Faktor Penyebab dan Cara Mengobati Sakit Kepala

Penyakit ini ibarat seperti Artis, karena sakit kepala sudah menjadi penyakit yang sangat populer bagi masyarakat. Semua orang tentunya pernah mengalami sakit kepala, sehingga banyak juga yang mengabaikan penyakit tersebut. Mungkin mereka berpikir "nanti juga sembuh sendiri", kadang memang seperti itu karena dibuat tidur akan hilang sendiri. Namun Anda juga harus waspada, jika dibiarkan nanti nya dapat menimbulkan penyakit lain yang lebih membahayakan.



Jika sudah punya anggapan seperti itu, memang sulit untuk merubah kebiasaan tersebut. Sakit kepala sendiri memang tidak membahayakan, karena munculnya disebabkan kurang tidur, terlalu lelah, telat makan dan lainya. Untuk lebih jelasnya, berikut faktor penyebab sakit kepala.

Faktor penyebab sakit kepala yang harus dihindari :

1. Kurang tidur
Jika seseorang terlalu banyak melakukan aktivitas, kerap kali mereka kurang waktu buat tidur. Nah, faktor ini lah yang menjadi penyebab sakit kepala. Selain itu, kurang tidur mengakibatkan badan menjadi tidak sehat sehingga akan mudah terserang penyakit. Walaupun Anda terlalu sibuk, luangkan waktu untuk istirahat dan gunakan untuk tidur.

2. Kurang darah
Kurang darah biasanya akan membuat seseorang menjadi lemas, mudah lelah dan mudah ngantuk, sehingga memicu terjadinya sakit kepala. Makanlah makanan yang mengandung zat besi guna meningkatkan kadar darah, jika dibiarkan maka akan berakibat fatal.

3. Stres
Perasaan cemas, depresi dan strees, mengakibatkan tekanan pada otak meningkat karena aliran darah yang menuju otak tidak normal. Dengan demikian, bukan tak mungkin lagi jika sakit kepala menyerang Anda.

4. Gangguan pada jantung
Penyakit ini memang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Dengan adanya sakit jantung pada seseorang, mengakibatkan aliran darah menjadi tidak teratur. Sama halnya seperti strees, dengan aliran darah yang tidak lancar, akan memudahkan seseorang terkena sakit kepala.

5. Sakit Gigi
"Lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi", ungkapan seperti itu memang benar. Saat terjadi masalah pada gigi, biasanya hal tersebut memicu sakit kepala. Hal ini disebabkan karena syaraf gigi berhubungan dengan kepala.

6. Masalah pada leher
Rasa tegang pada leher biasanya dibarengi juga dengan adanya sakit kepala. Rasa tengang tersebut biasa diakibatkan karena salah posisi tidur dan bisa juga ada tekanan pada pundak.

7. Usia lanjut
Umur memang tidak bisa dibohongi. Jika seseorang sudah Lansia, menyebabkan fungsi organ pada tubuhnya mulai lambat dan berkurang. Faktor seperti ini yang sering kali menjadi penyebab jika Lansia sering menderita sakit kepala.

 

Cara mencegah dan mengatasi sakit kepala secara alami

Dalam pengobatanya tidaklah terlalu sulit, asal Anda merubah kebiasaan jelek dan menjalankan pola hidup sehat. Karena, sakit kepala merupakan penyakit abadi sehingga tidak bisa disembuhkan secara total, dengan demikian yang dapat Anda lakukan adalah dengan hidup sehat dan berpikir positif. Namun jika Anda sering mengalami sakit kepala secara terus menerus, Alangkah baiknya memeriksakan kondisi ke Dokter. Siapa tahu di kepala Anda terdapat Tumor Otak. Demikianlah sedikit tips mencegah sakit kepala.

Cara Mudah Mengatasi Rambut Berminyak

Artikel kali ini masih membahas tentang tips kecantikan, jika sebelumnya yang dibahas cara mengatasi rambut rontok, sedangkan kali ini tidak kalah seru karena masih berhubungan dengan kesehatan rambut. Masalah pada rambut terbilang kompleks, karena bukan hanya ketombe, rambut bercabang, dan tentu saja rambut berminyak. Nah, dengan demikian Anda tidak perlu khawatir jika sedang mengalami masalah tersebut.



Rambut berminyak dapat menimbulkan masalah, sebab jika dibiarkan bukan tidak mungkin Anda di panggil penjual minyak. Rambut memang sensitif, jika tidak segera di cegah nantinya memicu masalah lain seperti rambut lembek, sehingga akan menjadi sudah diatasinya. Dengan begitu, Anda harus lebih cermat lagi memperhatikan kualitas rambut walaupun hanya sekedar pencegahan. Namun bagi Anda yang telah mengalami masalah rambut berminyak, sebaiknya Anda melakukan tips dibawah ini. Cara ini menggunakan bahan alami yang sangat aman bagi kesehatan rambut. Adapaun caranya, simak dengan baik tips mencegah dan mengatasi rambut berminyak.

Tips Mencegah dan Mengatasi Rambut Berminyak secara Alami :

1. Panas dan polusi udara
Pulusi sangatlah mengganggu kesehatan tubuh, karena dapat memicu faktor penyakit. Selain itu, polusi dapat merusak kesehatan rambut. Dengan demikian, sebisa hindari panas dan polusi secara langsung saat Anda sedang diluar rungan, cara mudahnya dengan memakai masker dan penutup kepala agar terhindar sinar matahari dan kotoran lainya.

2. Gunakan Shampo
Keramas secara rutin minimal 2 kali sehari jika aktivitas Anda berada di luar ruangan. Untuk mengatasi rambut berminyak, gunakan shampo bayi karena tidak terdapat zat aditif dan kondisioner. Dengan begitu, rambut Anda akan menjadi lebih sehat, lembut, bak seperti rambut bayi.

3. Gunakan jeruk nipis
Jeruk nipis merupakan minuman menyegarkan dikala cuaca panas, dan ternyata jeruk ini juga berguna dalam perawatan rambut. Gunakan jeruk nipis setelah keramas dengan cara membasuhkan air perasan pada rambut. Jeruk nipis merupakan bahan alami yang berguna sebagai pengganti kondisioner.

4. Bersampo sampai bersih
Shampo sudah terkenal ampuh dalam mengatasi kerusakan rambut, tapi Anda harus hati-hati saat keramas menggunakan shampo. Jika sisa shampo masih menempel pada rambut dan tidak segera dibersihkan, justru dapat menimbulkan ketombe dan menjadikan rambut berminya. Usahakan saat keramas jangan terbutu-buru dan pastikan bilas rambut hingga bersih.

5. Kurangi rangsangan rambut
Alangkah baiknya jangan menggunakan Gel rambut saat rambut berminyak. Gel rambut sebagian besar mengandung minyak, sehingga tidak cocok dipakai saat rambut Anda bermasalah. Disamping itu, jika terlalu sering menyisir rambut dapat menimbulkan kelenjar sebasea.

6. Pola makan
Makan memang dibutuhkan tubuh, namun Anda juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Disaat rambut berminyak, jangan menkonsumsi makanan yang bersifat lemak.

Jika cara diatas dilakukan dengan benar, dapat dipastikan Anda akan terhindari dari segala macam penyakit rambut. Dan yang perlu diketahui, kecantikan seseorang bukan hanya di dapat dari fisik, namun yang paling utama adalah hatinya, perbuatan dan tutur katanya. Demikianlah tips kecantikan kali ini tentang cara mengatasi rambut berminyak secara mudah dan alami, dan tanpa mengeluarkan biaya yang besar.

Cara Merawat Kesehatan Rambut secara Alami

Berbicara tentang kecantikan seseorang, memang tidak ada batasnya karena kecantikan menang sulit diukur. Namun banyak orang yang menginginkan penampilan yang cantik agar dirinya terlihat sempurna. Banyak cara yang mereka lakukan agar tampil cantik, mulai dari menghaluskan kulit tubuh dan bisa juga merawat kesehatan rambut. Bukan rahasia lagi, "rambut adalah mahkota wanita" sehingga jika seseorang memiliki rambut sehat dan kuat, secara tidak langsung dapat menimbulkan kesan cantik dari segi fisik.



Untuk mendapatkan hal tersebut, kebanyakan orang rela menguras isi dompet nya hanya untuk melakukan perawatan di salon kecantikan. Memang tidak ada yang salah, namun bagi orang yang memiliki dana terbatas pastinya akan membebani hidup. Anda tidak perlu cemas dan memaksakan diri jika dana terbatas, karena banyak cara untuk mengatasinya. Cara terbaik adalah dengan menggunakan cara alami dengan ramuan tradisional, cara alami juga memiliki kelebihan karena tidak akan menimbulkan efek samping dari obat-obatan atau bahan kimia. Selain kelebihan tersebut, cara ini sangat murah dan tentu saja hasil yang di dapatkan tidak jauh berbeda dengan melakukan perawatan di salon.

Tips Mudah Merawat Rambut Sehat secara Alami :

Mengenai cara alami ini, Anda tidak perlu ragu untuk melakukanya karena sangat ampuh dan sudah terbukti. Adapaun caranya, ikutilah tips berikut ini :

1. Potong rambut secara teratur
Memiliki rambut panjang pastinya akan sulit merawatnya, karena banyak sekali kendalanya. Jika memang Anda suka dengan rambut yang panjang, pasti akan merasa berat hari jika akan memotong. Perlu diketahui, dengan memotong rambut merupakan langkah utama dalam kesehatan rambut, karena rambut yang panjang akan menghasilkan rambut bercabang. Dengan begitu, Anda tidak harus memotong rambut sampai menjadi pendek, cukup dengan memotong ujung rambut agar tidak bercabang.

2. Membersihkan rambut
Langkah awal dengan membersihkan rambut dari segala kotoran, cara ini pun sangat mudah untuk dilakukan. Rambut tidak harus disapu atau dilap, namun hanya dengan melakukan keramas secara rutin dan teratur. Jika akan keramas, jangan asal memilih shampo, sebaiknya gunakan shampo yang cocok dengan rambut dan pastikan mengandung Vitamin E.

3. Gunakan kondisioner
Kondisioner hanyalah sebagai bahan pelengkap merawat rambut, namun kondisioner dapat menjadikan rambut sehat, lembut dan mudah diatur. Saat menggunakanya, Anda harus hati-hati agar kondisioner tidak mengenai dan menempel pada kulit kepala. Jika hal ini dibiarkan, nantinya akan menimbulkan masalah baru pada rambut, seperti munculnya ketombe, rambut lembek dan berminyak.

4. Vitamin B
Jangan hanya tubuh yang harus diberi vitamin dan nutrisi, karena rambut juga memerlukan vitamin agar menjadi lebih sehat. Vitamin yang cocok dengan rambut adalah vitamin B kompleks, sehingga Anda perlu menambah menu makan dengan adanya buah, sayuran, hati sapi dan lainya.

5. Hindari Hair dryer
Sebisa mungkin Anda menghindari alat ini. Hair dryer dapat berakibat fatal pada kesehatan rambut, karena jika dilakukan dengan tidak benar dapat menjadikan rambut kering dan mudah patah. Namun jika akan menggunakanya, atur suhu agar tidak terlalu panas dan beri jarak Hair dryer dengan kulit kepala, guna mencegah hilangnya kelembaban rambut.

Cara diatas merupakan cara alami tanpa menggunakan obat-obatan. Dalam melakukan perawatan rambut, Anda tidak harus berburu-buru, karena memang butuh proses. Demikianlah tips menjaga kesehatan rambut, tips tersebut juga dapat mengatasi rambut keriting.

Cara Menjaga Kesehatan Mata secara Alami

Salah satu panca indera yang satu ini memang harus dijaga kesehatanya, sebab mata sangat mudah terkena penyakit. Mata sangat berguna bagi kehidupan, jika orang yang tidak memiliki mata atau mengalami kebutaan, dapat dipastikan mereka tidak dapat melihat dan menikmati keindahan alam sekitar. Namun dari sekian banyak orang, tak sedikit yang menjaga kesehatan mata, seperti terlalu sibuk didepan monitor, kelamaan membaca dan sebagainya.



