Cara Mengecilkan Perut Buncit secara Alami

Banyak anggapan bahwa dengan perut buncit atau gendut, identik dengan orang sukses. Tapi bagi orang yang mengalaminya, pasti akan mengalami masalah karena menang sangat menggangu dan terasa tidak nyaman. Bahkan dari mereka pun rela melakukan apa saja agar perut mereka menjadi kecil agar seperti yang mereka impikan. Apalagi jika perut buncit di alami wanita, pasti akan seperti musibah jika wanita tersebut ingin tampil modis.



Perut buncit kerap terjadi jika seseorang sudah menginjak dewasa, karena disebabkab metabolisme tubuh yang berubah. Hal ini disebabkan, saat dewasa pertumbuhan seseorang akan berhenti, maka itu semua yang dikonsumsinya memang menjadi energi namun sisanya akan menjadi lemak. Lemak tersebut biasanya akan menumpuk pada daerah perut, lengan dan pada paha, jika demikian seseorang tersebut akan terlihat buncit.

Walaupun bukan sebuah penyakit yang berbaya dan mematikan, tetap saja sangat menggagu bahkan ada anggapan sebuah penyakit yang memalukan. Dengan begitu, jika Anda mengalami serba buncit sebaiknya harus segera diatasi dan sebisa mungkin menghindari yang menyebabkab munculnya lemak. Lantas apa penyebabya?

Penyebab Perut Buncit :

• Sering ngemil pada malam hari


• Minuman berlkohol


• Duduk terlalu lama


• Makanan tidak sehat


• Langsung tidur setelah makan


• Jarang Olahraga

Setelah Anda mengetahuinya, sebaiknya segera menghindari penyebabnya seperti hal - hal tersebut. Setelah itu Anda dapat melakukan beberapa tips berikut ini agar perut kembali normal.

Tips Mudah Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat

1. Minum air putih yang banyak
Sebagai awal pengobatan segala penyakit, minumlah air putih 8 gelas perhari. Selain itu, air putih bermanfaat untuk menetralisir racun, mencegah dehidrasi dan menjaga kesehatan tubuh.

2. Olahraga
Bayak orang yang terlalu sibuk sampai tak ada waktu buat olahraga. Dalam mengecilkan perut, Anda tidak harus berolahraga yang berat diluar rumah, Anda dapat melakukanya dirumah dengan melakukan lompat tali dan sit-up.

3. Hindari makanan berkarbohidrat
Bagi yang hobi makan, segera kurangi prosi nya jika ingin mengecilkan buncit. Makanan yang mengandung karbohidrat, merupakan jenis makanan yang dapat menyebabkan badan menjadi gemuk serta dapat meyebabkab buncit. Kalau pun Anda mengkonsumsi Jagung, Nasi dan Pasta, diimbagi juga dengan memakan sayuran, buah - buahan dan rajin berolahraga.

4. Konsumsi makanan berserat
Makanan berserat berguna untuk melancarkan sistem percernaan dan mencegah sembelit, dengan pencernaan lancar dapat mencegah lemak yang mengendap pada perut. Makanan berserat tinggi dapat diperoleh pada telur, kacang - kacangan, protein kedelai, sayuran dan buah - buahan.

5. Minum kopi dan teh hijau
Tidak disangka dan diduga, ternyata kopi dapat membantu dalam mengatasi perut buncit. Kafein kopi berguna untuk membakar kalori dan mempercepat metabolisme tubuh, sedangkan teh hijau berperan dalam menyerap lemak dalam tubuh.

 

Demikian beberapa tips cepat mengecilkan perut buncit secara alami yang wajib Anda lakukan. Cara tersebut merupakan cara yang baik dan aman karena lebih mengutamakan faktor kesehatan dan keamanan.