjadi masalah pada gigi, biasanya hal tersebut memicu sakit kepala. Hal ini disebabkan karena syaraf gigi berhubungan dengan kepala.

6. Masalah pada leher
Rasa tegang pada leher biasanya dibarengi juga dengan adanya sakit kepala. Rasa tengang tersebut biasa diakibatkan karena salah posisi tidur dan bisa juga ada tekanan pada pundak.

7. Usia lanjut
Umur memang tidak bisa dibohongi. Jika seseorang sudah Lansia, menyebabkan fungsi organ pada tubuhnya mulai lambat dan berkurang. Faktor seperti ini yang sering kali menjadi penyebab jika Lansia sering menderita sakit kepala.

 

Cara mencegah dan mengatasi sakit kepala secara alami

Dalam pengobatanya tidaklah terlalu sulit, asal Anda merubah kebiasaan jelek dan menjalankan pola hidup sehat. Karena, sakit kepala merupakan penyakit abadi sehingga tidak bisa disembuhkan secara total, dengan demikian yang dapat Anda lakukan adalah dengan hidup sehat dan berpikir positif. Namun jika Anda sering mengalami sakit kepala secara terus menerus, Alangkah baiknya memeriksakan kondisi ke Dokter. Siapa tahu di kepala Anda terdapat Tumor Otak. Demikianlah sedikit tips mencegah sakit kepala.

Cara Mudah Mengatasi Rambut Berminyak

Artikel kali ini masih membahas tentang tips kecantikan, jika sebelumnya yang dibahas cara mengatasi rambut rontok, sedangkan kali ini tidak kalah seru karena masih berhubungan dengan kesehatan rambut. Masalah pada rambut terbilang kompleks, karena bukan hanya ketombe, rambut bercabang, dan tentu saja rambut berminyak. Nah, dengan demikian Anda tidak perlu khawatir jika sedang mengalami masalah tersebut.



Rambut berminyak dapat menimbulkan masalah, sebab jika dibiarkan bukan tidak mungkin Anda di panggil penjual minyak. Rambut memang sensitif, jika tidak segera di cegah nantinya memicu masalah lain seperti rambut lembek, sehingga akan menjadi sudah diatasinya. Dengan begitu, Anda harus lebih cermat lagi memperhatikan kualitas rambut walaupun hanya sekedar pencegahan. Namun bagi Anda yang telah mengalami masalah rambut berminyak, sebaiknya Anda melakukan tips dibawah ini. Cara ini menggunakan bahan alami yang sangat aman bagi kesehatan rambut. Adapaun caranya, simak dengan baik tips mencegah dan mengatasi rambut berminyak.

Tips Mencegah dan Mengatasi Rambut Berminyak secara Alami :

1. Panas dan polusi udara
Pulusi sangatlah mengganggu kesehatan tubuh, karena dapat memicu faktor penyakit. Selain itu, polusi dapat merusak kesehatan rambut. Dengan demikian, sebisa hindari panas dan polusi secara langsung saat Anda sedang diluar rungan, cara mudahnya dengan memakai masker dan penutup kepala agar terhindar sinar matahari dan kotoran lainya.

2. Gunakan Shampo
Keramas secara rutin minimal 2 kali sehari jika aktivitas Anda berada di luar ruangan. Untuk mengatasi rambut berminyak, gunakan shampo bayi karena tidak terdapat zat aditif dan kondisioner. Dengan begitu, rambut Anda akan menjadi lebih sehat, lembut, bak seperti rambut bayi.

3. Gunakan jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan minuman menyegarkan dikala cuaca panas, dan ternyata jeruk ini juga berguna dalam perawatan rambut. Gunakan jeruk nipis setelah keramas dengan cara membasuhkan air perasan pada rambut. Jeruk nipis merupakan bahan alami yang berguna sebagai pengganti kondisioner.

4. Bersampo sampai bersih
Shampo sudah terkenal ampuh dalam mengatasi kerusakan rambut, tapi Anda harus hati-hati saat keramas menggunakan shampo. Jika sisa shampo masih menempel pada rambut dan tidak segera dibersihkan, justru dapat menimbulkan ketombe dan menjadikan rambut berminya. Usahakan saat keramas jangan terbutu-buru dan pastikan bilas rambut hingga bersih.

5. Kurangi rangsangan rambut
Alangkah baiknya jangan menggunakan Gel rambut saat rambut berminyak. Gel rambut sebagian besar mengandung minyak, sehingga tidak cocok dipakai saat rambut Anda bermasalah. Disamping itu, jika terlalu sering menyisir rambut dapat menimbulkan kelenjar sebasea.

6. Pola makan
Makan memang dibutuhkan tubuh, namun Anda juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Disaat rambut berminyak, jangan menkonsumsi makanan yang bersifat lemak.

Jika cara diatas dilakukan dengan benar, dapat dipastikan Anda akan terhindari dari segala macam penyakit rambut. Dan yang perlu diketahui, kecantikan seseorang bukan hanya di dapat dari fisik, namun yang paling utama adalah hatinya, perbuatan dan tutur katanya. Demikianlah tips kecantikan kali ini tentang cara mengatasi rambut berminyak secara mudah dan alami, dan tanpa mengeluarkan biaya yang besar.

Cara Merawat Kesehatan Rambut secara Alami

Berbicara tentang kecantikan seseorang, memang tidak ada batasnya karena kecantikan menang sulit diukur. Namun banyak orang yang menginginkan penampilan yang cantik agar dirinya terlihat sempurna. Banyak cara yang mereka lakukan agar tampil cantik, mulai dari menghaluskan kulit tubuh dan bisa juga merawat kesehatan rambut. Bukan rahasia lagi, "rambut adalah mahkota wanita" sehingga jika seseorang memiliki rambut sehat dan kuat, secara tidak langsung dapat menimbulkan kesan cantik dari segi fisik.



Untuk mendapatkan hal tersebut, kebanyakan orang rela menguras isi dompet nya hanya untuk melakukan perawatan di salon kecantikan. Memang tidak ada yang salah, namun bagi orang yang memiliki dana terbatas pastinya akan membebani hidup. Anda tidak perlu cemas dan memaksakan diri jika dana terbatas, karena banyak cara untuk mengatasinya. Cara terbaik adalah dengan menggunakan cara alami dengan ramuan tradisional, cara alami juga memiliki kelebihan karena tidak akan menimbulkan efek samping dari obat-obatan atau bahan kimia. Selain kelebihan tersebut, cara ini sangat murah dan tentu saja hasil yang di dapatkan tidak jauh berbeda dengan melakukan perawatan di salon.