Jika dari Anda seperti itu, sedini mungkin segera rubah kebiasaan buruk tersebut agar tidak terjadi kerusakan pada mata. Penyakit mata sendiri memang banyak jenisnya, seperti Bintitan, Belekan, Keratitis, Buta Warna, Glaukoma dan yang paling perlu dihindari adalah kebutaan. Anda tidak perlu cemas dengan penyakit tersebut jika sudah menjalani hidup sehat, namun bagi yang tidak menjaga nya bukan tidak mungkin lagi pastinya akan terkena salah satu dari penyakit tersebut.

Tips sehat menjaga kesehatan mata secara alami :

Dalam menjaga kesehatan mata, tidak harus mengeluarkan biaya yang mahal. Dengan melakukan hal yang ringan dan tepat, kesehatan mata akan terjamin. Adapun caranya, menggunakan cara alami merupakan solusi terbaik guna menghindari efek samping jika menggunakan obat. Untuk menggunakan cara alami menjaga kesehatan mata, Anda cukup melakukan seperti dibawah ini :

1. Makan buah dan sayuran
Buah dan sayuran merupakan jenis makanan yang dapat menyehatkan tubuh dan mencegah dari berbagai penyakit karena adanya vitamin dan gizi. Disamping itu kedua makanan tersebut bermanfaat dalam kesehatan mata, seperti mencegah terjadinya penyakit mata. Zat gizi dan vitamin A pada sayuran dan buah memang tidak dapat mengobati kebutaan, namun senyawa tersebut dapat mencegah penyakit katarak dan degenerasi nakula.

2. Menggunakan mentimun
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, salah satu buah dan sayuran yang bermanfaat dalam kesehatan mata adalah mentimun. Selama ini orang hanya mengenal wortel, tapi kenyataanya mentimun juga ampuh karena adanya Asam askorbat dan Vitamin C. Tidak seperti wortel yang dapat mencegah penyakit katarak, namun mentimun berguna untuk menghilangkan kantung mata.

3. Jangan terlalu lama didepan monitor
Kebanyakan remaja dan orang dewasa yang mengalami penyakit mata, sebagian besar disebabkab terlalu lama didepan komputer atau pun didepan TV. Bagi Anda yang merasa demikian, sebaiknya segera dirubah kebiasaan tersebut karena gelombang radiasi pada monitor mengakibatkab rusaknya retina mata. Jika pekerjaan Anda didepan komputer, alangkah baiknya tiap 2 jam Anda gunakan mata untuk istirahat terlebih dahulu.

4. Jangan membaca ditempat gelap
Biasanya bagi seseorang yang kutu buku, mereka akan selalu terus membaca tanpa memperdulikan kesehatan mata. Terlalu lama membaca dapat menyebabkan otot pada mata menjadi cepat lelah, apalagi jika jarak buku dengan mata terlalu dekat. Namun yang perlu diperhatikan, jangan biasakan membaca di tempat yang gelap, hal tersebut mengakibatkan mudahnya terkena penyakit mata.

5. Melakukan senam mata
Bukan hanya tubuh yang dibiasakan berolahraga, Mata juga memerlukan hal seperti itu agar menjadi lebih segar dan mencegah rabun mata. Dengan melakukan senam mata Anda tidak harus keluar ruangan, cukuo dengan menggerakan bola mata ke semua arah. Cara tersebut berguna bagi Anda yang suku didepan monitor dan yang hoby membaca.

6. Kurangi tetes mata
Tetes mata berguna untuk mengatasi iritasi pada mata, manum jangan gunakan secara berlebih. Saat menggunakan tetes mata, perhatikan dahulu indikasinya, sebab jika mengandung kortikosteroid dapat mengakibatkan glaukoma yang berujung pada kebutaan.

Cara di atas merupakan cara alami mencegah dan mengobati penyakit mata. Mata yang sehat merupakan idaman setiap orang, untuk itu jagalah kesehatan mata agar hidup menjadi menyenangkan. Demikianlah sedikit ulasan yang dapat serbasehat.info sampaikan, dan jangan lupa baca artikel lainya, meluruskan rambut keriting.

Cara Mengobati Penyakit Tipes secara Alami

Penyakit Tipus, Tifus atau Tipes merupakan suatu penyakit peradangan yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhosa yang penyebaranya melalui makanan yang dikonsumsinya. Pada tubuh manusia, bakteri ini terdapat pada lambung dan usus halus, sehingga dapat mengakibatkan penderita mengalami demam tinggi dan terasa mual. Jika hal tersebut dibiarkan dan tidak segera di obati, penyakit tipes akan berdampak sangat berbahaya.



Penyakit tipes sendiri sebenarnya dapat dicegah dan dihindari jika sering menjaga kebersihan, karena tangan yang kotor saat sedang mengonsumsi makanan dapat menyebabkan penyakit tersebut. Namun jika sudah terlanjur terjangkit Bakteri S. Typhosa ini, Anda tidak perlu cemas karena banyak cara dalam pengobatanya. Memang saat ini sudah beredar segala obat dalam mengatasi Tipes, namun alangkah baiknya jika Anda menggukana ramuan tradisional agar terhindar dari obat yang mengandung zat kimia dan berbahan bahaya lainya. Namun sebelumnya, Anda harus mengetahui gelaja penyakit Tipes agar suatu saat segera mengatasinya supaya tidak berdampak buruk.

Gejala penyakit tipes yang perlu diketahui:

• Denyut jantung semakin melemah


• Lidah terlihat putih dan nampak kotor


• Rasa nyeri pada otot


• Demam lebih dari seminggu


• Terjadi kerontokan pada rambut


• Tubuh lemas, pusing dan mudah pingsan


• Mengalami Diare


• Terasa mual disertai muntah

Jika benar Anda mengalami kejadian seperti diatas, mungkin Anda memang terserang penyakit tipes. Dan dengan demikian, yang perlu dilakukan hanyalah segera mengobati. Untuk mengobatinya Anda sebaiknya menggunakan obat alami atau herbal agar tidak menimbulkan efek samping. Adapun caranya, berikut mengobati penyakit tipes secara alami.

Tips Mengobati Tipes secara Tradisional :

1. Menggunakan Cacing tanah
Selain berguna untuk menyuburkan tanah, ternyata hewan menjijikan ini berguna juga dalam mengatasi penyakit Tipes. Cara menbuat ramuanya, siapkan sekitar 10 ekor cacing tanah, bersihkan kotoran yang ada diperutnya dan cuci sampai benar-benar bersih. Rebuslah sampai mendidih dengan menggunakan air 500cc, dan biarkan cacing larut dalam air. Selanjutnya saring air nya, jika dirasa sudah hangat bisa langsung di minum. Namun jika Anda merasakan jijik, bisa ditambahkan dengan Madu atau di campurkan sedikit Kopi.

2. Menggunakan Jus wortel dan tomat
Dibandingkan cara pertama, cara ini tergolong cukup mudah. Blender Wortel dan Tomat sampai tercampur rata, selanjutnya saring air nya agar tidak tercampur ampasnya. Minumlah ramuan jus ini setelah Anda makan.

3. Menggunakan Temulawak
Ramuan tradisional memang terpercaya dalam mengatasi penyakit, salah satu bahan yang sering digunakan adalah Temulawak. Dalam mengatasi Tipes, gunakan 2 ruas temulawak dan siapkan 2 gelas air. Rebus temulawak dengan air, setelah matang bisa Anda minum air ramuan tersebut.

4. Menggunakan Sawo muda
Bagi yang tinggal diperkotaan, mungkin akan kesulitan dalam mencari sawo muda. Namun jika sudah menyiapkan bahan yang satu ini, Anda bisa membuat ramuan sawo muda sebagai pengobatan. Caranya, bersihkan 2 buah sawo sampai getahnya menjadi hilang. Selanjutnya parut sawo dan peras menggunakan kain, setelah itu minum air hasil perasan selama 3 kali sehari.

 

Demikianlah sedikit informasi tentang tips cara mencegah dan mengobati tipes secara mudah dan alami. Semoga ulasan tersebut bermanfaat bagi kita semua, dan jika masih belum sembuh sebaiknya segera konsultasi ke dokter agar penyakit tipes segera semubuh.

Tips Menghaluskan Kulit Kasar secara Alami

Diantara panca indera, kulit merupakan panca indera yang paling luar yang berguna melindungi oragan tubuh. Dengan begitu kulit mudah terlihat oleh orang lain, sehingga tidak sedikit orang yang rela melakukan perawatan. Lalu apa jadinya jika kulit tersebut dipenuhi jerawat, komedo, terlihat kusam dan nampak kasar. Mungkin Anda tipe orang yang cuek tentang itu, demi menjaga kesehatan tubuh sepatutnya masalah kulit harus segera diatasi.



Jika dibahas secara detail penyakit kulit sangat banyak, kali ini serbasehat.info akan menbahas tentang menghaluskan kulit kasar pada tubuh. Kulit kasar atau kulit parut sebenarnya cukup mudah diatasi dan dicegahnya, asalkan kita rajin melakukan perawatan. Namun banyak yang sudah melakukan perawatan tapi kulit masih tetap kasar. Lantas apa penyebabnya? untuk lebih jelasnya, simak dibawah ini.

Penyebab Kulit Tubuh Menjadi Kasar :

1. Faktor Usia
Seperti yang sudah kita ketahui, penyebab kulit seseorang menjadi kasar dikarenakan bertambahnya usia. Ketika seseorang masih balita, kulit pada seluruh tubuh terasa halus dan lembut. Namun setelah menginjak dewasa hingga tua, kulit akan mengalami perubahan yang menyebabkan munculnya keriput, menjadi kering hingga kasar. Faktor ini memang tidak bisa disangkal lagi, setidaknya dapat di minimalisir ketika masih muda dengan cara perawatan.

2. Faktor Keturunan
Faktor ini tidak bisa dihindari, karena sudah turun menurun. Namun Anda tidak perlu khawatir, sebab faktor ini dapat diatasi dengan cara melakukan perawatan kulit.

3. Faktor Kebersihan
Kasar atau tidaknya kulit, sebagian besar karena kesalahan diri sendiri. Hal ini biasa disebabkan karena kurang nya menjaga kebersihan dan pola makan seseorang yang tidak sehat.

Dengan demikian, Anda dapat mencegah sedini mungkin supaya kulit Anda tetap menjadi halus. Namun jika terlanjur mengalaminya, coba tips berikut ini.

Tips Menghaluskan Kulit Wajah dan Kaki :

1. Menggunakan Mentimun
Dalam pengobatan tradisional, mentimun sudah terkenal bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Bagi yang mengalami kulit kasar dan kusam, gunakan mentimun sebagai pengobatanya. Cara penggunaanya cukup mudah, haluskan mentimun danoleskan pada kulit yang kasar, seperti telapak kaki, telapak tangan dan kulit kasar lainya.

2. Menggunakan Cuka
Selain dikenal sebagai bahan penyedap masakan, cuka dapat Anda jadikan sebagai obat untuk mengatasi masalah kulit kasar. Campurkan cuka, deterjen dan air hangat, lalu masukan kedalam wadah. Rendam selama 15 menit kaki Anda yang kasar tersebut kedalam wadah yang sudah disediakan. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, lakukan secara rutin setiap hari.

3. Menggunakan Madu dan Air Jeruk
Kedua bahan ditas merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang diperlukan tubuh, namun kali ini Anda tidak perlu mengkonsumsinya. Karena campuran bahan tersebut hanya akan dioleskan pada kulit yang terasa kasar. Jika Anda ingin mengoleskan pada area wajah, hindari pada daerah mata.

4. Menggunakan Putih telur
Khasiat telur tidak diragukan lagi, dan yang terpenting sangat lezat dan bergizi. Untuk meghilangkan pori-pori, menghaluskan kulit kasar dan perawatan kulit lainya, cukup gunakan putih telur tanpa warna kuning nya. Selanjutnya, putih telur tersebut dapat langsung dioleskan pada kulit tubuh Anda.

Demikianlah artikel tentang menghaluskan kulit kasar yang wajib Anda coba. Tips diatas menggunakan bahan alami tanpan bahan kimia, sehingga Anda tidak perlu takut akan efek sampinga. Terimakasih telah berkunjung kemari, jangan lupa balik lagi ya.

