Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan

Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan air yang sangat banyak. Buah yang berdaging merah dan bundar ini menjadi makanan yang sangat digemari oleh masyarakat untuk dikonsumsi. Semangka atau Watermelon ini merupakan tanaman asli yang berasal dari daerah bergurun Afrika Tengah dan masih masuk kelompok melon, labu dan mentimun. Di Indonesia sendiri, semangka mudah ditemukan karena memang sangat mudah untuk dibudidayakan. Namun artikel kali ini bukan membahas cara membudidayakan semangka, melainkan membahas tentang manfaat buah semangka bagi kesehatan dan kecantikan.



Bagi kebanyakan orang, mengkonsumsi buah semangka hanya untuk menghilangkan dahaga, namun kandungan vitamin dan nutrisinya sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tikak hanya buah nya yang bermanfaat, kulit dan biji buah semangka juga sangat ampuh bagi kesehatan. Kulit semangka sangat berguna untuk mangatsi penyakit ginjal, kencing manis, mengobati migrain dan menghaluskan kulit tubuh. Sedangkan biji semangka bermanfaat untuk mengatasi susah buang air besar, radang selaput usus dan radang hati.

Nah, untuk lebih lengkapnya tentang manfaat apa saja yang terkandung dalam buah semangka, berikut ini adalah ulasan khasiat buah semangka.

Manfaat dan Khasiat Semangka bagi Kecantikan dan Kesehatan

1. Membuat kulit halus
Manfaat yang pertama adalah menghaluskan kulit tubuh dan meremajakan kulit, sehingga akan terlihat seperti nampak muda. Kandungan Vitamin A dan Vitamin C pada semangka inilah yang memberi nutrisi dan vitamin yag dibutuhkan kulit tubuh. Dan selain itu, adanya Asam Amino bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Untuk mendapatkan hasil tersebut, Anda bisa menggunakan buah semangka yang di jadikan sebagai masker wajah.

2. Sebagai Antioksidan
Banyak nya likopen semangka berguna sebagai pelingdung pada tubuh. Likopen tersebut akan mencegah serangan radikal bebas dan mencegah terjadinya penyakit jantung dan kanker. Jadi, dengan mengkonsumsinya, kesehatan tubuh akan tetap terjaga dengan baik.

3. Menurunkan berat badan
Mungkin Anda selalu gagal dalam menjalankan program menurunkan berat badan? Coba sekali lagi, dengan memanfaatkan khasiat buah semangka. Kandungan Citruline dan Air yang tinggi pada semangka berguna untuk mengatasi kadar kolesterol. Kandungan kalori yang rendah, sangat cocok dijadikan bahan cemilan saat melakukan diet. Karena dengan mengkonsumsi semangka akan membuat nampak selalu kenyang.

4. Meredakan nyeri otot
Selain baik untuk perawatan kulit, Asam amino bbermanfaat untuk meredakan dan menghilangkan nyeri otot. Nah, bagi Anda yang gemar berolahraga, semangka ini bisa di manfaatkan jika suatu saat mengalami nyeri otot atau cedera otot.

5. Membantu kekuatan tulang
Semangka sangat ampuh dalam menjaga kesehatan tulang, karena adanya kandungan kalsium yang dapat memperkuat tulang pada tubuh.

6. Mencegah sariawan
Kandungan viatamin dan air pada buah semangka berguna untuk mencegah dan mengobati mengobati sariawan. Penyakit sariawan menyerang penderita karena kondisi mulut merka keadaan kering, sehingga menyebabkan berkembangnya bakteri.

Selain harganya yang relatif murah, semangka sangat baik untuk dikonsumsi. Dan demikianlah beberapa manfaat buah semangka yang perlu dikehahui.

Manfaat Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

Air merupakan sesuatu yang sangat berharga, hal ini sering kita buktikan saat sedang menjalankan ibadah puasa. Memang benar, Air adalah salah satu sumber penghidupan mahluk hidup. Sehingga jika tidak mengkonsumsi Air dalam sehari, tubuh akan terasa lemas dan tidak bertenaga. Dan perlu diketahui, tubuh manusia sendiri sebagian besar berkomposisi dari Air (cairan). Sehingga Air sangat penting bagi tubuh, bahkan melebihi makanan yang dikonsumsi.