Tips Mudah Merawat Rambut Sehat secara Alami :

Mengenai cara alami ini, Anda tidak perlu ragu untuk melakukanya karena sangat ampuh dan sudah terbukti. Adapaun caranya, ikutilah tips berikut ini :

1. Potong rambut secara teratur
Memiliki rambut panjang pastinya akan sulit merawatnya, karena banyak sekali kendalanya. Jika memang Anda suka dengan rambut yang panjang, pasti akan merasa berat hari jika akan memotong. Perlu diketahui, dengan memotong rambut merupakan langkah utama dalam kesehatan rambut, karena rambut yang panjang akan menghasilkan rambut bercabang. Dengan begitu, Anda tidak harus memotong rambut sampai menjadi pendek, cukup dengan memotong ujung rambut agar tidak bercabang.

2. Membersihkan rambut
Langkah awal dengan membersihkan rambut dari segala kotoran, cara ini pun sangat mudah untuk dilakukan. Rambut tidak harus disapu atau dilap, namun hanya dengan melakukan keramas secara rutin dan teratur. Jika akan keramas, jangan asal memilih shampo, sebaiknya gunakan shampo yang cocok dengan rambut dan pastikan mengandung Vitamin E.

3. Gunakan kondisioner
Kondisioner hanyalah sebagai bahan pelengkap merawat rambut, namun kondisioner dapat menjadikan rambut sehat, lembut dan mudah diatur. Saat menggunakanya, Anda harus hati-hati agar kondisioner tidak mengenai dan menempel pada kulit kepala. Jika hal ini dibiarkan, nantinya akan menimbulkan masalah baru pada rambut, seperti munculnya ketombe, rambut lembek dan berminyak.

4. Vitamin B
Jangan hanya tubuh yang harus diberi vitamin dan nutrisi, karena rambut juga memerlukan vitamin agar menjadi lebih sehat. Vitamin yang cocok dengan rambut adalah vitamin B kompleks, sehingga Anda perlu menambah menu makan dengan adanya buah, sayuran, hati sapi dan lainya.

5. Hindari Hair dryer
Sebisa mungkin Anda menghindari alat ini. Hair dryer dapat berakibat fatal pada kesehatan rambut, karena jika dilakukan dengan tidak benar dapat menjadikan rambut kering dan mudah patah. Namun jika akan menggunakanya, atur suhu agar tidak terlalu panas dan beri jarak Hair dryer dengan kulit kepala, guna mencegah hilangnya kelembaban rambut.

Cara diatas merupakan cara alami tanpa menggunakan obat-obatan. Dalam melakukan perawatan rambut, Anda tidak harus berburu-buru, karena memang butuh proses. Demikianlah tips menjaga kesehatan rambut, tips tersebut juga dapat mengatasi rambut keriting.

Cara Menjaga Kesehatan Mata secara Alami

Salah satu panca indera yang satu ini memang harus dijaga kesehatanya, sebab mata sangat mudah terkena penyakit. Mata sangat berguna bagi kehidupan, jika orang yang tidak memiliki mata atau mengalami kebutaan, dapat dipastikan mereka tidak dapat melihat dan menikmati keindahan alam sekitar. Namun dari sekian banyak orang, tak sedikit yang menjaga kesehatan mata, seperti terlalu sibuk didepan monitor, kelamaan membaca dan sebagainya.



Jika dari Anda seperti itu, sedini mungkin segera rubah kebiasaan buruk tersebut agar tidak terjadi kerusakan pada mata. Penyakit mata sendiri memang banyak jenisnya, seperti Bintitan, Belekan, Keratitis, Buta Warna, Glaukoma dan yang paling perlu dihindari adalah kebutaan. Anda tidak perlu cemas dengan penyakit tersebut jika sudah menjalani hidup sehat, namun bagi yang tidak menjaga nya bukan tidak mungkin lagi pastinya akan terkena salah satu dari penyakit tersebut.

Tips sehat menjaga kesehatan mata secara alami :

Dalam menjaga kesehatan mata, tidak harus mengeluarkan biaya yang mahal. Dengan melakukan hal yang ringan dan tepat, kesehatan mata akan terjamin. Adapun caranya, menggunakan cara alami merupakan solusi terbaik guna menghindari efek samping jika menggunakan obat. Untuk menggunakan cara alami menjaga kesehatan mata, Anda cukup melakukan seperti dibawah ini :

1. Makan buah dan sayuran
Buah dan sayuran merupakan jenis makanan yang dapat menyehatkan tubuh dan mencegah dari berbagai penyakit karena adanya vitamin dan gizi. Disamping itu kedua makanan tersebut bermanfaat dalam kesehatan mata, seperti mencegah terjadinya penyakit mata. Zat gizi dan vitamin A pada sayuran dan buah memang tidak dapat mengobati kebutaan, namun senyawa tersebut dapat mencegah penyakit katarak dan degenerasi nakula.

2. Menggunakan mentimun
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, salah satu buah dan sayuran yang bermanfaat dalam kesehatan mata adalah mentimun. Selama ini orang hanya mengenal wortel, tapi kenyataanya mentimun juga ampuh karena adanya Asam askorbat dan Vitamin C. Tidak seperti wortel yang dapat mencegah penyakit katarak, namun mentimun berguna untuk menghilangkan kantung mata.

3. Jangan terlalu lama didepan monitor
Kebanyakan remaja dan orang dewasa yang mengalami penyakit mata, sebagian besar disebabkab terlalu lama didepan komputer atau pun didepan TV. Bagi Anda yang merasa demikian, sebaiknya segera dirubah kebiasaan tersebut karena gelombang radiasi pada monitor mengakibatkab rusaknya retina mata. Jika pekerjaan Anda didepan komputer, alangkah baiknya tiap 2 jam Anda gunakan mata untuk istirahat terlebih dahulu.