Cara Menghilangkan Tahi Lalat secara Alami

Menghilangkan Tahi Lalat - Bagi sebagian orang, mempunyai tahi lalat merupakan sebuah berkah karena tidak semua orang memilikinya. Namun ada juga yang merasa terganggu jika tahi lalat tersebut hidup atau semakin membesar dan letaknya di wajah. Pada umumnya bentuk tahi lalat berupa lingkaran hitam berukuran kecil dan ada yang berupa benjolan yang berwarn hitam. Dan untuk tahi lalat yang agak besar, orang-orang menyebutnya dengan tompel.



Meskipun dianggap mengganggu penampilan, namun bagi sebagian orang justru mengangap sebagai pemanis wajah sehingga orang tersebut akan kelihatan semakin cantik dan dapat menjadikan daya tarik tersendiri. Tahi lalat sendiri muncul karena pengaruh pigmentasi kulit dan bisa juga karena faktor keturunan, tapi ada juga yang mengatakan akibat dari kurangnya menjaga kebersihan kulit.

Cara Mudah Mneghilangkan Tahi Lalat di Wajah

Walaupun letaknya dikulit wajah, tahi lalat bukan penyakit yang memalukan seperti komedo, panu atau jerawat. Namun jika menurut Anda dengan adanya tahi lalat sebagai penggangu, Anda dapat menghilangkanya dengan cara alami. Bagi Anda yang sudah tidak sabar, berikut cara mudah menghilangkan tahi lalat :

1. Menggunakan Bawang Putih
Salah satu bumbu masakan ini tergolong ampuh dalam mengatasi tahi lalat. Kupas dahulu kulit bawang nya lalu haluskan dengan cara di uleg sampai seperti bubur. Jika sudah, tempelkan bawang yang sudah lembut pada kulit yang terdapat tahi lalatnya. Biar bawang tidak lepas, coba di plester atau dilakban. Cara ini Anda lakukan sebelum tidur agar tahi lalat hilang dengan sendirinya.

2. Menggunakan Jus Nanas
Gunakan buah nanas yang masih segar, jangan gunakan yang dalam bentuk minuman seperti di toko-toko. Selanjutnya jus nanas dan balurkan pada tahi lalat yang akan dihilangkan. Cara mudah ini dilakukan secara rutin agar tahi lalat tersebut lekas hilang.

3. Menggunakan Bunga Kol
Cara ini hampir sama dengan menggunakan Nanas, karena kita akan menjadikan Kol menjadi jus. Siapkan Bumha Kol yang masih segar, lalu blender Kol tersebut namun jangan dicampur air. Selanjutnya, oleskan hasil racikan tadi pada kulit yang terdapat tahi lalat. Lakukan terapi ini selama 1 minggu, nantinya tahi lalat akan menghilang tanpa menimbulkan rasa sakit.

Demikianlah sedikit ulasan mengenai cara mudah menghilangkan tahi lalat. Jika dirasa tidak menggangu sebaiknya jangan dihilangkan karena dapat menimbulkan resiko pada kulit.

Perhatian :
Meskipun bukan Dokter, Saya tidak menganjurkan untuk menghilangkan tahi lalat dengan cara apapun kecuali atas petunjuk Dokter. Pada dasarnya tahi lalat bukanlah sebuah penyakit, namun hanya sebuah noda kecil pada wajah. Jika Anda masih menggunakan cara ini dan bila suatu saat terjadi hal tidak di inginkan seperti kulit terbakar, kulit menjadi hitam dan resiko lainya, Saya tidak akan bertanggung jawab. Sebab tulisan ini hanyalah sebagai pengetahuan dan referensi dalam dunia informasi.

Cara Menghilangkan Panu secara Alami

Mungkin Anda berpikir, adanya warna putih bersisik pada wajah atau kulit lainya karena adanya kulit yang mengelupas. Anda seharusnya lebih waspada jika warna putih tersebut tidak lekas hilang, karena bisa saja itu penyakit panu. Jenis penyakit kulit ini memang tidak berbahaya, namun panu merupakan jenis penyakit yang memalukan karena dengan adanya panu penderita di cap sebagai orang yang tidak pernah menjaga kebersihan. Munculnya panu pada kulit tubuh memang tidak diharapkan, apalagi jika panu tersebut tumbuh pada area wajah.



Pada penyebaranya, panu akan mudah menyerang pada kulit lembab dan sensitif sehingga jamur dan kuman mudah berkembang. Selain itu kurangnya menjaga kebersihan tubuh dan pakaian yang dikenakan merupakan sumber tumbuhnya panu. Biasanya panu dapat dilihat pada punggung, bahu bahkan pada wajah, bentuknya sendiri berupa bintik-bintik karena memang tumbuhnya tidak merata. Anda tidak perlu cemas, banyak cara untuk menghilangkan panu seperti menggunakan salep ataupun secara alami.

Cara Menghilangkan Panu secara Cepat dan Alami

Bagi Anda yang sudah tidak sabar, serbasehat.info akan membagikan tips mencegah dan mengobati panu di wajah secara cepat dan alami, adapun caranya simak tips dibawah ini.

1. Menggunakan Bawang Putih
Bumbu dapur bukan hanya berguna sebagai bumbu masakan, Anda salah besar jika beranggapan seperti itu. Cara menggunakanya, siapkan bawang putih lalu potong menjadi dua bagian guna mempermudah pengobatan. Gosokan bawang pada bagian kulit yang terdapat penyakit panu. Lakukan secara rutin agar panu yang sudah menyebar segera menjadi hilang. Saat menggosokan bawang putih pada tubuh, biasanya akan terasa agak panas, jadi jika ingin melakukan pada wajah hindari area mata.

2.Menggunakan Belerang
Mungkin jika didaerah tempat tinggal Anda terdapat pemandian belerang, itu sangat berguna dalam mengatasi panu dan penyakit kulit lain. Namun jika tidak ada, jangan terlalu khawatir karena ada alternatif lain. Memang masih menggunakan belerang tapi cuma membutuhkan tidak terlalu banyak dan bisa digabung dengan jeruk nipis. Tumbuk belrang sampai halus lalu campur dengan air perasan jeruk nipis. Selanjutkan oleskan celupan jeruk nipis tersebut pada kulit yang terdapat panu.

3. Menggunakan Lengkuas
Dalam pengobatan menggukanan lengkuas caranya tidak jauh berbeda, hanya bahanya saja yang membedakan. Cari lengkuas yang masih segar agar kadar airnya tidak hilang, karena kandungan air pada lengkuas yang berkhasiat. Setelah itu potong lengkuas dan oleskan pada kulit tubuh yang terdapat panu. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan hasil parutan lengkuas, dan caranya pun juga sama. Lakukan pengobatan dengan lengkuas secara rutin setiap hari, dan usahan setelah Anda mandi.

4. Menggunakan Madu dan Minyak Zaitun
Kedua bahan tersebut sama-sama berkhasiat dalam menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C pada madu berguna sebagai Anti body sedangkan Minyak Zaitun sebagai nutrisi yang dibutuhkan kulit. Cara menggunakanya, campurkan madu dan minyak zaitun, laku oleskan pada permukaan kulit tubuh.

Jika panu pada tubuh Anda dirasa sudah menghilang, Anda tidak boleh terlalu gembira karena panu akan muncul lagi jika Anda tidak menjaga kesehatan kulit. Selain dengan mandi teratur, usahakan menggunakan pakaian yang bersih dan jangan pernah menggunakan pakaian orang atau handuk orang lain yang mana penderita penyakit panu. Demikianlah tips kesehatan kali ini tentang cara mudah mengobati panu secara alami.

Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan

Jika artikel sebelumnya yang membahas tentang Manfaat buah pepaya, pada kesempatan kali ini serbasehat.info mencoba mengupas manfaat daun pepaya bagi kesehatan dan kecantikan. Buahnya memang digemari banyak orang, apakah daunnya juga demikian? Daun pepaya memang kurang diminati buat konsumsi karena rasanya terlalu pahit, dibalik rasa pahit itu lah yang menyebabkab adanya manfaat. Anda jangan khawatir, jika di olah jadi makanan rasa pahit nya akan hilang sebab kalah dengan kelezatanya.



Dalam dunia kesehatan, pepaya memang terkenal banyak manfaatnya, mulai dari bunga, daging, dan tentu saja daunya. Nah, jika masih penasaran, silahkan simak beberapa khasiat daun pepaya yang dapat dijadikan sebagai obat tradisional.

Manfaat dan Khasiat Daun Pepaya bagi Kesehatan

1. Menambah Nafsu Makan
Salah satu manfaat nya adalah sebagi obat nafsu makan. Anda dapat membuat ramuan daun pepaya dengan cara dibuat sayuran, lalapan atau digunakan sebagai minuman.

2. Menyembuhkan Demam Berdarah
Banyak obat yang sudah beredar sebagai obat demam berdarah, namun daun papaya masih ampuh dan tanpa mengandung efek samping. Jus daun pepaya merupakan obat alternatif yang ampuh karena mengandung chymopapin dan enzim papain yang dapat meningkatkan trombosit.

3. Mengandung Antioksidan
Kandungan asam askorbat, chymopapain, cystatin, flavonoid, glukosida sianogen, glukosinolat dan papain pada kstrak daun pepaya akan meningkatkan antioksidan tubuh sehingga mengurangi dampak radikal bebas.

4. Melancarkan Pencernaan
Kandungan daun pepaya yang bernama Enzim papain sangat baik untuk mengobati gangguan pencernaan. Enzim papain berguna menghilangkan micro organisme yang mengganggu saluran pencernaan tubuh.

5. Membakar Lemak
Sangat cocok bagi yang menjalankan program diet. Selain berolahraga, jus daun pepaya sangat efektif membakar lemak tubuh.

6. Anti Jerawat
Anda tidak perlu risau lagi terhadap jerawat, gunakanlan masker daun pepaya untuk mencegah dan mengatasi jerawat.

7. Mengobati Nyeri Haid
Bagi Anda wanita yang mengalami nyeri haid, Anda bisa mencoba resep tradisional dari daun pepaya ini. Gunakan rebusan daun pepaya yang sudah di campur asam jawa dan garam secukupnya. Minumlah air hasil ramuan sebagai pengobatan.

Manfaat lainya daun pepaya, senyawa antikanker, mengontrol tekanan darah, melunakkan daging, kesehatan kulit, kesehatan rambut dan masih banyak lagi. Demikianlah manfaat dan khasiat daun pepaya bagi kesehatan dan kecantikan.

Cara Menghilangkan Kantung Mata

Kantung mata merupakan kulit kendor yang berwarna kehitaman yang membentuk cekungan pada area bawah mata, namun demikian tidaklah menggangu penglihatan. Walaupun tidak berbahaya, jika terdapat kantung mata yang agak besar mengakibatkan wajah terlihat kusam dan menjadikan wajah nampak tua walau umur Anda masih muda. Sangat jelas, hal ini sangat menggangu dan sangat menjengkelkan, sehingga harus segera di musnahkan.



Memang tidak bahaya, namun yang perlu Anda ketahui bahwa munculnya kantung mata itu menandakan kalau Anda kurang berstirahat, mata terlalu lelah, sehingga akan berdampak buruk bagi kesehatan. Cara mencegah dan mengatasi kantung mata tidaklah terlalu sulit, karena dengan menggunakan bahan alami dapat menghilangkan kantung mata secara cepat. Selain itu, dengan melakukan kebiasaan sehat dapat menghilangkan kantung mata. Berikut ini adalah caranya.

1. Posisi Tidur
Posisi tidur tengkurap memiliki peran untuk memicu munculnya kantung mata, karena mengumpulnya cairan dibawah mata saat Anda sedang tidur. Untuk menghindarinya, coba ubah posisi tidur Anda menjadi terlentang dari pada posisi ke samping atau pun tengkurap.

2. Kebiasaan Jelek
Jika kehidupan sehari-hari Anda kurang baik seperti, minum alkohol, terlalu lama di depan TV, semua itu memiliki dampak jelek dan mengalami kesulitan jika akan menghilangkan kantung mata. Selain itu, beristirahat yang cukup dan terlalu lama tidur juga dapat munculnya kantung mata.

Jika Anda telah menjalankan semua itu dengan baik, secara tidak langsung dapat mencegah dan mengurangi terjadinya kantung mata. Tapi kalau Anda ingin menghilangkanya dengan cepat, lakukan beberapa tips berikut ini.