Jika Anda merasa mulai haus, segera mungkin mengkonsumsi Air karena itu tandanya tubuh mulai kekurangan cairan. Air dalam tubuh manusia tidak akan bertahan lama, hal ini terjadi jika tubuh senantiasa selalu beraktifitas atau bergerak. Air yang diminum tersebut akan berubah menjadi keringat dan membantu metabolisme tubuh, sehingga Anda perlu minum Air guna mengganti cairan tubuh yang hilang.

Dengan mengkonsumsi Air sebenarnya tidak hanya menghilangkan rasa haus, namun Air mempunyai peran lain bagi kesehatan. Nah, berikut merupakan fungsi Air bagi tubuh yang perlu diketahui.

Fungsi dan Khasiat Air Minum bagi kesehatan tubuh

Detoksifikasi
Pernah mendengar Detoksifikasi? Detoksifikasi merupakan proses membuang dan mengeluarkan racun dalam tubuh melalui oragan sekresi. Dengan adanya Air yang cukup dalam tubuh, berguna untuk membersihakan racun yang masuk melalui makanan yang dikonsumsi. Racun tersebut akan dibersihkan dari organ tubuh seperti ginjal dan hati, sehingga menjadikan organ tersebut menjadi tetap sehat. Jika tubuh tersebut kekurangan Air, pastinya dapat mengakibatkan menumpukanya racun pada tubuh, dan jika dibiarkan dapat mengakibatkan rusaknya funsi ginjal dan hati.

Membantu Proses Pencernaan
Air berperan penting membantu kinerja organ pencernaan, yaitu usus. Dalam tubuh, usus harus selalu mendapat pasokan Air agar proses pencernaan tidak terganggu. Jika usus kekurangan Air akan menjadi penyebab sembelit, karena usus akan menyerap zat cairan dari pembuangan lainya.

Melembabkan Organ
Jika tubuh kekurangan Air dapat mengurangi fungsi organ, seperti halnya usus tadi. Selain itu dapat merusak kesehatan kulit, yang biasa ditandai dengan kulit mengering dan terlihat kusam. Hal ini akan berlaku untuk organ lain jika tubuh kekurangan Air.

Menyeimbangkan Suhu Tubuh
Jika seseorang berada ditempat yang dingin, tubuh sedikit mengeluarkan cairan. Namun saat berada di lingkungan yang cukup panas, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Ini merupakan fungsi alami tubuh untuk menyeimbangkan suhu terhadap lingkungan. Sehingga ketika dilingkungan yang panas, tubuh akan memerlukan banyak Air jika dibanding dengan tempat yang dingin.

Memperlancar Sirkulasi Darah
Kurangnya air dapat menyebabkan darah mengental kental, sehingga pasokan darah menuju ke otak tidak lancar. Jika dibiarkan, dapat mengakibatkan terjadinya Anemia, Migrain dan penyakit berbahaya lainya.

Dan dengan demikian, jika dirasa mulai haus tubuh memerlukan Air dan jangan biasakan untuk mengabaikanya, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Dengan mengkonsumsi Air 8 gelas tiap harinya, tubuh akan mendapat manfaat dari Air yang diminumnya. Namun jangan asal mengkonsumsi Air, minumlah Air putih yang bersih dan higienis agar tubuh menjadi tetap bugar dan sehat selalu.

Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan

Artikel kali ini akan membahas tentang manfaat dan kandungan yang terdapat pada beras merah bagi kesehatan tubuh. Jika dibandingkan dengan beras putih yang dikonsumsi setiap hari, beras merah ini lebih unggul dari segi kesehatan, karena banyaknya kandungan vitamin dan gizi di dalamnya. Beras ini sendiri sering disebut beras hitam atau juga beras cokelat, karena warna asli dari beras merah adalah cokelat kehitaman.