4. Jangan membaca ditempat gelap
Biasanya bagi seseorang yang kutu buku, mereka akan selalu terus membaca tanpa memperdulikan kesehatan mata. Terlalu lama membaca dapat menyebabkan otot pada mata menjadi cepat lelah, apalagi jika jarak buku dengan mata terlalu dekat. Namun yang perlu diperhatikan, jangan biasakan membaca di tempat yang gelap, hal tersebut mengakibatkan mudahnya terkena penyakit mata.

5. Melakukan senam mata
Bukan hanya tubuh yang dibiasakan berolahraga, Mata juga memerlukan hal seperti itu agar menjadi lebih segar dan mencegah rabun mata. Dengan melakukan senam mata Anda tidak harus keluar ruangan, cukuo dengan menggerakan bola mata ke semua arah. Cara tersebut berguna bagi Anda yang suku didepan monitor dan yang hoby membaca.

6. Kurangi tetes mata
Tetes mata berguna untuk mengatasi iritasi pada mata, manum jangan gunakan secara berlebih. Saat menggunakan tetes mata, perhatikan dahulu indikasinya, sebab jika mengandung kortikosteroid dapat mengakibatkan glaukoma yang berujung pada kebutaan.

Cara di atas merupakan cara alami mencegah dan mengobati penyakit mata. Mata yang sehat merupakan idaman setiap orang, untuk itu jagalah kesehatan mata agar hidup menjadi menyenangkan. Demikianlah sedikit ulasan yang dapat serbasehat.info sampaikan, dan jangan lupa baca artikel lainya, meluruskan rambut keriting.

Cara Mengobati Penyakit Tipes secara Alami

Penyakit Tipus, Tifus atau Tipes merupakan suatu penyakit peradangan yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhosa yang penyebaranya melalui makanan yang dikonsumsinya. Pada tubuh manusia, bakteri ini terdapat pada lambung dan usus halus, sehingga dapat mengakibatkan penderita mengalami demam tinggi dan terasa mual. Jika hal tersebut dibiarkan dan tidak segera di obati, penyakit tipes akan berdampak sangat berbahaya.



Penyakit tipes sendiri sebenarnya dapat dicegah dan dihindari jika sering menjaga kebersihan, karena tangan yang kotor saat sedang mengonsumsi makanan dapat menyebabkan penyakit tersebut. Namun jika sudah terlanjur terjangkit Bakteri S. Typhosa ini, Anda tidak perlu cemas karena banyak cara dalam pengobatanya. Memang saat ini sudah beredar segala obat dalam mengatasi Tipes, namun alangkah baiknya jika Anda menggukana ramuan tradisional agar terhindar dari obat yang mengandung zat kimia dan berbahan bahaya lainya. Namun sebelumnya, Anda harus mengetahui gelaja penyakit Tipes agar suatu saat segera mengatasinya supaya tidak berdampak buruk.

Gejala penyakit tipes yang perlu diketahui:

• Denyut jantung semakin melemah


• Lidah terlihat putih dan nampak kotor


• Rasa nyeri pada otot


• Demam lebih dari seminggu


• Terjadi kerontokan pada rambut


• Tubuh lemas, pusing dan mudah pingsan


• Mengalami Diare


• Terasa mual disertai muntah

Jika benar Anda mengalami kejadian seperti diatas, mungkin Anda memang terserang penyakit tipes. Dan dengan demikian, yang perlu dilakukan hanyalah segera mengobati. Untuk mengobatinya Anda sebaiknya menggunakan obat alami atau herbal agar tidak menimbulkan efek samping. Adapun caranya, berikut mengobati penyakit tipes secara alami.

Tips Mengobati Tipes secara Tradisional :

1. Menggunakan Cacing tanah
Selain berguna untuk menyuburkan tanah, ternyata hewan menjijikan ini berguna juga dalam mengatasi penyakit Tipes. Cara menbuat ramuanya, siapkan sekitar 10 ekor cacing tanah, bersihkan kotoran yang ada diperutnya dan cuci sampai benar-benar bersih. Rebuslah sampai mendidih dengan menggunakan air 500cc, dan biarkan cacing larut dalam air. Selanjutnya saring air nya, jika dirasa sudah hangat bisa langsung di minum. Namun jika Anda merasakan jijik, bisa ditambahkan dengan Madu atau di campurkan sedikit Kopi.

2. Menggunakan Jus wortel dan tomat
Dibandingkan cara pertama, cara ini tergolong cukup mudah. Blender Wortel dan Tomat sampai tercampur rata, selanjutnya saring air nya agar tidak tercampur ampasnya. Minumlah ramuan jus ini setelah Anda makan.

3. Menggunakan Temulawak
Ramuan tradisional memang terpercaya dalam mengatasi penyakit, salah satu bahan yang sering digunakan adalah Temulawak. Dalam mengatasi Tipes, gunakan 2 ruas temulawak dan siapkan 2 gelas air. Rebus temulawak dengan air, setelah matang bisa Anda minum air ramuan tersebut.

4. Menggunakan Sawo muda
Bagi yang tinggal diperkotaan, mungkin akan kesulitan dalam mencari sawo muda. Namun jika sudah menyiapkan bahan yang satu ini, Anda bisa membuat ramuan sawo muda sebagai pengobatan. Caranya, bersihkan 2 buah sawo sampai getahnya menjadi hilang. Selanjutnya parut sawo dan peras menggunakan kain, setelah itu minum air hasil perasan selama 3 kali sehari.

 

Demikianlah sedikit informasi tentang tips cara mencegah dan mengobati tipes secara mudah dan alami. Semoga ulasan tersebut bermanfaat bagi kita semua, dan jika masih belum sembuh sebaiknya segera konsultasi ke dokter agar penyakit tipes segera semubuh.

Tips Menghaluskan Kulit Kasar secara Alami

Diantara panca indera, kulit merupakan panca indera yang paling luar yang berguna melindungi oragan tubuh. Dengan begitu kulit mudah terlihat oleh orang lain, sehingga tidak sedikit orang yang rela melakukan perawatan. Lalu apa jadinya jika kulit tersebut dipenuhi jerawat, komedo, terlihat kusam dan nampak kasar. Mungkin Anda tipe orang yang cuek tentang itu, demi menjaga kesehatan tubuh sepatutnya masalah kulit harus segera diatasi.