Tips Mudah Menghilangkan Kantung Mata secara Alami

1. Minum Air Putih
Gunakan air putih yang bersih sebagai pengobatanya dengan minum air putih 8 gelas/harinya. Peran air dalam kehidupan sangat banyak, dalam kesehatan bermanfaat untuk mengatasi kantung mata, mencegah dehidrasi, mengobati migrain, menghaluskan wajah dan sebagainya.

2. Menggunakan Kentimun
Mentimun tidak hanya digunakan sebagai lalapan dan menghaluskan kulit, selain itu berguna untuk mengatasi masalah kantung mata. Gunakan irisan mentimun lalu letakan pada kedua mata selama 20 menit, sambil menunggu Anda dapat besantai atau sekedar tiduran, agar dapat menyegarkan pikiran dan mata. Sifat anti inflamasi yang dihasilkan mentimun membantu mengurangi bengkak pada area mata.

3. Kompres dengan Es
Sifat dingin yang dihasilkan es batu berguna untuk menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan. Lakukan komres dengan es batu secara rutin, agar mata Anda kembali segar.

4. Menggunakan Kentang
Tidak hanya mentimun, kentang juga menyegarkan mata. Kupas kentang lalu potong menjadi beberapa bagian, selanjutnya tempelkan pada kelopak mata. Lakukan ritual ini 3 kali seminggu, guna mendapatkan hasil yang memuaskan.

5. Menggunakan Teh
Kandungan Teh hijau dan teh hitam bermanfaat untuk mengobati mata merah, menyempitkan pembuluh darah dan mengatasi pembengkakan. Buatlah terlebih dahulu teh celup, lalu biarkan sebentar agar air menjadi hangat. Tempelkan kantong teh celup pada kelopak mata.

Bagi wanita yang terlalu sibuk, kadang lebih memilih menggunakan krim mata, make-up dan bulu mata. Pelu di ingat dan dicermati dengan seksama, cara tersebut hanya mengaburkan kantung mata tanpa bisa mencegah dan mengobati kantung mata. Jika ingin menghilangkanya, lakukan langkah-langkah di atas agar tidak menimbulkan masalah baru lagi. Selain itu, Anda juga perlu istirahat yang cukup dan tidur teratur. Sampai disini dulu pembahasanya, dan terimakasih Anda telah mengunjungi serbasehat.info

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Wajah Anda penuh dengan jerawat? Kesal dengan bnyaknya jerawat yang tak kunjung menghilang? Sudah berbagai cara Anda coba namun belum juga hilang jerawatnya? Anda sudah coba menghilangkan jerawat namun malah menjadikan bekas? Anda jangan terlalu khawatir dengan adanya bekas jerawat tersebut, banyak cara untuk mengatasinya.



Orang akan merasa risih wajah yang mereka jaga dan dirawatnya masih terdapat jenis penyakit kulit ini. Noda bekas jerawat bukan penyakit yang mematikan, namun secara mental akan menjadikan penderita kurang percaya diri. Bekas jerawat tidak akan hilang dengan sendirinya, jika dibiarkan akan membentuk bintik-bintik hitam (flek hitam) sehingga dapat mengurangi kecantikan Anda. Dalam mengatasinya, Anda tidak harus melakukan operasi plastik, sebab banyak cara alami yang dapat menghilangkan noda jerawat dengan aman.

Bagi Anda yang ingin bertanya cara menghilangkan nya, ikuti tips mudah menghilangkan bekas jerawat berikut ini.

Tips Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat :

1. Membersihkan Wajah
Faktor penyakit kulit pada wajah, karena kurang nya menjaga kebersihan. Seringlah menbersihkan muka jika dirasa sudah kotor untuk menghindari munculnya jerawat, komedo, dan lain sebagainya.
2. Tidak Menyentuh Wajah
Bagi Anda yang mengalami, biasanya jerawat yang sudah hilang akan mencul lagi. Tanpa disadari, hal ini disebabkan Anda menyentuh jerawat dengan tangan yang masih kotor. Untuk itu, selalu jaga kebersihan tangan jika wajah masih terdapat jerawat dan ataupun bekas jerawat.

3. Menggunakan Madu
Sediakan madu secukupnya kemudian oleskan pada wajah yang terdapat bekas jerawat, atau dijadikan menjadi masker. Diamkan beberapa menit sambil pijat wajah dengan lembut, basuh muda dengan air. Gunakanlah madu asli agar bekas jerawat cepat menghilang dan madu tersebut bermanfaat juga menjadikan wajah segar.

4. Menggunakan Lemon
Adanya bekas jerawat dapat menjadikan wajah nampak kusam, sehingga tidak enak dipandang. Anda dapat menggunakan Lemon dalam mengatasinya, dengan cara mengoleskan lemon pada wajah yang terdapat jerawat.

5. Menggunakan Tomat
Selain digunakan sebagai bahan masakan, Tomat berkhasiat menghilangkan bekas jerawat membandel. Iris tomat dijadikan beberapa potong, lalu tempelkan pada bekas jerawat. Cara mudah ini cukup Ampuh untuk mencegah dan menghilangkannya.

6. Menggunakan Lidah Buaya
Tidak hanya buat rambut, Anda juga bisa menggunakan bahan ini. Oleskan lidah buaya pada wajah, agar berkhasiat memudarkan bekas jerawat luka dan mempercepat proses regenerasi kulit.

7. Menggunakan Jerawat Teh
Seduh terlebih dulu Teh menggunakan air panas, uap yang muncul tersebut teh usapkan pada wajah atau seperti saat cuci muka. Selain uap Teh, Anda juga dapat memanfaatkan ampas dari teh tersebut.

Mungkin Anda punya pikiran "ko caranya susah ya?" Ya itulah, karena menggunakan bahan alami tanpa menggunakan obat yang mengandung bahan kimia. Dalam perawatan kulit, sebaiknya menggunakan bahan alami karena memang terbukti aman dan tanpa adanya efek samping. Jika Anda menggunakan cara cepat dengan menggunakan obat, bukanya menjadi sembuh malah dapat menyebabkan rusaknya kulit wajah. Jika sudah demikian, tidak mudah lagi dalam mengobatinya. Demikianlah Tips cara menghilangkan bekas jerawat membandel secara alami.

Cara Mencegah dan Mengobati Ambeien secara Alami

Kebanyakan orang menganggap, ketika terjangkit penyakit ambeien pastinya akan terasa terbebani dan menggangu rasa kenyamanan orang tersebut, sehingga aktivitas sehari - hari akan terganggu. Dengan demikian perlu pengobatan sejak dini atau sekedar pencegahan agar tubuh tidak terkena dengan penyakit ini.



Sebenarnya, penyakit ambeien atau waris sendiri merupakan sebuah penyakit yang sukar untuk sembuh, karena jika penderita melakukan kesalahan lagi pastinya akan memicu munculnya ambeien. Penyakit ambeien juga bukan sebuah penyakit mematikan layaknya penyakit jantuk, penyakit tumor, namun harus segera disembuhkan. Cara pencegahanya tidak terlalu sulit, ambeien muncul karena orang tersebut kurang gerak, terlalu lama duduk dan kurangnya dalam beraktivitas. Namun sebelum Anda mengobatinya, kenali dulu gejala penyakit ambeien.

Gejala penyakit Ambeien sebagai berikut :

• Terasa gatal pada area 4nus ketika duduk


• Munculnya lendir dan darah pada 4nus


• Mengalami anemia sekunder

Jika Anda mengalami kejadian diatas, cobalah lakukan pemeriksaan ke Dokter terlebih dahulu guna memastikan apakah memang penyakit ambeien ataupun penyakit yang lainya.

Tips Mencegah dan Mengatasi Penyakit Ambeien :

Seperti yang sudah dijelaskan tadi, tidak mudah untuk disembuhkan seperti penyakit Flu. Namun tetap saja penyakit ini dapat disembuhkan, mencegah atau mengurangi rasa sakit bagi penderita. Adapunya cara pencegahanya, ikutilah beberapa tips dibawah ini.

1. Perbanyak Minum Air Putih
Dengan mengkonsumsi air putih, tubuh akan tetap terjaga kebugaranya dan dapat mencegah dari awalnya suatu penyakit. Bagi Anda penderita ambeien atau hanya ingin mencegah, minumlah 8 gelas/hari. Namun pastikan, air yang diminum harus air higienis.

2. Jangan Terlalu Lama Duduk
Awal munculnya penyakit Ambeien dikarenakan penderita kurang nya gerak dan beraktivitas. Untuk itu, guna mencegah dan meminimalisir Ambeien, alangkah baiknya jangan terlalu lama saat duduk. ini sebaiknya Anda segera berdiri jika dirasa cukup terlalu lama duduk. Jika dirasa terlalu lama duduk, coba berdiri dan gerakan anggota tubuh agar otot tetap bekerja.

3. Hindari Menahan BAB
Patinya semua orang sudah tahu resiko manahan BAB. Setelah melakukan BAB, bersihkan sampai bersih pada bagian 4nus dan jangan sekali menggunakan sabun saat \membersihkanya. Karena saat menggunakan sabun, nantinya dapat menjadikan iritasi.

Mengobati Ambeien dengan Obat Tradisional

Masih banyak cara dalam mengobati Ambeien, bisa dilakukan secara medis dan secara tradisional. Kali ini serbasehat.info akan memberikan tips mengobati Ambeien secara alami.

1. Ekstrak Kulit Manggis
Bukan saja buahnya yang bermanfaat, namun kulit buah manggis ternyata sangat berkhasiat untuk mengobati Ambeien dan penyakit lainya. Caranya, bersihkan dan keringkan terlebih dahulu kulit manggis. Setelah itu rebus hingga mendidih dan saring air nya. Air yang sudah disaring tersebut dapat Anda minum sebagai pengobatan, lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Menggunakan Sirsak
Pastinya banyak yang tidak menyangka kalau sirsak dapat digunakan untuk mengatasi ambeien. Dengan adanya annonacin, annocatacin, annomuricin, anonol, muricapentocin pada sirsak, yang mana merupakan bahan alami yang berguna untuk kekebalan tubuh.

3. Daun pepaya
Pepaya memang salah satu tumbuhan yang serba guna. Dalam pengobatan ambeien, gunakan daun pepaya dan sebus sampai mendidih. Kemudian saring air, setelah itu langsung bisa Anda minum saat pagi hari.

Itulah beberapa cara mudah mengobati penyakit ambeien secara alami. Mudah-mudahan dengan melakukan tips diatas, Ambeien yang Anda derita segera lekas sembuh. Namun yang perlu diketahui, dalam melakukan pengobatan pastinya tidak langsung sembuh, karena butuh proses dan waktu.

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah secara Alami

Permasalahan yang terjadi pada kulit wajah memang perlu diperhatikan, terutama untuk urusan kecantikan. Bagi seorang wanita yang ingin tampil cantik, pastinya mereka tidak ingin wajahnya terdapat komedo, jerawat dan berpori-pori. Wajah bersih berseri, bebas minyak dan tidak kusam merupakan idaman semua orang, makanya banyak orang rela melakukan apapun agar mendapatkan hal yang mereka idamkan. Yang menjadi permasalahan, tanpa mereka sadari kadang wajah cantik yang mereka banggakan malah berpori.



Pori-pori memang suatu penyakit kulit yang harus segera dihilangkan, agar tidak semakin membesar. Lantas apa yang menyebabkan timbulnya pori-pori? kosmetik merupakan sesuatu yang dapat membuat wanita menjadi cantik, namun akibat kosmetik itulah yang memicu pori-pori. Namun bukan cuma itu saja, seperti kurangnya merawat kesehatan kulit. Jika pori-pori sudah terlanjur membesar akan sedikit sulit untuk dihilangkan, namun jika Anda rutin melakukan perawatan wajah maka pori-pori yang sudah membesar bisa mengecil dan menjadikan wajah tampil cantik kembali.

Dalam melakukan pencegahan dan pengobatan, Anda dapat melakukan dengan cara alami agar tidak menimbulkan masalah baru bagi kulit wajah. Adapun caranya tergolong tidak sulit, asalkan Anda harus melakukannya dengan sabar, teliti dan tekun.

Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah secara Mudah dan Cepat

1. Membersihkan wajah
Sebagai awal pencegahan dan mengatasinya, membersihkan wajah merupakan faktor yang paling penting. Wajah kotor dapat menjadikan sarang penyakit kulit, bersihkan segera mungkin jika masih terdapat sisa makeup dan debu yang menempel diwajah.