Dalam proses penggilingan, beras merah ini berbeda dengan beras putih. Biasanya saat penggilingan, beras putih akan diproses sampai bersih, sedangkan beras merah sendiri bisa dikatakan hanya setengah proses. Nah, hal ini lah yang menyebabkab banyak nya serat karena masih adanya kadar gula. Selain itu, harga beras merah pun terbilang lebih mahal jika dibanding beras putih.

Untuk mengetahui lebih lanjut manfaat beras merah, maka ada baiknya untuk membaca beberapa ulasan di bawah ini.

Manfaat dan Kandungan pada Beras Merah :

1. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, beras merah kaya serat dan karbohidrat. Karena saat proses penggilingan yang tidak sempurna inilah yang menjadikan beras merah kaya serat, sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh. Selama ini, beras putih mengandung karbohidrat yang cukup tinggi, namun beras merah merupakan sumber karbohidrat kompleks.

2. Kandungan zinc pada beras merah berguna bagi tubuh untuk mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dan selain itu, zat besi ini bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas karena bertindak sebagai antioksidan.

3. Beras merah mempunyai kadar gula yang bersumber dari karbohidrat dengan kandungan kadar yang rendah, sihingga sangat efektif untuk mencegah mengingkatnya kadar gula dalam tubuh. Nah, dengan demikian maka mengkonsumsi beras merah dapat menjadikan kadar gula tubuh menjadi lebih stabil.

4. Salah satu vitamin yang terdapat pada beras merah adalah vitamin B6. Seperti kita ketahui, vitamin ini berguna untuk membantu pembentukan sel DNA, menjaga produksi hormon serotonin, sehingga bermanfaat dalam menjaga kestabilan sel darah merah.

5. Kolesterol jahat merupakan penyakit yang umum di derita bagi seseorang yang berusia 40 tahun keatas. Dengan mengkonsumsi beras merah secara dini dan rutin bermanfaat mengurangi dan mencegah kolesterol jahat saat menginjak tua.

Demikian sedikit artikel tentang manfaat beras merah, namun beras putih masih menjadi yang terbaik karena sudah menjadi makanan pokok bagi masyarakat Indonesia. Dan baca juga artikel lainya tentang, mengobati asam urat.

Mengobati Asam Urat dengan Bahan Alami

Sebelum membahas tentang obat alami asam urat, sebaiknya kita ketahui dahulu tentang penyakit ini. Asam urat merupakan penyakit yang terjadi akibat adanya penumpukan sisa zat hasil metabolisme yang tidak dapat dikeluarkan oleh ginjal melalui urin, Zat tersebut kemudian menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Dengan demikian, mengakibatkan rasa nyeri di persedian dan dapat memicu munculnya batu ginjal.



Sekarang ini sudah banyak beredar dan tersedia obat asam urat yang sintetis kimiawi dan maupun yang berbahan alami atau herbal. Obat asam urat dari bahan alami sebernarnya lebih aman untuk digunakan, dan mudah untuk didapatkan. Selain itu, Anda juga dapat membuat sendiri ramuan untuk mengatasi asam urat.

Bahan-bahan tersebut sangat mudah dapat karena sudah berada disekitar kita. Berikut merupakan bahan alami yang dapat Anda gunakan sebagai obat asam urat.

Bahan Alami untuk Mencegah dan Mengobati Asam Urat

1. Menggunakan Baking soda
Campurkan ½ sendok baking soda bersama satu gelas air putih, selanjutnya meminumn tiga kali sehari. Yang perlu diperhatikan, ramuan ini tidak di peruntukan bagi seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi.

2. Menggunakan Jahe
Siapkan dulu jahe, lalu diiris tipis-tipis. Jahe bisa digunakan sebagai bahan masakan atau bisa digunakan untuk wedang jahe. Dengan minum wedang jahe setiap hari, dapat megurangi nyeri pada persendian tulang.