Jika dibahas secara detail penyakit kulit sangat banyak, kali ini serbasehat.info akan menbahas tentang menghaluskan kulit kasar pada tubuh. Kulit kasar atau kulit parut sebenarnya cukup mudah diatasi dan dicegahnya, asalkan kita rajin melakukan perawatan. Namun banyak yang sudah melakukan perawatan tapi kulit masih tetap kasar. Lantas apa penyebabnya? untuk lebih jelasnya, simak dibawah ini.

Penyebab Kulit Tubuh Menjadi Kasar :

1. Faktor Usia
Seperti yang sudah kita ketahui, penyebab kulit seseorang menjadi kasar dikarenakan bertambahnya usia. Ketika seseorang masih balita, kulit pada seluruh tubuh terasa halus dan lembut. Namun setelah menginjak dewasa hingga tua, kulit akan mengalami perubahan yang menyebabkan munculnya keriput, menjadi kering hingga kasar. Faktor ini memang tidak bisa disangkal lagi, setidaknya dapat di minimalisir ketika masih muda dengan cara perawatan.

2. Faktor Keturunan
Faktor ini tidak bisa dihindari, karena sudah turun menurun. Namun Anda tidak perlu khawatir, sebab faktor ini dapat diatasi dengan cara melakukan perawatan kulit.

3. Faktor Kebersihan
Kasar atau tidaknya kulit, sebagian besar karena kesalahan diri sendiri. Hal ini biasa disebabkan karena kurang nya menjaga kebersihan dan pola makan seseorang yang tidak sehat.

Dengan demikian, Anda dapat mencegah sedini mungkin supaya kulit Anda tetap menjadi halus. Namun jika terlanjur mengalaminya, coba tips berikut ini.

Tips Menghaluskan Kulit Wajah dan Kaki :

1. Menggunakan Mentimun
Dalam pengobatan tradisional, mentimun sudah terkenal bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Bagi yang mengalami kulit kasar dan kusam, gunakan mentimun sebagai pengobatanya. Cara penggunaanya cukup mudah, haluskan mentimun danoleskan pada kulit yang kasar, seperti telapak kaki, telapak tangan dan kulit kasar lainya.

2. Menggunakan Cuka
Selain dikenal sebagai bahan penyedap masakan, cuka dapat Anda jadikan sebagai obat untuk mengatasi masalah kulit kasar. Campurkan cuka, deterjen dan air hangat, lalu masukan kedalam wadah. Rendam selama 15 menit kaki Anda yang kasar tersebut kedalam wadah yang sudah disediakan. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, lakukan secara rutin setiap hari.

3. Menggunakan Madu dan Air Jeruk
Kedua bahan ditas merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang diperlukan tubuh, namun kali ini Anda tidak perlu mengkonsumsinya. Karena campuran bahan tersebut hanya akan dioleskan pada kulit yang terasa kasar. Jika Anda ingin mengoleskan pada area wajah, hindari pada daerah mata.

4. Menggunakan Putih telur
Khasiat telur tidak diragukan lagi, dan yang terpenting sangat lezat dan bergizi. Untuk meghilangkan pori-pori, menghaluskan kulit kasar dan perawatan kulit lainya, cukup gunakan putih telur tanpa warna kuning nya. Selanjutnya, putih telur tersebut dapat langsung dioleskan pada kulit tubuh Anda.

Demikianlah artikel tentang menghaluskan kulit kasar yang wajib Anda coba. Tips diatas menggunakan bahan alami tanpan bahan kimia, sehingga Anda tidak perlu takut akan efek sampinga. Terimakasih telah berkunjung kemari, jangan lupa balik lagi ya.

Cara Menghilangkan Tahi Lalat secara Alami

Menghilangkan Tahi Lalat - Bagi sebagian orang, mempunyai tahi lalat merupakan sebuah berkah karena tidak semua orang memilikinya. Namun ada juga yang merasa terganggu jika tahi lalat tersebut hidup atau semakin membesar dan letaknya di wajah. Pada umumnya bentuk tahi lalat berupa lingkaran hitam berukuran kecil dan ada yang berupa benjolan yang berwarn hitam. Dan untuk tahi lalat yang agak besar, orang-orang menyebutnya dengan tompel.



Meskipun dianggap mengganggu penampilan, namun bagi sebagian orang justru mengangap sebagai pemanis wajah sehingga orang tersebut akan kelihatan semakin cantik dan dapat menjadikan daya tarik tersendiri. Tahi lalat sendiri muncul karena pengaruh pigmentasi kulit dan bisa juga karena faktor keturunan, tapi ada juga yang mengatakan akibat dari kurangnya menjaga kebersihan kulit.

Cara Mudah Mneghilangkan Tahi Lalat di Wajah

Walaupun letaknya dikulit wajah, tahi lalat bukan penyakit yang memalukan seperti komedo, panu atau jerawat. Namun jika menurut Anda dengan adanya tahi lalat sebagai penggangu, Anda dapat menghilangkanya dengan cara alami. Bagi Anda yang sudah tidak sabar, berikut cara mudah menghilangkan tahi lalat :

1. Menggunakan Bawang Putih
Salah satu bumbu masakan ini tergolong ampuh dalam mengatasi tahi lalat. Kupas dahulu kulit bawang nya lalu haluskan dengan cara di uleg sampai seperti bubur. Jika sudah, tempelkan bawang yang sudah lembut pada kulit yang terdapat tahi lalatnya. Biar bawang tidak lepas, coba di plester atau dilakban. Cara ini Anda lakukan sebelum tidur agar tahi lalat hilang dengan sendirinya.

2. Menggunakan Jus Nanas
Gunakan buah nanas yang masih segar, jangan gunakan yang dalam bentuk minuman seperti di toko-toko. Selanjutnya jus nanas dan balurkan pada tahi lalat yang akan dihilangkan. Cara mudah ini dilakukan secara rutin agar tahi lalat tersebut lekas hilang.

3. Menggunakan Bunga Kol
Cara ini hampir sama dengan menggunakan Nanas, karena kita akan menjadikan Kol menjadi jus. Siapkan Bumha Kol yang masih segar, lalu blender Kol tersebut namun jangan dicampur air. Selanjutnya, oleskan hasil racikan tadi pada kulit yang terdapat tahi lalat. Lakukan terapi ini selama 1 minggu, nantinya tahi lalat akan menghilang tanpa menimbulkan rasa sakit.

Demikianlah sedikit ulasan mengenai cara mudah menghilangkan tahi lalat. Jika dirasa tidak menggangu sebaiknya jangan dihilangkan karena dapat menimbulkan resiko pada kulit.