2. Jangan sering sentuh wajah
Sama seperti penyakit jerawat, jika wajah terdapat pori-pori jangan menyentuhnya dengan tangan yang kotor dan hindari juga terkena benda yang kotor. Kulit wajah termasuk sangat sensitif, jika dibiarkan dapat menjadikan ruam merah pada kulit.

3. Produk bebas minyak
Sudah disampaikan sebelum nya, munculnya pori-pori karena wajah tersebut berminyak sehingga kotoran dengan mudah menempel. Jika Anda terbiasa menggunakan makeup, gunakan produk makeup bebas minyak.

Selain cara tersebut, masih banyak cara dalam menghilangkan pori membesar yang muncul pada wajah.

1. Menggunakan es batu
Pastinya Anda tidak kesulitan untuk mendapatkanya, Es batu memiliki sifat dingin dan menyejukkan. Untuk menggunakan, dengan mengoleskan di wajah Anda yang terdapat pori-porinya. Jika tidak tahan dengan dingin yang ditimbulkan es batu, Anda bisa menggunakan kain untuk membungkus es batu saat menggosokan nya. Cara ini terbukti efektif untuk mengecilkan pori-pori wajah, selain itu efek penggunaan es batu dapat mengencangkan kulit wajah.

2. Menggunakan madu
Madu memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, salah satu manfaat madu bagi kecantikan dapat adalah membuat pori-pori kulit mengecil. Anda tidak harus meminum madu, namun cukup gunakan madu sebagai masker wajah dan lakukan cara ini secara rutin 2 kali dalam seminggu. Selain dapat mengecil pori-pori, manfaat lain yang Anda dapat adalah wajah Anda juga semakin cerah dan berseri.

3. Menggunakan timun
Selain enak dan menyegarkan saat dikonsumsi, mentimun bisa digunakan untuk membuat pori-pori wajah mengecil karena adanya zat astringen. Cara menggunakan nya dengan memblender mentimun dan gunakan racikan tersebut sebagai masker wajah. Rasa dingin dan segar saat proses masker, dapat membuat kulit wajah semakin rilex dan juga dapat menyerap racun dalam kulit wajah.

4. Mengunakan putih telur
Dalam dunia kecantikan, putih telur merupakan bahan yang sudah tidak asing. Putih telur bermanfaat untuk menyerap dan mengurangi kelenjar minyak yang berlebihan pada wajah, mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit wajah.

5. Mengkonsumsi sayuran
Sayuran memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, namun banyak orang yang tidak suka mengkonsumsi sayuran. Anda cukup mengkonsumsi sayuran setiap hari guna mendapatkan tubuh yang sehat. Jika demikian, segala jenis penyakit akan teratasi dengan sendirinya.

Anda pasti sudah paham cara apa yang paling tepat untuk mengecilkan pori-pori pada wajah Anda. Dengan pori-pori yang mengecil, Anda bisa tampil lagi denga lebih percaya diri. Cara diatas menggunakan bahan yang mudah didapat dab alami sehingga tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

Cara Mengecilkan Perut Buncit secara Alami

Banyak anggapan bahwa dengan perut buncit atau gendut, identik dengan orang sukses. Tapi bagi orang yang mengalaminya, pasti akan mengalami masalah karena menang sangat menggangu dan terasa tidak nyaman. Bahkan dari mereka pun rela melakukan apa saja agar perut mereka menjadi kecil agar seperti yang mereka impikan. Apalagi jika perut buncit di alami wanita, pasti akan seperti musibah jika wanita tersebut ingin tampil modis.



Perut buncit kerap terjadi jika seseorang sudah menginjak dewasa, karena disebabkab metabolisme tubuh yang berubah. Hal ini disebabkan, saat dewasa pertumbuhan seseorang akan berhenti, maka itu semua yang dikonsumsinya memang menjadi energi namun sisanya akan menjadi lemak. Lemak tersebut biasanya akan menumpuk pada daerah perut, lengan dan pada paha, jika demikian seseorang tersebut akan terlihat buncit.

Walaupun bukan sebuah penyakit yang berbaya dan mematikan, tetap saja sangat menggagu bahkan ada anggapan sebuah penyakit yang memalukan. Dengan begitu, jika Anda mengalami serba buncit sebaiknya harus segera diatasi dan sebisa mungkin menghindari yang menyebabkab munculnya lemak. Lantas apa penyebabya?

Penyebab Perut Buncit :

• Sering ngemil pada malam hari


• Minuman berlkohol


• Duduk terlalu lama


• Makanan tidak sehat


• Langsung tidur setelah makan


• Jarang Olahraga

Setelah Anda mengetahuinya, sebaiknya segera menghindari penyebabnya seperti hal - hal tersebut. Setelah itu Anda dapat melakukan beberapa tips berikut ini agar perut kembali normal.

Tips Mudah Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat

1. Minum air putih yang banyak
Sebagai awal pengobatan segala penyakit, minumlah air putih 8 gelas perhari. Selain itu, air putih bermanfaat untuk menetralisir racun, mencegah dehidrasi dan menjaga kesehatan tubuh.

2. Olahraga
Bayak orang yang terlalu sibuk sampai tak ada waktu buat olahraga. Dalam mengecilkan perut, Anda tidak harus berolahraga yang berat diluar rumah, Anda dapat melakukanya dirumah dengan melakukan lompat tali dan sit-up.

3. Hindari makanan berkarbohidrat
Bagi yang hobi makan, segera kurangi prosi nya jika ingin mengecilkan buncit. Makanan yang mengandung karbohidrat, merupakan jenis makanan yang dapat menyebabkan badan menjadi gemuk serta dapat meyebabkab buncit. Kalau pun Anda mengkonsumsi Jagung, Nasi dan Pasta, diimbagi juga dengan memakan sayuran, buah - buahan dan rajin berolahraga.

4. Konsumsi makanan berserat
Makanan berserat berguna untuk melancarkan sistem percernaan dan mencegah sembelit, dengan pencernaan lancar dapat mencegah lemak yang mengendap pada perut. Makanan berserat tinggi dapat diperoleh pada telur, kacang - kacangan, protein kedelai, sayuran dan buah - buahan.

5. Minum kopi dan teh hijau
Tidak disangka dan diduga, ternyata kopi dapat membantu dalam mengatasi perut buncit. Kafein kopi berguna untuk membakar kalori dan mempercepat metabolisme tubuh, sedangkan teh hijau berperan dalam menyerap lemak dalam tubuh.

 

Demikian beberapa tips cepat mengecilkan perut buncit secara alami yang wajib Anda lakukan. Cara tersebut merupakan cara yang baik dan aman karena lebih mengutamakan faktor kesehatan dan keamanan.

Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan

Buah nanas dapat diibaratkan sebagai raja buah, karena adanya mahkota pada buah ini. Awal mulanya, Buah nanas berasal dari Brasil, Bolivia, dan Paraguay, sekarang ini pun sudah tersebar di penjuru Dunia. Buah dengan nama latin (Ananas comosus (L.) Merr.) mudah dibudidayakan dan perawatanya juga tidak terlalu sulit. Anda harus berhati - hati jika akan memegang buah ini, dikarenakan adanya semacam sirip pada kulitnya yang cukup tajam.



Di Indonesia, buah nanas sudah dijadikan berbagai macam olahan sebelum di jual belikan, seperti dijadikan selai, manisan, keripik dan atau pun dimakan langsung. Tentu saja karena nanas mempunyai banyak manfaat dan berkhasiat bagi kesehatan serta kecantikan. Adapun manfaat nanas dari segi medis dan tradisional, dapat Anda simak sebagai berikut.

Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan dan Kecantikan

1. Mengobati cacingan
Penyakit cacingan kerap di alami oleh anak-anak, penyakit ini menggangu nafsu makan anak sehingga dapat menghambat pertumbuhanya. Anda sebagai orang tua harus pandai mencari solusinya untuk mengatasi penyakit tersebut, salah satunya dengan memanfaatkan khasiat buah nanas. Caranya, kupas terlebih dahulu buah nanas yang masih muda, selanjutnya cuci sampai bersih dengan air hangat. Parut nanas tersebut dan peras untuk diambil aair nya, air hasil perasan dapat langsung diminum bagi penderita cacaingan.

2. Perut kembung
Ketika terjadi gangguan pada sistem pencernaan, perut terasa kembung dan dapat menggangu nafsu makan. Dengan demikian, jika Anda sedang mengkonsumsi makanan akan terasa kenyang walaupun cuma makan sedikit. Cara mengatasinya, buat lah jus nanas dan minum jus tersebut 3 kali/hari saat sebelum makan.

3. Mempercepat penyembuhan luka
Jika Anda atau orang dekat mengalami lebam, kesleo dan memar, gunakan buah nanas sebagai alternatif pengobatan karena terdapat Enzim Bromelain. Parut nanas yang sudah matang, lalu kompreskan pada orang yang mengalami lebam, memar, gatal, luka bakar, penyakit bisul dan mengatasi peradangan kulit.

4. Memperlancar pencernaan
Selain menyembuhkan luka, Enzim Bromelain dapat memperlancar sistem pencernaan tubuh. Dengan manfaat seperti itu, percernaan menjadi lancar dan terhindar dari sembelit.

5. Memperlancar haid
Manfaat yang ini hanya berguna bagi wanita, yang berguna untuk memperlancar haid. Untuk memperoleh khasiatnya, Anda harus mengkonsumsi nanas muda, namun jangan pernah sekalipun dikonsumsi oleh wanita yang hamil.

6. Menambah gula darah
Mengkonsumsi nanas sangat baik bagi seseorang yang mempunyai kadar gulanya rendah, karena tingginya kadar gula pada buah nanas.

7. Mencegah kanker
Kandungan vitamin A dan vitamin C pada buah nanas berguna sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas. Sudah kita ketahui bersama, radikal bebas merupakan faktor utama penyebab sel kanker pada tubuh.

Dibalik segudang manfaat dan khasiat buah nanas, ternyata juga menyimpan sesuatu yang harus dihindari sebelum mengkonsumsinya.

Gejala Mengkonsumsi Buah Nanas :

• Bagi wanita yang sedang hamil, dilarang keras mengkonsumsi buah nanas. Karena nanas dapat berpotensi sebagai penggugur kandungan.


• Nanas dapat memicu terjadinya rematik Gout, karena didalam tubuh difermentasi menjadi alkohol. Bagi penderita rematik dan radang sendi, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya.


• Bagi penderita diabetes dan kencing manis, jangan mengkonsumsi terlalu banyak. Sebab, kandungan gula yang terdapat pada nanas sudah cukup tinggi.


• Bagi yang mudah alergi, setelah makan nanas kadang mengalami rasa gatal dimulut dan pada lidah. Maka itu, rendam daluhu dengan air garam sebelum Anda mengkonsumsinya.

Demikianlah manfaat dan khasiat buah nanas yang perlu diketahui.

Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan

Banyak khasiat yang dimiliki pepaya, namun banyak orang yang tidak menyadari akan hal tersebut. Buah dengan nama latin (Carica papaya L.) ini awalnya dari Negara Meksiko, lambat laun buah ini sudah menyebar di berbagai Negara yang bersuhu tropis. Bagi orang Indonesia tidak sulit menemukan buah ini, karena memang mudah tumbuh dimana saja dan harganya tidak mahal, sehingga dapat dikatakan buah rakyat. Walaupun demikian, Anda jangan pernah menganggap remeh dengan buah ini sebelum Anda tahu manfaat buah pepaya.



Manfaat buah pepaya tergolong komplit, karena banyaknya Nutrisi, Vitamin dan dapat berperan sebagai antioksidan. Selain itu, pepaya juga dijadikan sebagai bahan tambahan pembuatan kosmetik. Dan yang terpenting sebagai buah yang dapat dijadikan penunda lapar. Untuk lebih jelasnya, simak khasiat buah pepaya berikut ini.

Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Membantu kesehatan mata
Anda punya masalah dengan penglihatan? jika tidak suka wortal, Anda dapat mengkonsumsi pepaya. Kandungan Betakaroten dan Vitamin A berperan dalam kesehatan mata.