3. Menggunakan Jus Lemon
Buatlah jus lemon, bisa juga ditambah air dan diminum 3 gelas/hari agar kadar asam dalam darah berkurang. Lakukan secara rutin, agar kesehatan tubuh ikut terjaga.

4. Menggunakan Apel
Dengan mengkonsumsi buah apel minimal 1 buah/hari, bermanfaat untuk menetralisir kadar asam urat dalam darah. Selain itu, kandungan asam malat pada buah apel bermanfaat untuk mengurangi peradangan sendi yang menjadi penyebab rasa nyeri.

5. Menggunakan Pisang
Buah pisang bermanfaat untuk mengubah dan mengeluarkan kristal asam urat melalui urin, hal tersebut terjadi karena adanya zat Potassium pada buah pisang. Dan kandungan vitamin C yang dimiliki nya berguna meredakan dan menghilangkan rasa nyeri.

Itulah beberapa bahan yang dapat Anda gunakan dan di dapatkan secara mudah untuk mencegah dan mengurangi rasa nyeri akbiat adanya asam urat. Yang harus diketahui, ramuan alami tersebut tidak dapat menyembuhkan asam urat secara cepat. Namun juga harus dibarengi dengan olahraga rutin dan melakukan diet jika dirasa badan terlalu berat. Demikianlah sedikit ulasan tentang gejala dan penyebab asam urat.

Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan

Selama ini semua orang hanya mengenal susu sapi, namun sebenarnya susu kedelai jauh sangat bermanfaat dan berkhasiat dari segi kesehatan. Susu kedelai merupakan berbahan dasar kedelai, yang mana semua orang sudah mengetahui manfaatnya. Kedelai merupakan salah satu kacang-kacangan atau makanan yang mengadung banyak protein, Vitamin, Lemak dan Mineral.



Susu kedelai sendiri merupakan susu minuman yang berwarna putih seperti susu sapi, dan saat dikonsumsinya rasanya tidak kalah lezat dengan susu pada umumnya. Namun yang disayangkan, jika seseorang meminum susu akan di bilang seperti bayi dan anak kecil, karena memang pada umumnya susu dikonsumsi oleh meraka. Jika Anda mengkonsumsi nya, pasti tubuh akan mendapat manfaat dari susu yang di minum. Dan dengan demikian, Anda tidak perlu malu dan cemas jika dibilang seperti demikian.

Nah untuk itu, beberapa ini merupakan manfaat susu kedelai yang perlu kita ketahui untuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi secara rutin dan teratur, kesehatan tubuh akan tetap terjaga.

Manfaat dan Khasiat Susu Kedelai untuk Kesehatan

1. Menurunkan kolesterol
Dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin dan teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Hal ini disebabkan adanya asam lemak tak jenuh, dan berguna juga untuk mencegah munculnya kolesterol.

2. Menurunkan berat badan
Susu kedelai dapat membantu memperlancar dan mempercepat program diet Anda. Dengan sedikit kandungan kalori dan asam lemak tak jenuh mampu menghambat penyerapan lemak di usus. Selain itu, dengan meminum susu kedelai mempunyai efek kenyang dalam waktu lama jika dibanding dengan susu sapi.

3. Mencegah osteoporosis
Bukan hanya susu sapi, susu kedelai juga bermanfaat untuk membantu menyerap kalsium secara cepat. Dan dengan demikian, dapat menghindari terjadinya osteoporosis atau tulang keropos pada tubuh.

4. Mencegah kanker prostat
Kandungan fitoestrogen susu kedelai bermanfaat dalam menghambat produksi hormon testosterone, sehingga bermanfaat untuk mencegah terkena penyakit kanker prostat yang sering dialami pria.

5. Mencegah migrain
Banyak obat dan bahan alami untuk mengobati sakit kepala. Namun, obat alami seperti susu kedelai merupakan solusi terbaik. Migrain sendiri sering disebabkann kurangnya zat gizi pada tubuh, hal ini dapat diatasi dengan Vitamin, Asam amino dan Mineral pada susu kedelai.

6. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini dapat dicegah dengan mengkonsumsi susu kedelai. Kandungan Antioksidan yang tinggi pada susu kedelai bermanfaat mencegah terjadinya penuaan dini dan menghilangkan kulit keriput pada wajah. Namun, keriput tidak dapat dihilangkan jika Anda memang sudah tua.

7. Mencegah kanker
Selain menghindari penuaan dini, adanya, selenium asam, amino triptopan dan banyaknya vitamin yang terkandungan, berguna mencegah radikal bebas penyebab penyakit kanker.

Nah demikian ulasan tentang Manfaat Susu Kedelai bagi kesehatan. Jika Anda tidak suks dengan susu sapi dan susu kambing, susu kedelai ini bisa Anda jadikan sebagai penggantinya. Tentunya, soal khasiat dan manfaat juga tidak kalah berbeda.

Manfaat Beras Kencur bagi Kesehatan

Beras kencur atau jamu beras kencur sering kita temukan pada penjual jamu tradisional, karena ini merupakan sebuah jamu alami. Beras kencur sendiri merupakan berbahan dasar kencur, yang mana sering digunakan sebagai penambah bumbu masakan. Sejak jaman dulu, selain sebagai bumbu masakan, kencur ini sudah diolah menjadi obat tradisioanal karena memang mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.



Dari segi kesehatan, bahan yang bernama "Kaempferia galanga L" sering dimanfaatkan oleh para orang tua untuk anaknya agar mereka semakin nafsu makan. Selain itu, bagi orang dewasa beras kencur sering di konsumsi guna menghilangkan pegal-pegal setelah merekan seharian melakukan aktivitas. Manfaat lain yang didapatkan, seperti menyembuhkan perut kembung, menghilangkan jerawat dan melangsingkan tubuh.

Secara umum, manfaat kencur tidak hanya sebagai obat teradisional, namun kencur juga dapat dimanfaatkan pada industri kosmetika. Untuk jelasnya, berikut ini adalah khasiat dari jamu beras kencur.

Manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan dan kecantikan

Menyegarkan tubuh
Jamu beras kencur dari dulu telah dipercaya khasiatnya dalam mengobati dan mengurangi rasa pegal tubuh, dan menjadikan tubuh menjadi segar.

Menambah stamina
Jika dibandingkan dengan meminum Teh, jamu besar kencur lebih ampuh dalam menambah stamina. Khasiat alami dari beras kencur yang satu ini tidak perlu diragukan lagi.

Meredakan sakit
Rasa nyeri pada tubuh dapat diatasi dengan jamu besar kencur, karena adanya minyak atsiri yang berperan sebagai zat analgesic.

Mengobati masuk angin
Tidak hanya wadang jahe yang berkhasiat menyembuhkan masuk angin dan perut mual. Selain dapat menyembuhkan hal tersebut, jamu berasa kencur bahkan dapat mengobati sakit migrain.

Jika Anda ingin membuat jamu beras kencur, sebenarnya sangat mudah dan bisa dilakukan dirumah. Pertama yang disiapkan adalah, bahan sebagai berikut : Kencur, jahe, beras, kunyit, Gula jawa, Jeruk nipis, Asam jawa, Daun pandan, Garam secukupnya. Selanjutnya, ikuti langkah-langkah sebagai beikut :

Cara mudah membuat minuman Jamu Beras Kencur

• Rendam dulu beras di air selama 3 jam.


• Rebus kunyit, jahe, daun pandan, dan asam, gula jawa dengan 3gelas air.


• Haluskan kunyit, jahe, kencur dan beras yang sudah direndam.


• Saring daluhu bahan yang direbus tadi, selanjutanya tuangkan pada bahan lain yang telah dihaluskan.


• Tambahkan perasan jeruk nipis dan garam secukupnya.


• Sampai sini, Anda telah membuat jamu beras kencur sendiri.