Perhatian :
Meskipun bukan Dokter, Saya tidak menganjurkan untuk menghilangkan tahi lalat dengan cara apapun kecuali atas petunjuk Dokter. Pada dasarnya tahi lalat bukanlah sebuah penyakit, namun hanya sebuah noda kecil pada wajah. Jika Anda masih menggunakan cara ini dan bila suatu saat terjadi hal tidak di inginkan seperti kulit terbakar, kulit menjadi hitam dan resiko lainya, Saya tidak akan bertanggung jawab. Sebab tulisan ini hanyalah sebagai pengetahuan dan referensi dalam dunia informasi.

Cara Menghilangkan Panu secara Alami

Mungkin Anda berpikir, adanya warna putih bersisik pada wajah atau kulit lainya karena adanya kulit yang mengelupas. Anda seharusnya lebih waspada jika warna putih tersebut tidak lekas hilang, karena bisa saja itu penyakit panu. Jenis penyakit kulit ini memang tidak berbahaya, namun panu merupakan jenis penyakit yang memalukan karena dengan adanya panu penderita di cap sebagai orang yang tidak pernah menjaga kebersihan. Munculnya panu pada kulit tubuh memang tidak diharapkan, apalagi jika panu tersebut tumbuh pada area wajah.



Pada penyebaranya, panu akan mudah menyerang pada kulit lembab dan sensitif sehingga jamur dan kuman mudah berkembang. Selain itu kurangnya menjaga kebersihan tubuh dan pakaian yang dikenakan merupakan sumber tumbuhnya panu. Biasanya panu dapat dilihat pada punggung, bahu bahkan pada wajah, bentuknya sendiri berupa bintik-bintik karena memang tumbuhnya tidak merata. Anda tidak perlu cemas, banyak cara untuk menghilangkan panu seperti menggunakan salep ataupun secara alami.

Cara Menghilangkan Panu secara Cepat dan Alami

Bagi Anda yang sudah tidak sabar, serbasehat.info akan membagikan tips mencegah dan mengobati panu di wajah secara cepat dan alami, adapun caranya simak tips dibawah ini.

1. Menggunakan Bawang Putih
Bumbu dapur bukan hanya berguna sebagai bumbu masakan, Anda salah besar jika beranggapan seperti itu. Cara menggunakanya, siapkan bawang putih lalu potong menjadi dua bagian guna mempermudah pengobatan. Gosokan bawang pada bagian kulit yang terdapat penyakit panu. Lakukan secara rutin agar panu yang sudah menyebar segera menjadi hilang. Saat menggosokan bawang putih pada tubuh, biasanya akan terasa agak panas, jadi jika ingin melakukan pada wajah hindari area mata.

2.Menggunakan Belerang
Mungkin jika didaerah tempat tinggal Anda terdapat pemandian belerang, itu sangat berguna dalam mengatasi panu dan penyakit kulit lain. Namun jika tidak ada, jangan terlalu khawatir karena ada alternatif lain. Memang masih menggunakan belerang tapi cuma membutuhkan tidak terlalu banyak dan bisa digabung dengan jeruk nipis. Tumbuk belrang sampai halus lalu campur dengan air perasan jeruk nipis. Selanjutkan oleskan celupan jeruk nipis tersebut pada kulit yang terdapat panu.

3. Menggunakan Lengkuas
Dalam pengobatan menggukanan lengkuas caranya tidak jauh berbeda, hanya bahanya saja yang membedakan. Cari lengkuas yang masih segar agar kadar airnya tidak hilang, karena kandungan air pada lengkuas yang berkhasiat. Setelah itu potong lengkuas dan oleskan pada kulit tubuh yang terdapat panu. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan hasil parutan lengkuas, dan caranya pun juga sama. Lakukan pengobatan dengan lengkuas secara rutin setiap hari, dan usahan setelah Anda mandi.

4. Menggunakan Madu dan Minyak Zaitun
Kedua bahan tersebut sama-sama berkhasiat dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C pada madu berguna sebagai Anti body sedangkan Minyak Zaitun sebagai nutrisi yang dibutuhkan kulit. Cara menggunakanya, campurkan madu dan minyak zaitun, laku oleskan pada permukaan kulit tubuh.

Jika panu pada tubuh Anda dirasa sudah menghilang, Anda tidak boleh terlalu gembira karena panu akan muncul lagi jika Anda tidak menjaga kesehatan kulit. Selain dengan mandi teratur, usahakan menggunakan pakaian yang bersih dan jangan pernah menggunakan pakaian orang atau handuk orang lain yang mana penderita penyakit panu. Demikianlah tips kesehatan kali ini tentang cara mudah mengobati panu secara alami.

Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan

Jika artikel sebelumnya yang membahas tentang Manfaat buah pepaya, pada kesempatan kali ini serbasehat.info mencoba mengupas manfaat daun pepaya bagi kesehatan dan kecantikan. Buahnya memang digemari banyak orang, apakah daunnya juga demikian? Daun pepaya memang kurang diminati buat konsumsi karena rasanya terlalu pahit, dibalik rasa pahit itu lah yang menyebabkab adanya manfaat. Anda jangan khawatir, jika di olah jadi makanan rasa pahit nya akan hilang sebab kalah dengan kelezatanya.



Dalam dunia kesehatan, pepaya memang terkenal banyak manfaatnya, mulai dari bunga, daging, dan tentu saja daunya. Nah, jika masih penasaran, silahkan simak beberapa khasiat daun pepaya yang dapat dijadikan sebagai obat tradisional.

Manfaat dan Khasiat Daun Pepaya bagi Kesehatan

1. Menambah Nafsu Makan
Salah satu manfaat nya adalah sebagi obat nafsu makan. Anda dapat membuat ramuan daun pepaya dengan cara dibuat sayuran, lalapan atau digunakan sebagai minuman.

2. Menyembuhkan Demam Berdarah
Banyak obat yang sudah beredar sebagai obat demam berdarah, namun daun papaya masih ampuh dan tanpa mengandung efek samping. Jus daun pepaya merupakan obat alternatif yang ampuh karena mengandung chymopapin dan enzim papain yang dapat meningkatkan trombosit.