2. Melancarkan sistem pencernaan
Pepaya sangat baik bagi sistem pencernaan karena kaya akan serat, serta papain dan enzim pepaya dapat membunuh virus, bakteri dan membersihkan pencernaan. Sehingga sistem pencernaan menjadi lancar dan terhindar dari sembelit dan diare.

3. Menjaga kesehatan rambut
Selama ini orang hanya mengenal sampo, lidah buaya yang berguna untuk merawat kesehatan rambut. Dalam penggunaanya, haluskan buah pepaya lalu dioleskan pada rambut.

4. Menyembuhan luka
Jika Anda mengalami luka akibat kena pisau atau goresan pada kulit, Anda bisa menggunakan pepaya sebagai obat tradisional. Kulit pepaya bermanfaat dalam meyembuhkan luka, dengan mengoleskan kulit pepaya yang masih ada getah pada daerah yang luka.

5. Membantu proses diet
Pepaya dapat membantu program diet karena rendah kalori dan kandungan gizi yang cukup tinggi.

6. Kesehatan kulit
Anda tidak harus repot pergi kesalon jika ingin memiliki kulit sehat, bersih dan nampak berseri. Kandungan Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E dapat mengatasi kulit yang kusam atau terlihat gelap. Sedangkan Enzim pada buah pepaya bermanfaat untuk menghilangkan sel kulit mati dan meregenerasi kulit. Maka itu pepaya sering kali digunakan sebagai bahan membuat kosmetik.

7. Meningkatkan sistem imun
Saat kekebalan tubuh berkurang, dapat mengakibatkan penyakit Flu, batuk dan mudah sakit. Kandungan vitamin A dan Vitamin C berperan meningkatkan sistem imun sehingga daya tahan tubuh tetap terjaga.

8. Mengingkatkan nafsu makan
Rasa pahit pada daun pepaya sudah lama dijadikan obat nafsu makan. Hal tersebut sudah dibuktikan oleh penjual jamu tradisioanl.

9. Menjaga kesehatan jantung
Vitamin A, vitamin C dan vitamin E sebagai Antioksidan yang berperan melawan radiakan bebas. Radiakan bebas sangat berbahaya bagi kesehatan karena dapat memicu serangan jantung dan penyakit stroke. Selain berguna mencegah penyakit jantung, penderita stroke juga disarankan mengkonsumsi guna menghambat pertumbuhan stoke pada tubuh.

Banyak manfaat yang didapat pada buah pepaya, namun buah pepaya juga sangat berbahaya jika salah dikonsumsi.

Efek samping dari pepaya

• Seperti buah nanas, pepaya juga bahaya bagi wanita hamil karena adanya latek yang bersifat panas.


• jangan terlalu banyak mengkonsumsi, khususnya pepaya muda. Pepaya mentah dapat menyebabkan iritasi pada usus dan perut.


• Beji pepaya mengandung enzim yang biasa disebut carpine, yang berupa zat beracun. Enzim ini dapat mengakibatkan mati rasa pada syaraf pusat, sehingga menyebabkan kelumpuhan atau depresi jantung.

Demikian sedikit ulasan tentang manfaat buah pepaya bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, dan baca juga manfaat buah naga.

Mengatasi Tekanan Darah Rendah secara Alami

Jika megalami tekanan darah rendah, secepat mungkin harus ditangani agar tidak berakibat buruk bagi kesehatan. Dalam mengobatinya, lakukanlah secara alami dari pada menggunakan obat, karena ini solusi terbaik sehingga tidak menimbulkan efek samping dari bahan kimia. Tekanan darah rendah sendiri tidak beresiko bila dibandingkan dengan tekanan darah tinggi, walaupun demikian jangan meremehkanya karena dapat membuat tubuh menjadi lemas sehingga menggangu dalam aktivitas.



Darah rendah bisa disebut penyakit merakyat, karena memang setiap orang pasti pernah mengalaminya. Disebut darah rendah karena, tekanan darah kurang 90-120 mmHg pada tahap sistolik dan diastoliknya kurang dari 60-80 mmHg. Lantas bagaimana cara mengatasi darah rendah? sebelum membahas, alangkah baiknya kita ketahui dahulu akibat tekanan darah rendah.

Gejala Tekanan Darah Rendah :

• Kepala mudah pusing


• Konsentrasi dan daya ingat berkurang


• Mudah terasa mual


• Pandangan kabur


• Terasa dingin dan kulit pucat


• Tubuh mudah lemas dan mudah lelah


• Nafas yang cepat dan sesak nafas

Kalau Anda mengalami kejadian seperti itu, mungkin Anda menderita tekanan darah rendah. Maka dari itu, sebaiknya lekas diatasi supaya cepat sembuh, tentunya dengan menggunakan bahan alami.

Cara Mudah Mengatasi Tekanan Darah Rendah :

1. Konsumsi Air
Kurangya cairan dalam tubuh dapat berakibat fatal, salah satunya menimbulkan tekanan darah jadi rendah. Solusinya dengan menkonsumsi air putih secukupnya dan saat menkonsumsinya bisa dicampur garam.

2. Konsumsi Bayam
Kandungan mineral dan zat besi pada sayuran bayam berguna dalam pembentukan hemoglobin, yang mana fungsinya untuk memperlancar aliran darah menuju otak, sehingga tekanan darah makin meningkat.

3. Konsumsi kacang - kacangan
Berdasarkan penelitian, kacang-kacangan dapat mengatasi tekanan darah rendah. Saat mengkonsumsi kacang-kacangan, tubuh akan mencerna nya secara perlahan, sehingga tekanan darah menjadi naik.

4. Konsumsi daging dan hati ayam
Guna meningkatkan tekanan darah, tubuh memerlukan protein yang bertujuan membangun sel pembuluh darah. Maka dari itu, jika Anda mengalami tekanan darah rendah, langsung saja mengkonsumsi daging dan hati ayam karena kandungan protein hewani yang cukup tinggi.

6. Olahraga
Cara yang ini memang sangat bermanfaat dalam kesehatan. Dengan berolahraga dapat memperlancar aliran darah, asal jangan berlebihan dalam melakukanya. Minumlah air putih yang banyak saat setelah berolahraga, agar dapat mengembailikan ion tubuh yang hilang.

7. Minum kopi
Dengan meminum kopi 1-2 gelas setiap harinya, ternyata mampu mengatasi tekanan darah rendah. Namun Anda jangan berlebihan dalam mengkonsumsi minuman kopi karena terdapat efek samping.

 

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, tips diatas merupakan cara mengatasi tekanan darah rendah secara alami tanpa menggunakan bahan kimia. Namun jika Anda telah melakukan langkah tersebut belum mendapatkan hasil juga, segera hubungi dokter.

Cara Menambah Tinggi Badan secara Alami

Secara umum, bentuk tubuh yang ideal terbagi dalam 2 jenis, yaitu dilihat dari tinggi badan dan berat badan. Kali ini serbasehat.info akan membahas tentang tips menambah tinggi badan. Untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal memang terlalu sulit, apalagi jika orang tersebut terlalu sibuk dan malas berolahraga. Bahkan dari mereka banyak yang menggunakan obat dan alat penambah tinggi secara instan. Sebelum menggunakan bantuan obat dan alat, pastikan dahulu apakah itu aman dan baik untuk kesehatan. Namun alangkah baiknya jangan menggunakan cara seperti itu karena masih ada banyak cara yang aman dan menyenangkan.



Bagi yang masih dalam masa pertumbuhan, sebaiknya Anda menggunakan cara yang alami agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak di inginkan. Banyak cara yang dapat dilakukan, seperti latihan fisik agar dapat mereganggkan otot tubuh. Untuk latihan fisik lainya, berikut ini adalah tips cara menambah tinggi badan secara alami yang wajib dicoba.

Menambah Tinggi Badan dengan Olahraga

1. Melompat
Kenapa harus olahraga melompat? karena dalam olahraga melompat dapat membuat otot kaki akan terstimulasi. Cara ini sudah terbukti ampuh dalam hal menambah tinggi badan, olahraga dapat dilakukan pada lompat tali.

2. Berepeda
Terdapat ratusan otot pada tubuh manusia, untuk itu dengan bersepeda dapat mengaktif semua otot untuk melakukan peregangan. Saat bersepeda, otot yang paling aktif adalah otot kaki, sehingga sangat baik dalam masa pertumbuhan tinggi badan.

3. Berenang
Selain menjadikan tubuh kekar dan berotot, renang juga dianjurkan bagi seseorang yang ingin menginggikan badan. Saat berenang, otot seluruh tubuh terus gerak, sehingga dapat membuat otot tubuh menjadi fleksibel.

4. Lari Sprint
Lari sprint berguna untuk menjadikan otot kaki menjadi kuat dan dapat melepaskan hormon yang mengganggu pertumbuhan. Sebelum Lari sprint, sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk menghindari terjadinya cedera.

5. Basket dan Bola Volley
Pernah melihat atlet Basket bertubuh pendek? pastinya tidak. Basket dan Volley termasuk jenis olahraga melompat, dengan begitu sangat tepat untuk menambah tinggi badan.

Selain latihan fisik, diharapkan memperhatikan asupan makanan sebagai faktor penunjang. Disamping itu, faktor lain penambah tinggi badan yaitu :

1. Faktor genetik
Merupakan faktor utama yang sangat berpengaruh dalam pertumbuhan badan. Faktor ini turunan dari orang tua, jika orang tua tinggi badanya ideal, secara tidak langsung anaknya akan mengalami demikian.

2. Pola Hidup
Saat Anda melakukan latihan fisik, ada baiknya di imbangi dengan pola makan yang tepat. Untuk itu, konsumsilah makanan yang mengandung Vitamin, Nutrisi dan Kalsium, atau terpenuhinya kebutuhan 4 sehat 5 sempurna. Selain itu, jangan lupa istirahat secara teratur.

 

Artikel diatas tips menambah tinggi badan secara alami, tanpa mengunakan alat dan obat. Yang perlu wajib Anda ketahui dan perhatikan, tidak ada cara menambah tinggi badan secara cepat, semua butuh proses dan waktu. Tulang manusia itu bukan PEGAS.

Cara Memutihkan Kulit dengan Cepat dan Alami

Bukan rahasia lagi, memiliki kulit putih nan bersih berseri merupakan idaman semua orang. Salah satu manfaat memiliki kulit yang bersih, biasa seseorang akan lebih mudah dalam memilih suatu pakaian, berbeda dengan mereka yang memiliki kulit gelap dan kusam. Dengan demikian, banyak dari mereka yang melakukan perawatan kesalon kecantikan agar mendapatkan hasil yang di idamkan, tentunya biaya yang dibutuhkan tidaklah murah.



Selain cara tersebut, masih banyak 1001 cara memutihkan kulit. Cara yang paling baik adalah menggunakan bahan - bahan alami, tanpa bantuan bahan atau produk pemutih. Selain lebih sehat untuk jangka panjang, cara ini tergolong murah dan hasil yang didapatkan juga tidak kalah saat menggunakan produk pemutih. Untuk itu, serbasehat.info akan membagikan tips memutihkan kulit menggunakan bahan alami. Adapun caranya, simak berikut ini.

Tips Alami Memutihkan Kulit Badan dan Wajah

1. Menggunakan Paprika
Paprika merupakan bahan alami yang kerap digunakan sebagai perawatan wajah, karena Paprika bermanfaat memperlancar sirkulasi darah pada bagian wajah. Haluskan paprika hingga seperti pasta atau krim, lalu oleskan pada wajah sampai leher. Setelah itu diamkan beberapa menit dan bersihkan wajah dengan air. Dengan menggunakan bahan tersebut, Anda akan mendapatkan wajah putih, bersih dan berseri secara alami.

2. Menggunakan Yogurt
Bahan ini berguna untuk melembabkan kulit dan menjadikan kulit wajah menjadi halus dan dapat mencegah terjadinya kulit kering pada wajah. Cara membuatnya, campurkan Yogurt dengan madu kemudian dijadikan sebagai masker pada wajah. Setelah di diamkan 15 menit, baru bersihkan wajah dari sisa - sisa masker.

3. Menggunakan Susu
Mandi susu sangat menyegarkan, selain itu dapat menjadikan kulit kita menjadi bersih. Namun Anda tidak harus mandi susu, melainkan hanya menggunakan susu untuk lap wajah. Yang pertama Anda lakukan, siapkan kain yang bersih dan lembut, selanjutnya teteskan susu pada kain tersebut dan usapkan pada wajah. Cara ini berguna bagi Anda yang memiliki wajah berbintik - bintik dan untuk menghilangkan sel kulit mati.