Dengan banyaknya manfaat alami yang diperoleh dari kencur, tentu Anda dapat menjadikan sebagai obat alternatif yang aman bagi diri Anda sendiri. Dalam pengobatan penyakit ringan, yang terbaik bukan menggunakan obat-obatan yang sudah ditambah dengan berbahan kimia. Namun, obat alami tersebut akan menjadikan tubuh sehat dan tanpa adanya efek samping yang ditimbulkan. Semoga informasi tentang khasiat tanaman kencur dapat bermanfaat bagi kita semua.

Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan

Khasiat Daun Kemangi memang tidak perlu diragukan lagi, namun selama ini sebagian orang menganggap hanya sebagai penghilang bau badan. Dengan bentuk yang kecil ini, daun kemangi menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Daun dengan nama latin Ocimum citriodorum ini merupakan hibrida antara dua spesies selasih, Ocimum americanum Ocimum basilicum. Jika dibanding dengan daun lainya, kemangi ini beraroma wangi karena adanya kandungan sitral pada daun dan bunganya. Sehingga sering digunakan sebagai bahan lalapan.



Bukan hanya masyarakat Indonesia yang menggunakanya sebagai lalapan, Negara lain Thailand, India, Iggris, dan Negara Eropa lainya juga memanfaatkan khasiat daun kemangi. Adanya Vitamin, Kalsium, Protein, Beta karoten, Fosfor magnesium, sehingga menjadikan daun ini sangat terkenal dari segi kesehatan dan kecantikan.

Nah, bagi yang sudah penasaran tentang manfaat apa saja yang dikandungan, berikut adalah khasiat daun kemangi yang sangat ampuh bagi kesetahan tubuh.

Manfaat dan Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan dan kecantikan Tubuh

1. Meningkatkan kekebalan
Banyak cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari segala penyakit, salah satunya dengan daun kemangi. Kandungan beta karoten berguna sebagai antibodi tubuh, dan juga memperbaiki sel tubuh yang rusak. Selain itu, berguna dalam menjaga kesehatan mata.

2. Mengobati panu
Kulti bersih tanpa adanya panu, impian semua orang. Namun jika Anda memiliki panu di tubuh, daun kemangi bisa dijadikan solusi untuk menghilangkan panu. Haluskan daun kemangi yang sudah dicuci, kemudian tambahkan sedikit kapur sirih. Selanjutny dioleskan pada bagian tubuh yang terdapat panu.

3. Mengobati sariawan
Jika dibiarkan, sariawan dapat mengurangi nafsu makan. Karena tiap akan menyantap makanan, pasti membuat bibir terasa perih. Dan dengan demikian, gunakan daun kemangi sebagai pengobatanya dengan cara tambahkan daun kemangi sebagai lalapan saat makan.

4. Membantu perkembangan tulang
Dalam masa pertumbuhan, kalsium sangat diperhatikan guna mempercepat pertumbuhan dan menguatkan tulang. Selama ini, mungkin hanya susu yang sering dikonsumsinya, namun Anda jangan melupakan daun kemangi. Kandungan kalium dan fosfor pada daun kemangi sangat baik dalam pembentukan tulang. Dan jika sudah menginjak remaja dan tua, berguna untuk mencegah terjadinya tulang keropos.

5. Mengatasi keputihan
Kandungan senyawa eugenol bermabfaat dalam mengatasi jamur penyebab keputihan. Jika Anda atau kenalan Anda mengalami keputihan, segeralah mengkonsumsi Daun kemangi ini.

6. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan beta karoten dan magnesium berguna dalam kesehatan tubuh. Sebab, dapat membantu kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah.

7. Mengatasi Stroke
kandungan isoflavon pada daun kemagi setara dengan kacang-kacangan, seperti kedelai, kacang polong, buncis dan lainya. Jika mengkonsumsi daun kemangi secara rutin, dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga berguna untuk mencegah dan mengatasi penyakit stroke.

Selain manfaat diatas, masih banyak lagi manfaat yang didapat dari daun kemangi. Demikianlah artikel tentang khasiat daun kemangi bagi kesehatan. Dan bagi Anda yang tidak suka mengkonsumsinya, segera biasakan mengkonsumsi daun kemangi jika tubuh Anda ingin terbebas dari segala penyakit.