3. Mengandung Antioksidan
Kandungan asam askorbat, chymopapain, cystatin, flavonoid, glukosida sianogen, glukosinolat dan papain pada kstrak daun pepaya akan meningkatkan antioksidan tubuh sehingga mengurangi dampak radikal bebas.

4. Melancarkan Pencernaan
Kandungan daun pepaya yang bernama Enzim papain sangat baik untuk mengobati gangguan pencernaan. Enzim papain berguna menghilangkan micro organisme yang mengganggu saluran pencernaan tubuh.

5. Membakar Lemak
Sangat cocok bagi yang menjalankan program diet. Selain berolahraga, jus daun pepaya sangat efektif membakar lemak tubuh.

6. Anti Jerawat
Anda tidak perlu risau lagi terhadap jerawat, gunakanlan masker daun pepaya untuk mencegah dan mengatasi jerawat.

7. Mengobati Nyeri Haid
Bagi Anda wanita yang mengalami nyeri haid, Anda bisa mencoba resep tradisional dari daun pepaya ini. Gunakan rebusan daun pepaya yang sudah di campur asam jawa dan garam secukupnya. Minumlah air hasil ramuan sebagai pengobatan.

Manfaat lainya daun pepaya, senyawa antikanker, mengontrol tekanan darah, melunakkan daging, kesehatan kulit, kesehatan rambut dan masih banyak lagi. Demikianlah manfaat dan khasiat daun pepaya bagi kesehatan dan kecantikan.

Cara Menghilangkan Kantung Mata

Kantung mata merupakan kulit kendor yang berwarna kehitaman yang membentuk cekungan pada area bawah mata, namun demikian tidaklah menggangu penglihatan. Walaupun tidak berbahaya, jika terdapat kantung mata yang agak besar mengakibatkan wajah terlihat kusam dan menjadikan wajah nampak tua walau umur Anda masih muda. Sangat jelas, hal ini sangat menggangu dan sangat menjengkelkan, sehingga harus segera di musnahkan.



Memang tidak bahaya, namun yang perlu Anda ketahui bahwa munculnya kantung mata itu menandakan kalau Anda kurang berstirahat, mata terlalu lelah, sehingga akan berdampak buruk bagi kesehatan. Cara mencegah dan mengatasi kantung mata tidaklah terlalu sulit, karena dengan menggunakan bahan alami dapat menghilangkan kantung mata secara cepat. Selain itu, dengan melakukan kebiasaan sehat dapat menghilangkan kantung mata. Berikut ini adalah caranya.

1. Posisi Tidur
Posisi tidur tengkurap memiliki peran untuk memicu munculnya kantung mata, karena mengumpulnya cairan dibawah mata saat Anda sedang tidur. Untuk menghindarinya, coba ubah posisi tidur Anda menjadi terlentang dari pada posisi ke samping atau pun tengkurap.

2. Kebiasaan Jelek
Jika kehidupan sehari-hari Anda kurang baik seperti, minum alkohol, terlalu lama di depan TV, semua itu memiliki dampak jelek dan mengalami kesulitan jika akan menghilangkan kantung mata. Selain itu, beristirahat yang cukup dan terlalu lama tidur juga dapat munculnya kantung mata.

Jika Anda telah menjalankan semua itu dengan baik, secara tidak langsung dapat mencegah dan mengurangi terjadinya kantung mata. Tapi kalau Anda ingin menghilangkanya dengan cepat, lakukan beberapa tips berikut ini.

Tips Mudah Menghilangkan Kantung Mata secara Alami

1. Minum Air Putih
Gunakan air putih yang bersih sebagai pengobatanya dengan minum air putih 8 gelas/harinya. Peran air dalam kehidupan sangat banyak, dalam kesehatan bermanfaat untuk mengatasi kantung mata, mencegah dehidrasi, mengobati migrain, menghaluskan wajah dan sebagainya.

2. Menggunakan Kentimun
Mentimun tidak hanya digunakan sebagai lalapan dan menghaluskan kulit, selain itu berguna untuk mengatasi masalah kantung mata. Gunakan irisan mentimun lalu letakan pada kedua mata selama 20 menit, sambil menunggu Anda dapat besantai atau sekedar tiduran, agar dapat menyegarkan pikiran dan mata. Sifat anti inflamasi yang dihasilkan mentimun membantu mengurangi bengkak pada area mata.

3. Kompres dengan Es
Sifat dingin yang dihasilkan es batu berguna untuk menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan. Lakukan komres dengan es batu secara rutin, agar mata Anda kembali segar.

4. Menggunakan Kentang
Tidak hanya mentimun, kentang juga menyegarkan mata. Kupas kentang lalu potong menjadi beberapa bagian, selanjutnya tempelkan pada kelopak mata. Lakukan ritual ini 3 kali seminggu, guna mendapatkan hasil yang memuaskan.

5. Menggunakan Teh
Kandungan Teh hijau dan teh hitam bermanfaat untuk mengobati mata merah, menyempitkan pembuluh darah dan mengatasi pembengkakan. Buatlah terlebih dahulu teh celup, lalu biarkan sebentar agar air menjadi hangat. Tempelkan kantong teh celup pada kelopak mata.

Bagi wanita yang terlalu sibuk, kadang lebih memilih menggunakan krim mata, make-up dan bulu mata. Pelu di ingat dan dicermati dengan seksama, cara tersebut hanya mengaburkan kantung mata tanpa bisa mencegah dan mengobati kantung mata. Jika ingin menghilangkanya, lakukan langkah-langkah di atas agar tidak menimbulkan masalah baru lagi. Selain itu, Anda juga perlu istirahat yang cukup dan tidur teratur. Sampai disini dulu pembahasanya, dan terimakasih Anda telah mengunjungi serbasehat.info

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Wajah Anda penuh dengan jerawat? Kesal dengan bnyaknya jerawat yang tak kunjung menghilang? Sudah berbagai cara Anda coba namun belum juga hilang jerawatnya? Anda sudah coba menghilangkan jerawat namun malah menjadikan bekas? Anda jangan terlalu khawatir dengan adanya bekas jerawat tersebut, banyak cara untuk mengatasinya.