4. Menggunakan Minyak Alpukat
Bagi wanita yang terbiasa menggunakan Make-up, kalau tidak dibersihkan sebelum tidur biasanya dapat mengakibatkan munculnya komedo dan jerawat. Cara mengatasinya mudah, gunakan Minyak alpukat lalu oleskan pada wajah untuk menghilangkan sisa riasan. Selain mencegah jerawat dan komedo, bermanfaat juga untuk memutihkan kulit wajah.

5. Menggunakan Jeruk Nipis dan Tomat
Jangan berpikir, kalau Jeruk Nipis hanya untuk minuman. Kandungan bermanfaat baik untuk kulit, selain itu Jeruk Nipis merupakan salah satu bahan alami sebagai pemutih. Untuk menggunakanya, Anda siapkan perasan jeruk nipis lalu blender dengan Tomat. Selanjutnya, buatlan campuran kedua bahan tadi untuk dijadikan masker wajah.

 

Selain bahan tersebut diatas, masih terdapat bahan lain yang dapat digunakan untuk memutihkan kulit. Namun, bahan yang sudah disebutkan tadi merupakan bahan yang mudah dicari dan murah harganya. Demikianlah sedikit tips cara memutihkan kulit wajah secara alami.

Cara Memanjangkan Rambut Secara Cepat

Ketika wanita ingin tampil cantik, banyak cara yang mereka lakukan dalam perawatan tubuh, salah satunya tentang rambut. Kulit dan rambut memang sesuatu yang kerap diperhatikan kaum wanita, rambut sendiri diibaratkan sebagai mahkota nya. Dengan memiliki rambut sehat dan panjang, biasanya akan menjadikan mereka terlihat cantik dan nampak anggun. Namun untuk mendapatkan rambut panjang dan sehat tidaklah mudah, sebab adanya perawatan khusus.



Yang perlu diperhatikan, merawat rambut yang panjang memang terkesan lebih sulit dari rambut yang pendek. Walaupun demikian, kenyataan nya masih banyak juga para wanita mengidamkan rambut yang terlihat panjang. Untuk memanjangkan rambut sebenarnya tidak terlalu sulit untuk dilakukan, hanya membutuhkan waktu dan kesabaran untuk mencapainya.

Yang menjadi pertanyaan, bagaimana jika sudah berusaha memanjangkan rambut namun pertumbuhannya lambat?
Memang benar, walau sudah berusaha secara maksimal kadang kala ada seseorang yag mengalami demikian. Yang perlu diperhatikan, pertumbuhan rambut dipengaruhi beberapa faktor. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah faktor yang memperlambat pertumbuhan rambut :

• Faktor Usia


• Pola hidup tidak sehat


• Ketidakseimbangan hormon


• Kondisi kesehatan


• Penggunaan bahan kimia pada rambut


• Penggunaan blow dry yang terlalu sering

 

Setelah mengetahui penyebabnya, pastinya kita bisa menggunakan metode yang memudahkan untuk memanjangkan rambut secara cepat dan alami. Berikut dibawah ini adalah cara yang sangat efektif untuk Anda gunakan.

Cara Cepat Memanjangkan Rambut secara Alami :

1. Konsumsi air putih
Selain mencegah dehidrasi, ternyata dengan mengkonsumsi air putih dapat menjaga kesuburannya rambut. Air putih bermanfaat mengaktifkan sel - sel rambut yang menjadikan pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat.

2. Potong Ujung-Ujung Rambut
Memang terdengar aneh, sebab ingin memiliki rambut yang panjang tapi disuruh potong. Cara ini bukanlah memotong rambut secara seluruh, namun hanya memotong pada bagian ujung rambut. Masalahnya, jika ujung rambut bercabang akan merusak kesehatan rambut sehingga pertumbuhan rambut terganggu.

3. Menggunakan Minyak Zaitun
Minyak yang satu ini sudah terkenal banyak khasiatnya, salah satunya dalam urusan perawatan rambut. Jika Anda mempunyai rambut berminyak, rambut rontok dan untuk memanjangkan rambut, Minyak Zaitun adalah solusinya. Untuk penggunaanya cukup mudah, teteskan beberapa minyak zaitun saat sedang keramas sambil memijat kulit kepala.

4. Menggunakan Teh Hijau
Kandungan antioksidan pada teh hijau sangat bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah yang menuju rambut, sehingga dapat menjadikan rambut sehat dan menjadikan rambut cepat panjang. Untuk perawatan rambut teh hijau tidak diminum, melainkan dioleskan pada rambut setelah keramas.

5. Menggunakan Santan
Ketika mendengar santan, pikiran kita tertuju pada opor dan kolak. Namun santan juga dapat menjadikan rambut lembut dan nampak mengkilap. Cara menggunakanya juga mudah, Anda cukup mengoleskan santan pada rambut setelah keramas.

6. Menggunakan Kulit Apel
Saat mengkonsumsi Apel, sebaiknya Anda berpikir lagi kalau mau mengupas kulitnya dan membuangnya. Mengapa demikian? karena vitamin dan polifenol pada kulit apel dapat meningkatkan sirkulasi darah menuju kulit kepala. Sehingga dapat dipastikan sangat bermanfaat dalam mengatasi masalah rambut rontok dan mempercepat pertumbuhan rambut.

7. Konsumsi Vitamin dan Protein
Tidak hanya tubuh yang memerlukan, rambut juga memerlukan Vitamin dan protein. Karena kurangannya nutrisi pada rambut dapat mengakibatkan masalah pada rambut.

8. Kurangi Hair Dryer
Tak diragukan lagi, jika Hair dryer terbukti cepat untuk mengeringkan rambut. Namun perlu Anda ingat, panas yang dihasilkan dapat merusak kesehatan rambut. Jika ingin menggunakan Hair Dryer, sebaiknya jarak jangan terlalu dekat dengan rambut, khususnya kulit kepala.

9. Menggunakan Putih Telur
Jika Anda tahan bau amis, tidak ada salahnya menggunakan putih telur. Cara menggunakanya, pisahkan terlebih daluhu putih telur dengan yang warna kuningnya, selanjutnya campurkan putih telur dengan sedikit madu. Selanjutnya campuran tersebut dapat langsung Anda gunakan dengan cara mengoleskan pada rambut. Tapi jangan lupa, jika dirasa sudah bersihkan rambut sampai bersih.

 

Nah, itulah sedikit artikel tentang tips cara memanjangkan rambut secara alami. Selain itu, baca juga cara mengatasi rambut rontok.

Manfaat dan Fungsi Vitamin C Bagi Tubuh

Jika mendengar kata buah jeruk, pikiran kita akan langsung tertuju pada vitamin C. Memang benar adanya, sebab jeruk penghasil vitamin C yang sangat baik bagi tubuh, namun Anda jangan melupakan buah lainya seperti pepaya, lemon, jambu, dan sebagainya. Vitamin dengan nama lain asam askrobat ini berguna bagi tubuh untuk melawan dan menagkal radikal bebas.



Bukan hanya itu saja manfaat Vitamin C yang di dapat, namun sebelum membahas manfaatnya, ada baiknya jika mengetahui terlebih dahulu ketika tubuh kekurangan vitamin C.

Gejala tubuh kekurangan vitamin C ditandai dengan :

• Kurangnya nafsu makan


• Kulit menjadi kering


• Kram pada otot


• Kekurangan darah merah


• Rambut bercabang


• Gusi berdarah


• Mudah infeksi

Namun jika tubuh kelebihan vitamin C maka akan ditandai dengan meningkatnya asam lambung dan menyebabkan Diare. Bagi Anda yang sudah penasaran, berikut ini adalah beberapa manfaat vitamin C yang harus kita ketahui.

Manfaat dan Fungsi Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh :

1. Melawan Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan, ketika orang yang banyak mengkonsumsi vitamin C yang berasal dari buah maupun sayuran, resiko terserang kanker sangat rendah. Yang perlu diketahui, vitamin C yang dikonsumsi bukan dalam suplemen.

2. Mengatasi Flu
Sangat menjengkelkan jika kita terkena flu, dengan demikian dapat dipastikan kekebalan tubuh sedang terpuruk. Untuk mengatasinya, diperlukan istirahat yang cukup dan mengkonsumsi vitamin C guna mempercepat penyembuhan.

3. Sistem Kekebalan Tubuh
Sudah disebutkan diatas, Vitamin C berguna sebagai Antioksidan yang berperan dalam menjaga daya tahan tubuh dari serangan bakteri, virus, radikal bebas dan mengurangi resiko stroke.

4. Mengurangi Efek Penuaan
Setiap hari nya kulit terkena radikal bebas yang disebabkan oleh matahari. Dengan mengkonsumsi vitamin C yang cukup, tubuh memiliki antioksidan dalam menangkal radikal bebas sehingga mampu mengurangi efek penuaan.

5. Penyakit Mata
Kekurangan viamin C akan berakibat buruk bagi kesehatan mata karena mengakibatkan Lensa mata memburam, sehingga penyakit katarak sedang mengintai Anda.

6. Kesehatan Kulit
Vitamin C bermafaat untuk melancarkan peredaran darah, merangsang pembentukan kolagen kulit dan menjaganya dari kerusakan. Sihingga dengan mengkonsumsi yang cukup akan menjadikan kulit tubuh terlihat lebih segar.

7. Menghilangkan Rasa Gelisah
Makanan Cokelat berperan menghilangkan rasa gelisah, selain itu vitamin C juga mempunyai peran demikian. Berdasarkan peneliti dari McGill University, dengan mengkonsumsi vitamin C sebanyak 500 mg dalam dua kali sehari, dapat membuat suasana hati lebih baik.

 

Bagaimana? banyak sekali bukan manfaat dan fungsi vitamin C bagi tubuh. Jika Anda menginginkan manfaat tersebut, konsumsilah sayuran dan buah -buahan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Banyak orang menganggap buah naga berasal dari cina, namun buah yang mempunyai nama latin hylocereus polyrhizus ini merupakan asli dari Meksiko, Amerika Tengah. Sekrang ini buah naga sudah menyebar di berbagai Negara dan tentu saja buah ini juga sudah di budidayakan oleh petani lokal.



Secara umum buah naga mempunyai 2 jenis, buah naga merah dan buah naga putih. Beberapa pakar gizi berpendapat, buah naga merah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan menyembuhkan berbagai penyakit. Karena banyak nya kadungan karotin, protein, kalsium, zat besi, serat, vitamin dan nutrisi sehingga menjadikan jenis merah yang paling banyak dikonsumsi.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga gigi dan tulang
Tinggi kandungan kalsium dan fosfor pada buah naga sehingga berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan memperkuat tulang. Dengan mengkonsumsi secara rutin dapat mencegah terjadinya tulang keropos saat sudah lanjut usia.

2. Mencegah diabetes
Dengan pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan diabetes, maka dari itu sebaiknya Anda perlu menkonsumsi Buah Naga. Karena rasa manis pada buah naga merah bukan berasal dari glukosa, maka buah ini dapat membantu menyembuhkan penyakit diabetes.

3. Sumber Antioksidan
Sumber antioksidan yang cukup tinggi diperlukan tubuh untuk mencegah dari berbagai penyakit, termasuk radikal bebas dan penyakit kanker.

4. Sumber Vitamin
Kandungan vitamin C, B1, B3, B12 bermanfaat sebagai sumber energi tubuh, penambah nafsu makan, menjadikan kulit halus, menurunkan kolesterol dan sebagainya.

5. Kulit buah naga
Bukan hanya daging nya yang memiliki banyak manfaat, ekstrak kulit buah naga pun juga sangat bermanfaat, seperti menghambat pertumbuhan sel tumor dan meningkatkan kelenturan pembuluh darah.

6. Menetralkan racun
Berbagai macam racun seperti arsen, merkuri, dan lain-lain dapat disembuhkan dengan cara mengkonsumsi buah naga setiap harinya.

7. Kaya Serat
Kandungan serat yang cukup tinggi berguna dalam mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

8. Kesehatan mata
Wortel sudah terkenal baik dalam menjaga kesehatan mata, namun banyak juga yang tidak suka mengkonsumsi wortel.
Anda tidak perlu khawatir, sebagai gantinya Anda dapat mengkonsumsi buah naga karena adanya karoten.