Orang akan merasa risih wajah yang mereka jaga dan dirawatnya masih terdapat jenis penyakit kulit ini. Noda bekas jerawat bukan penyakit yang mematikan, namun secara mental akan menjadikan penderita kurang percaya diri. Bekas jerawat tidak akan hilang dengan sendirinya, jika dibiarkan akan membentuk bintik-bintik hitam (flek hitam) sehingga dapat mengurangi kecantikan Anda. Dalam mengatasinya, Anda tidak harus melakukan operasi plastik, sebab banyak cara alami yang dapat menghilangkan noda jerawat dengan aman.

Bagi Anda yang ingin bertanya cara menghilangkan nya, ikuti tips mudah menghilangkan bekas jerawat berikut ini.

Tips Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat :

1. Membersihkan Wajah
Faktor penyakit kulit pada wajah, karena kurang nya menjaga kebersihan. Seringlah menbersihkan muka jika dirasa sudah kotor untuk menghindari munculnya jerawat, komedo, dan lain sebagainya.
2. Tidak Menyentuh Wajah
Bagi Anda yang mengalami, biasanya jerawat yang sudah hilang akan mencul lagi. Tanpa disadari, hal ini disebabkan Anda menyentuh jerawat dengan tangan yang masih kotor. Untuk itu, selalu jaga kebersihan tangan jika wajah masih terdapat jerawat dan ataupun bekas jerawat.

3. Menggunakan Madu
Sediakan madu secukupnya kemudian oleskan pada wajah yang terdapat bekas jerawat, atau dijadikan menjadi masker. Diamkan beberapa menit sambil pijat wajah dengan lembut, basuh muda dengan air. Gunakanlah madu asli agar bekas jerawat cepat menghilang dan madu tersebut bermanfaat juga menjadikan wajah segar.

4. Menggunakan Lemon
Adanya bekas jerawat dapat menjadikan wajah nampak kusam, sehingga tidak enak dipandang. Anda dapat menggunakan Lemon dalam mengatasinya, dengan cara mengoleskan lemon pada wajah yang terdapat jerawat.

5. Menggunakan Tomat
Selain digunakan sebagai bahan masakan, Tomat berkhasiat menghilangkan bekas jerawat membandel. Iris tomat dijadikan beberapa potong, lalu tempelkan pada bekas jerawat. Cara mudah ini cukup Ampuh untuk mencegah dan menghilangkannya.

6. Menggunakan Lidah Buaya
Tidak hanya buat rambut, Anda juga bisa menggunakan bahan ini. Oleskan lidah buaya pada wajah, agar berkhasiat memudarkan bekas jerawat luka dan mempercepat proses regenerasi kulit.

7. Menggunakan Jerawat Teh
Seduh terlebih dulu Teh menggunakan air panas, uap yang muncul tersebut teh usapkan pada wajah atau seperti saat cuci muka. Selain uap Teh, Anda juga dapat memanfaatkan ampas dari teh tersebut.

Mungkin Anda punya pikiran "ko caranya susah ya?" Ya itulah, karena menggunakan bahan alami tanpa menggunakan obat yang mengandung bahan kimia. Dalam perawatan kulit, sebaiknya menggunakan bahan alami karena memang terbukti aman dan tanpa adanya efek samping. Jika Anda menggunakan cara cepat dengan menggunakan obat, bukanya menjadi sembuh malah dapat menyebabkan rusaknya kulit wajah. Jika sudah demikian, tidak mudah lagi dalam mengobatinya. Demikianlah Tips cara menghilangkan bekas jerawat membandel secara alami.

Cara Mencegah dan Mengobati Ambeien secara Alami

Kebanyakan orang menganggap, ketika terjangkit penyakit ambeien pastinya akan terasa terbebani dan menggangu rasa kenyamanan orang tersebut, sehingga aktivitas sehari - hari akan terganggu. Dengan demikian perlu pengobatan sejak dini atau sekedar pencegahan agar tubuh tidak terkena dengan penyakit ini.



Sebenarnya, penyakit ambeien atau waris sendiri merupakan sebuah penyakit yang sukar untuk sembuh, karena jika penderita melakukan kesalahan lagi pastinya akan memicu munculnya ambeien. Penyakit ambeien juga bukan sebuah penyakit mematikan layaknya penyakit jantuk, penyakit tumor, namun harus segera disembuhkan. Cara pencegahanya tidak terlalu sulit, ambeien muncul karena orang tersebut kurang gerak, terlalu lama duduk dan kurangnya dalam beraktivitas. Namun sebelum Anda mengobatinya, kenali dulu gejala penyakit ambeien.

Gejala penyakit Ambeien sebagai berikut :

• Terasa gatal pada area 4nus ketika duduk


• Munculnya lendir dan darah pada 4nus


• Mengalami anemia sekunder

Jika Anda mengalami kejadian diatas, cobalah lakukan pemeriksaan ke Dokter terlebih dahulu guna memastikan apakah memang penyakit ambeien ataupun penyakit yang lainya.

Tips Mencegah dan Mengatasi Penyakit Ambeien :

Seperti yang sudah dijelaskan tadi, tidak mudah untuk disembuhkan seperti penyakit Flu. Namun tetap saja penyakit ini dapat disembuhkan, mencegah atau mengurangi rasa sakit bagi penderita. Adapunya cara pencegahanya, ikutilah beberapa tips dibawah ini.

1. Perbanyak Minum Air Putih
Dengan mengkonsumsi air putih, tubuh akan tetap terjaga kebugaranya dan dapat mencegah dari awalnya suatu penyakit. Bagi Anda penderita ambeien atau hanya ingin mencegah, minumlah 8 gelas/hari. Namun pastikan, air yang diminum harus air higienis.

2. Jangan Terlalu Lama Duduk
Awal munculnya penyakit Ambeien dikarenakan penderita kurang nya gerak dan beraktivitas. Untuk itu, guna mencegah dan meminimalisir Ambeien, alangkah baiknya jangan terlalu lama saat duduk. ini sebaiknya Anda segera berdiri jika dirasa cukup terlalu lama duduk. Jika dirasa terlalu lama duduk, coba berdiri dan gerakan anggota tubuh agar otot tetap bekerja.

3. Hindari Menahan BAB
Patinya semua orang sudah tahu resiko manahan BAB. Setelah melakukan BAB, bersihkan sampai bersih pada bagian 4nus dan jangan sekali menggunakan sabun saat \membersihkanya. Karena saat menggunakan sabun, nantinya dapat menjadikan iritasi.