 

Demikianlah artikel mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan, selain itu baca juga Manfaat buah manggis.

Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Rontok

Memiliki rambut yang mudah rontok merupakan sesuatu yang sangat menjengkelkan bagi seseorang. Rambut sendiri merupakan salah satu hal yang menjadikan wanita nampak cantik, maka dari itu rambut harus di jaga agar tidak mudah rontok. Selain itu, rambut mempunyai fungsi untuk melindungi kulit kepala dari terik matahari dan yang lainya. Apa jadinya jika seseorang tidak mempunyai rambut, yang pasti orang tersebut akan menjadi kurang percaya diri.



Dengan demikian, Anda diwajibkan merawat rambut agar terhindar dari masalah rambut seperti, rambut berketombe, rambut rontok dan sebagainnya. Tapi Anda harus mengetahui terlebih dalulu beberapa faktor yang dapat membuat rambut mudah rontok.

 

Penyebab Rambut Rontok

1. Faktor Keturunan
Keturunan atau genetik merupakan faktor penyebab yang mungkin sulit untuk dihindari, cara pencegahanya dengan memperlambat proses kerontokan itu sendiri.

2. Faktor Obat
Jika terlalu berlebihan dalam menggunakan obat dalam perawatan rambut biasanya dapat menyebabkan kerontokkan rambut. Maka dari itu, jangan selalu mengandalkan bahan - bahan tersebut.

3. Faktor Hormon
Ketidak seimbangnya hormon sering dialami pada wanita hamil dan sesudah melahirkan. Dengan adanya asupan gizi dan nutrisi yang cukup, kerontokan rambut akan dapat dicegahnya.

4. Faktor Penyakit
Dalam kesehatan, Diabetes dan lupus merupakan penyakit yang berbahaya. Selain itu, penyakit tersebut dapat menjadi penyebab rambut rontok.

5. Kekurangan kalori dan nutrisi
Seseorang yang menjalani program diet, biasanya tubuh akan kekurangan kalori, protein dan nutrisi. Untuk mengatasinya, dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi agar rambut tetap sehat.

Setelah mengetahui beberapa penyebab rambut mengalami kerontokan, adapun berikut ini cara mengatasinya rontok.

 

Cara Mengatasi Rambut Rontok

1. Menggunakan Lidah buaya
Siapa yang tidak kenal dengan tanaman ini, dari dahulu Lidah buaya sudah dipercaya untuk kesehatan rambut. Cara menggunakannya hanya mengambil daging lidah buaya lalu digunakan sebagai pengganti sampo disetiap kali keramas. Saat rambut masih setengah kering, oleskan lidah buaya tersebut sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas sampai bersih.

2. Menggunakan Madu
Selain bergunaka untuk menjaga kesehatan tubuh, madu juga dikenal dalam hal menyuburkan rambut dan menguatkan akar kuat. Cara menggunakannya dengan mengoleskan madu pada permukaan kulit kepala sambil melakukan pemijatan selama 10 menit. Lakukan cara tersebut setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Menggunakan Teh hijau
Kandungan antioksidan pada Teh hijau bermanfaat untuk mencegah rambut rontok, mempercepat pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatan rambut. Seduh teh hijau dengan menggunakan air panas, kemudian diamkan selama semalaman agar teh menjadi basi. Selanjutnya air teh tersebut digosokkan ke seluruh permukaan kulit kepala, dan cara ini dilakukan sebelum keramas.

4. Menggunakan Daun seledri
Kandungan vitamin, zat besi, natrium dan kalsium pada seledri bermanfaat untuk menjadikan rambut sehat, lebih kuat dan tampak berkilau. Ambil beberapa batang seledri dan blender dengan telur sampai tercampur dengan rata. Setelah itu oleskan pada rambut secara perlahan sambil melakukan pemijatan. Selanjutnya diamkan sekitar 20-30 menit, kemudian bilas rambut sampai bersih.

 

Itulah sedikit ulasan tentang penyebab rambut rontok dan tips mengatasi rambut rontok dengan bahan alami. Yang terpenting, rawat rambut secara tepat agar terhindar dari masalah rambut lainnya. Baca juga tips meluruskan rambut keriting, terima kasih dan semoga bermanfaat.

Cara Meluruskan Rambut Keriting Secara Alami

Bagi sebagian orang, memiliki rambut keriting sangat memalukan. Tak sedikit dari mereka pergi ke salon hanya untuk mengatasi masalah pada rambutnya. Cara tersebut memang sangat mudah dan cepat dalam meluruskan rambut, namun yang perlu di perhatikan cara yang mereka gunakan dapat menjadikan masalah baru dalam hal kesehatan rambut. Karena perawatan di salon kadang menggunakan bahan kimia sehingga dapat menimbulkan efek yang tidak di inginkan.



Anda tak perlu khawatir sebab Anda dapat melakukannya sendiri dirumah, tentunya sangat sering di jumpai dalam sehari - hari. Bahan seperti susu, santan dan daun seledri, merupakan bahan alami dalam perawatan rambut dan tentu saja dengan biaya yang sangat murah. Dengan demikian, Anda dapat melakukan beberapa tips berikut ini supaya mendapatkan rambut lurus serta hitam kemilau.

 

Cara Meluruskan Rambut Keriting dengan Bahan Alami:

1. Menggunakan Minyak Goreng
Biasanya minyak goreng memang di gunakan untuk menggoreng ikan, kerupuk dan lainya, namun Anda jangan berpikir kalau rambut Anda juga akan di goreng. Kenyataanya, minyak goreng dapat digunakan untuk meluruskan rambut keriting atau rambut berombak. Lantas, bagaimana caranya?

Untuk penggunaanya, pakailah minyak goreng yang masih baru dan jangan gunakan yang sudah bekas. Oleskan pada rambut secara merata saat sebelum tidur, dan lakukan secara rutin. Yang terpenting, Anda jangan kaget jika dalam beberapa minggu rambut Anda yang semula keriting berubah menjadi lurus.

2. Menggunakan Susu
Anda salah besar jika beranggapan, kalau sudah minum susu setiap hari rambut akan lurus dengan sendirinya. Karena untuk meluruskan rambut, susu tidak diminum akan tetapi ada caranya sendiri.

Caranya sangat mudah, siapkan beberapa sendok susu dan 1/2 gelas air putih. Tuangkan kedua bahan tadi kedalam botol semprot dan aduk hingga tercampur rata, setelah itu Anda dapat menggunakanya untuk menyemprotkan pada rambut. Jika sudah, diamkan rambut sekurangnya 20 menit dan lakukan penyisiran pada rambut. Setelah itu, Anda dapat membersihkan rambut sampai bersih agar tidak dirubung semut.

3. Menggunakan Daun Seledri
Bahan yang satu ini memang terlihat aneh, karena dari dulu sudah dikenal sebagai bahan penyedap masakan. Walaupun demikian, bahan tersebut juga dapat digunakan. Untuk caranya, simak berikut ini.

Tumbuk sampai halus beberapa ikat seledri dan campurkan dengan sedikit air, selanjutnya peras campuran tersebut untuk di ambil air nya. Air perasan tadi tidak boleh Anda minum dan tidak dapat langsung digunakan, tapi di diamkan kurang lebih 12 jam. Setelah itu, gunakan air perasan seledri untuk diusap - usapkan pada rambut. Diamkan beberapa menit agar meresap pada rambut, setelah itu bilas rambut menggunakan hingga bersih. Untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan cara tersebut secara rutin selama 10 hari.

4. Menggunakan Santan dan Jus Lemon
Santan sering digunakan sebagai bahan membuat opor ayam, selain itu Anda juga dapat menggunakannya sebagai bahan perawatan rambut.

Caranya, sediakan 1 gelas santan dan 1/2 gelas jus lemon dan campur bahan tersebut. Setelah dicampurkan, simpan dalam kulkas hingga bahan berubah menjadi kental. Selanjutnya usapkan secara merata pada rambut sambil memijit kulit kepala, diamkan selama 1 jam dan bungkus rambut dengan shower cap. Setelah selesai, jangan lupa bersihkan rambut Anda.

 

Demikianlah cara meluruskan rambut dengan bahan alami. Walaupun terlihat ribet, tapi cara tersebut sangat baik untuk kesehatan rambut dan tentu saja untuk jangka panjang.

Manfaat dan Fungsi Vitamin B Bagi Tubuh

Vitamin juga sangat diperlukan tubuh terutama dalam menjaga kesehatan, salah satunya adalah Vitamin B. Vitamin B sendiri terdiri dari beberapa macam, seperti Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9, Vitamin B12, yang bisanya disebut vitamin B kompleks.



Vitamin yang satu ini berguna untuk metabolisme tubuh karena sifatnya larut dalam air. Untuk manfaat lainya, berikut manfaat Vitamin B yang perlu diketahui.

Manfaat dan Fungsi Vitamin B Bagi Tubuh Manusia

1. Meningkatkan Daya Ingat
Bagi Anda yang masih anak-anak ataupun sudah dewasa, sebaiknya biasakan mengonsumsi Vitamin B. Fungsi Vitamin ini sebagai penambah daya ingat sehingga sangat bermanfaat bagi yang masih dalam proses belajar. Jika kekurangan maka akan muncul Homosistein, yang mana merupakan sebuah senyawa asam amino yang bersifat racun yang menyerang sel-sel saraf sehingga menyebabkan seseorang mudah lupa.

2. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Anda pernah melihat seseorang yang masih muda namun rambut mereka sudah penuh uban? hal ini bisa disebabkan kekurangan vitamin B. Selain hal tersebut, dapat juga menyebabkab kulit berminyak, kulit kering dan kusam, munculnya ketombe, dan menjadikan bibir pecah-pecah. Jika dibiarkan, dapat mengakibabkan penyakit lain seperti penuaan dini.

3. Meningkatkan Produksi Energi
Kurangnya vitalitas tubuh dan tubuh mudah lelah saat melakukan suatu aktivitas, hal ini disebabkan tubuh kekurangan energi. Maka dari itu vitamin ini sangat berguna sekali karena mempunyai kandungan karbohidrat, sehingga dapat menghasilkan energi yang diperlukan tubuh dalam beraktivitas.

4. Menjaga Sistem Pencernaan
Dalam sistem pencernaan, Vitamin B kompleks berperan dalam memproduksi asam klorida untuk menghilangkan lemak. Untuk itu, konsumsilah buah-buahan agar saluran percernaan Anda menjadi lancar.

5. Menjaga Kesehatan Kandungan
Sebagai salah satu untuk mengantisipasi cacat bawaan pada bayi, sebaiknya konsumsi Vitamin B9 secara cukup saat sedang mengandung dan sesudah melahirkan. Vitamin B9 ini sangat penting bagi Ibu yang sedang hamil karena dapat mengoptimalkan pertumbuhan janin serta perkembangan DNA calon bayi.

Makanan Sumber Vitamin B

• Vitamin B1 (tiamin) terdapat pada, jagung manis, roti, sayuran hijau, sereal gandum, daging merah, kuning telur, kacang-kacangan, ragi, beras merah, buah-buahan.


• Vitamin B2 (riboflavin) terdapat pada, keju, gandum, kacang polong, daging, susu dan telur.


• Vitamin B3 (niacin, asam nicotinic dan nicotinamide) terdapat pada, susu, kentang, kacang-kacangan, daging dan ikan.


• Vitamin B5 (asam pantotenat) terdapat pada, sereal gandum serta kacang-kacangan.


• Vitamin B6 (pyridoxine, pyridoxal, dan pyridoxamine) terdapat pada, hati, daging, mentega, beras merah, ikan, sereal gandum dan kedelai.


• Vitamin B7 (biotin) terdapat pada, gandum, sayuran hijau, hati dan kuning telur.


• Vitamin B9 (asam folat) terdapat pada, hati, sereal gandum dan sayuran hijau.


• Vitamin B12 (berbagai cobalamins) terdapat pada, unggas, daging, susu, hati dan kuning telur.

 

Demikianlah beberapa Manfaat Vitamin B bagi kesehatan yang harus terpenuhi tubuh dalam setiap hari nya. Dan baca juga artikel lainya, manfaat Vitamin A bagi tubuh.