Mengobati Ambeien dengan Obat Tradisional

Masih banyak cara dalam mengobati Ambeien, bisa dilakukan secara medis dan secara tradisional. Kali ini serbasehat.info akan memberikan tips mengobati Ambeien secara alami.

1. Ekstrak Kulit Manggis
Bukan saja buahnya yang bermanfaat, namun kulit buah manggis ternyata sangat berkhasiat untuk mengobati Ambeien dan penyakit lainya. Caranya, bersihkan dan keringkan terlebih dahulu kulit manggis. Setelah itu rebus hingga mendidih dan saring air nya. Air yang sudah disaring tersebut dapat Anda minum sebagai pengobatan, lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Menggunakan Sirsak
Pastinya banyak yang tidak menyangka kalau sirsak dapat digunakan untuk mengatasi ambeien. Dengan adanya annonacin, annocatacin, annomuricin, anonol, muricapentocin pada sirsak, yang mana merupakan bahan alami yang berguna untuk kekebalan tubuh.

3. Daun pepaya
Pepaya memang salah satu tumbuhan yang serba guna. Dalam pengobatan ambeien, gunakan daun pepaya dan sebus sampai mendidih. Kemudian saring air, setelah itu langsung bisa Anda minum saat pagi hari.

Itulah beberapa cara mudah mengobati penyakit ambeien secara alami. Mudah-mudahan dengan melakukan tips diatas, Ambeien yang Anda derita segera lekas sembuh. Namun yang perlu diketahui, dalam melakukan pengobatan pastinya tidak langsung sembuh, karena butuh proses dan waktu.

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah secara Alami

Permasalahan yang terjadi pada kulit wajah memang perlu diperhatikan, terutama untuk urusan kecantikan. Bagi seorang wanita yang ingin tampil cantik, pastinya mereka tidak ingin wajahnya terdapat komedo, jerawat dan berpori-pori. Wajah bersih berseri, bebas minyak dan tidak kusam merupakan idaman semua orang, makanya banyak orang rela melakukan apapun agar mendapatkan hal yang mereka idamkan. Yang menjadi permasalahan, tanpa mereka sadari kadang wajah cantik yang mereka banggakan malah berpori.



Pori-pori memang suatu penyakit kulit yang harus segera dihilangkan, agar tidak semakin membesar. Lantas apa yang menyebabkan timbulnya pori-pori? kosmetik merupakan sesuatu yang dapat membuat wanita menjadi cantik, namun akibat kosmetik itulah yang memicu pori-pori. Namun bukan cuma itu saja, seperti kurangnya merawat kesehatan kulit. Jika pori-pori sudah terlanjur membesar akan sedikit sulit untuk dihilangkan, namun jika Anda rutin melakukan perawatan wajah maka pori-pori yang sudah membesar bisa mengecil dan menjadikan wajah tampil cantik kembali.

Dalam melakukan pencegahan dan pengobatan, Anda dapat melakukan dengan cara alami agar tidak menimbulkan masalah baru bagi kulit wajah. Adapun caranya tergolong tidak sulit, asalkan Anda harus melakukannya dengan sabar, teliti dan tekun.

Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah secara Mudah dan Cepat

1. Membersihkan wajah
Sebagai awal pencegahan dan mengatasinya, membersihkan wajah merupakan faktor yang paling penting. Wajah kotor dapat menjadikan sarang penyakit kulit, bersihkan segera mungkin jika masih terdapat sisa makeup dan debu yang menempel diwajah.

2. Jangan sering sentuh wajah
Sama seperti penyakit jerawat, jika wajah terdapat pori-pori jangan menyentuhnya dengan tangan yang kotor dan hindari juga terkena benda yang kotor. Kulit wajah termasuk sangat sensitif, jika dibiarkan dapat menjadikan ruam merah pada kulit.

3. Produk bebas minyak
Sudah disampaikan sebelum nya, munculnya pori-pori karena wajah tersebut berminyak sehingga kotoran dengan mudah menempel. Jika Anda terbiasa menggunakan makeup, gunakan produk makeup bebas minyak.

Selain cara tersebut, masih banyak cara dalam menghilangkan pori membesar yang muncul pada wajah.

1. Menggunakan es batu
Pastinya Anda tidak kesulitan untuk mendapatkanya, Es batu memiliki sifat dingin dan menyejukkan. Untuk menggunakan, dengan mengoleskan di wajah Anda yang terdapat pori-porinya. Jika tidak tahan dengan dingin yang ditimbulkan es batu, Anda bisa menggunakan kain untuk membungkus es batu saat menggosokan nya. Cara ini terbukti efektif untuk mengecilkan pori-pori wajah, selain itu efek penggunaan es batu dapat mengencangkan kulit wajah.

2. Menggunakan madu
Madu memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, salah satu manfaat madu bagi kecantikan dapat adalah membuat pori-pori kulit mengecil. Anda tidak harus meminum madu, namun cukup gunakan madu sebagai masker wajah dan lakukan cara ini secara rutin 2 kali dalam seminggu. Selain dapat mengecil pori-pori, manfaat lain yang Anda dapat adalah wajah Anda juga semakin cerah dan berseri.

3. Menggunakan timun
Selain enak dan menyegarkan saat dikonsumsi, mentimun bisa digunakan untuk membuat pori-pori wajah mengecil karena adanya zat astringen. Cara menggunakan nya dengan memblender mentimun dan gunakan racikan tersebut sebagai masker wajah. Rasa dingin dan segar saat proses masker, dapat membuat kulit wajah semakin rilex dan juga dapat menyerap racun dalam kulit wajah.

4. Mengunakan putih telur
Dalam dunia kecantikan, putih telur merupakan bahan yang sudah tidak asing. Putih telur bermanfaat untuk menyerap dan mengurangi kelenjar minyak yang berlebihan pada wajah, mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit wajah.

5. Mengkonsumsi sayuran
Sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, namun banyak orang yang tidak suka mengkonsumsi sayuran. Anda cukup mengkonsumsi sayuran setiap hari guna mendapatkan tubuh yang sehat. Jika demikian, segala jenis penyakit akan teratasi dengan sendirinya.

Anda pasti sudah paham cara apa yang paling tepat untuk mengecilkan pori-pori pada wajah Anda. Dengan pori-pori yang mengecil, Anda bisa tampil lagi denga lebih percaya diri. Cara diatas menggunakan bahan yang mudah didapat dab alami sehingga tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.